@Marygordis mucho ánimo, tanto con el estudio como con la vida saludable! Estoy segura de que entre todos lo conseguiremos.

Yo acabo de venir del parque ya que, aunque me da vergüenza admitirlo, llevo unos días con un planning para empezar a correr. A ver si lo hago público me comprometo un poco más... Jajaja.

A mi me motivó un montón al principio esos planning de minutos caminando/corriendo, me encantaba y ver como cada vez tenía más resistencia

Ánimo María!! Y no te rindas, que al principio parece que no pero luego es como si volaras jajajaja

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A mi me motivó un montón al principio esos planning de minutos caminando/corriendo, me encantaba y ver como cada vez tenía más resistencia

Ánimo María!! Y no te rindas, que al principio parece que no pero luego es como si volaras jajajaja

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A mi mientras pueda seguir el ritmo me vale jajaja estoy muy verde pero bueno, la cosa es empezar no?
Gracias por los animos Carrot!

Hola chicxs, me apunto...
Inicio: 27/03
Final: 05/07
Peso: 60,4 kg.
Razones:
- cenntrarme.
- cambiar d habitos.
- lograr mi peso ideal.
- verme y sentirme mejor conmigo misma.
- sentirme orgullosa d mis logros.

Yo como Jando, solo marco la primera etapa y esto es lo que quiero conseguir:
- beber 2 l de agua.
- comer fruta en el desayuno y merienda.
- comer verduras todos los días.
- pasta (lunes) y arroz (miércoles) coincidiendo con las clases d gym. No pasar d estas cantidades. Como mucho un plato d cada a la semana, con opción de modificar el día.
- caminar más.

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Me alegra mucho ver que todos vais genial. Mañana me paso y comento más cositas.

Mary que razón tienes con las galletas, yo creo que les ponen algo adictivo. Jajaja!!!
María ánimo!!!! Fíjate en Mai, antes no corría y ahora hace carreras de 21 km. Ya verás como te habituas.
Yo puedo decir orgullosamente que llevo los dos primeros días perfectos y me siento super contento. Sólo faltan 98 días.

Aiisssh gracias por los animos chic@s! Sois geniales
Así cualquiera se motiva jajaja.

Yo he de decir que la he liado un poco en la cena porque tenía hamburguesa y al final ha caído también un panecillo y ketchup... Sonará a tontería pero es que parece que como por inercia y cuando me quiero dar cuenta ya me lo he zampado todo... Tengo que estar atenta a eso.

María ánimo con el planning. Yo también estoy en ello y reconozco que me encanta.
Es una sensación genial la de ver que pides más a tu cuerpo y responde.
Ya verás en un par de meses que maravilla. Yo no veo el momento de volver a aguantar 40 o 50 minutos seguidos!!

Yo también me apunto al reto, me parece una muy buena iniciativa y bastante larga, 100 días se dice pronto pero son bastantes.

Yo solo también pongo en un inicio los primeros 25 días, tengo claro lo que quiero pero no muy bien como conseguirlo...

Fecha de inicio: 30/03
Fecha de fin: 08/07
Objetivo(s) principal(es):

- Conseguir no comer entre horas
- Controlar la ansiedad de los miercoles y los viernes
- controlar la cantidad de los frutos secos
- intentar controlar el sindrome pre menstrual o tomarlo desde otra perspectiva en esos días.
- controlar la cantidad de chocolate consumida diaria e intentar consumirlo lo menos posible
- optar por opciones saludables cuando tengo ansiedad y cuando como fuera
- saber decir que no cuando me ofrecen un dulce o algo que me gusta y no tengo hambre.
- que la comida trampa sea una comida y no se convierta en el día entero.
- no comer más de lo establecido
- aumentar la cantidad del consumo de fruta
- ir al gimnasio entre 4 y 5 dias ala semana
- ir a clase grupal en el gimnasio
- no comer mientras veo una serie si no tengo hambre


Razones por las que lo haces:

- Para sentirme bien conmigo misma
- Para aprender a quererme
- para aumentar la confianza y seguridad en mi

Peso inicial: 68.9
Metas intermedias:
Dia 1 a 25:
- aumentar una ración de fruta diaria
- aumentar la intensidad en el gimnasio
- no picar entre horas y si tengo hambre optar por una fruta
- hacer un planing semanal incluyendo el fin de semana o de posibles alternativas para el finde.
- seguir lo marcado en el planing
- si veo una serie y me apetece comer algo optar por una ración de uvas, mejor que frutos secos o patatas fritas...

Otros datos de interés: Me gusta demasiado salir a comer fuera, entonces me permito comer lo que me apetece y no hago buenas elecciones. No puedo controlar las comidas de las cenas ni el aceite pero si las cantidades del plato. Tampoco suelo tener el control de las comidas del finde..

Hola, pues esta vez  si que me apunto a este reto, me gusta  y espero no cagarla. A ver si soy capaz de rellenar el cuestionario, seguro que se me olvida alguna pregunta.

Peso inicial: 86;400
Fecha Inicio: 30 de Marzo.
Fecha Fin:8 de Julio   
Objetivo principal: coger unos hábitos de comida sana,y el ejercicio habitual como parte de la rutina.
Mis razones: La PRINCIPAL POR TEMA DE SALUD. No tengo 20 años, y cada vez me cuesta más perder peso. Siempre que voy al médico me dicen que debería adelgazar, pues ya está.
Otros datos de interés: Desde que ingresé en este foro he ido leyendo lo de los grupos.No me atrevía ha meterme,porque  no me veía capaz de seguir lo que se proponía. Pero esta vez, si que me apetece estar en este reto.
A por ello!!!

