Buenas tardes!!
Ayer subí los 8 pisos, he trabajado, de deporte hice descanso, y de menú 99,9% perfecto!
Últimamente paso mucha más hambre no sé por qué?
Geovanny tienes explicación a esto? Ajajajaj
Aparte de mis 5 rutinas semanales, cuya semana ésta va más de kickboxing , y los push-ups q no los hago a diario sino dias alternados, el dia q trabajo, y tareas domésticas , he decidido añadir 2h o 2 sesiones semanales cercanas a la hora cada una, de caminar rapidito y si quiero correr a ratitos breves, o bici !
Lo hice Viernes pasado, lo hice el miércoles y lo hice