Buenas tardes, guerreros.
Qué de gente, qué maravilla.
@Anboto, me alegra un montón verte por aquí. No me cabe la menor duda de que conseguirás todo lo que te has propuesto. A por ello, guerrera.
@Carrot-cake, @Lucía79, estoy deseando ver vuestras propuestas.
@kika, la mejor razón para hacer las cosas siempre es la salud. A por ello, que seguro que tu cuerpo lo agradece.
@Stella_89, muy bien explicado todo. Seguro que, poco a poco, lo vas consiguiendo. Y cien días no es mucho, qué va. Cien días se pasan sin darte cuenta, y pasan hagas o no algo, así de sencillo. Por lo que si durante esos cien días podemos adoptar algunos hábitos, mejor que mejor.
@maria0, todo es empezar, por supuesto. Yo suelo empezar con un ritmo tan malo que ni siquiera lo considera el Endomondo correr, jaja. Luego sí es cierto que voy bajando, pero nunca he logrado estar tanto tiempo como para ver un ritmo decente. Y me da lástima, porque correr es una 'droga' maravillosa. Espero que te enganche y cabes como @melisol, corriendo carreras de 21km.

En cuanto a mí, me estoy replanteando algunas cosas, que os pondré dentro de un rato en otro post. No veo que lo esté haciendo demasiado bien y llevo un par de días pensando en hacer algunos cambios. También me fastidia un poco el tema del resfriado, que hasta que no respire bien, poco puedo hacer. A ver si la semana que viene empiezo el gimnasio, que tengo ganas de mis clases de spinning...

Llevo un par de días con la sensación, para variar, de no hacerlo todo lo bien que debería. Creo que tengo que cambiar algunas cosas, aunque sea solo por ver algún cambio en mi estado de ánimo. Voy a dejar de nuevo mis objetivos, que muy probablemente iré modificando.

Fecha de inicio: 26/03
Fecha de fin: 04/07
Objetivo(s) principal(es): comer de manera saludable (siendo la mayor parte alimentos frescos y no procesados), hacer ejercicio de forma regular (entre 3 y 5 veces por semana), eliminar los azúcares añadidos de mi alimentación y meditar 30 minutos al día al menos 3 veces por semana.
Razones por las que lo haces: Quiero sentirme más sana. Mi cuerpo necesita alimentarse bien para estar fuerte. No puedo esconder mis sentimientos en la comida.
Peso inicial: 66.5kg
Metas intermedias:
-Días 1 a 10: reponerme del resfriado lo mejor posible, hacer algo de ejercicio (caminar al menos 45-60 minutos al día), comer verdura diariamente,  tomar 2l de agua al día y meditar 3 veces por semana durante 10 minutos, al menos.
-Días 11 a 30: volver al gimnasio (de 3 a 5 veces por semana), tomar un zumo de verduras al día, eliminar los alimentos con azúcares añadidos y meditar de 3 a 5 veces por semanas unos 15 minutos.
-Días 31 a 60: tomar un zumo de verdura en el desayuno y la merienda, preparan un menú para toda la semana, seguir con la  eliminación de azúcares añadidos, ir al gimnasio 5 veces al gimnasio, empezar a correr y meditar de 3 a 5 veces por semana durante 20 minutos.
-Días 61 a 85: evitar todo alimento procesado en la medida de lo posible, eliminación completa de azúcares, correr tres veces por semana, ir al gimnasio cuatro veces por semana y meditar 3 a 5 veces por semana durante 25 minutos.
-Días 86 a 100: controlar los hidratos simples, tomar zumos de verduras a diario (dos o tres veces), correr e ir al gimnasio de manera regular (3 veces correr, spinning, nadar, algo de tonificación), eliminación total de azúcares y meditar de 3 a 5 veces por semana durante 30 minutos.
Otros datos de interés: mi gran debilidad es el azúcar. Últimamente, además, también suelo tener problemas con el síndrome premenstrual. Quiero intentar controlar todo eso.

Ánimo Kuro!
Es normal que si estás resfriada no hagas todo al pie de la letra pero se te ve determinada y estoy segura de que lograrás tus objetivos una vez que te mejores.

Yo también tengo un problema con el azúcar así que ese objetivo lo compartimos porque yo también quiero eliminarla de raíz junto con la mayor parte de los hidratos simples. Te iré observando para ver como lo haces y animarme yo también

A mi se me ha complicado la semana al maximo. He empezado a trabajar despues de estar dos semanas de baja. Adaptacion de nuevo al horario laboral...encima hemos comprado unos muebles para el piso y parece que ha pasado un tornado. Llego para las 5 a casa y ayer estuvimos hasta las 9 montando el sofa!! y aun nos queda la cocina...no me da tiempo a entrenar, ni a estudiar, ni en casa ni en el trabajo!! asi que no estoy cumpliendo con los objetivos diarios. La comida si la estoy llevando muy bien, de hecho llevo 4 dias sin comer nada procesado, pero las cenas estoy tan cansada que acabo comiendo poco y mal. Por eso, este finde voy a aprovechar y lo mismo que me prepare las comidas para esta semana y me ha venido genial, voy a prepararme diferentes cremas y verduras en tupper y cenar eso.
Con todo esto lo que quiero decir que para el lunes pienso poner en practica todos los objetivos, por eso he cambiado la fecha de inicio y la fecha final.

Vamos espartanos!!!

Cuanta gente, que guay!!!
Kuro opino como María, seguro que cuando te hayas recuperado verás las cosas de otra manera. Y no te metas presión con la comida que luego sabes lo que te  ocurre.
Animo Cris!!! El lunes a tope.
Yo voy de fábula, ha sido apuntarme aquí, hacerme capi de abril, tener en mente las carreras de BTT y  estoy que ni yo mismo me creo lo sano que como. A seguir así 97 días.

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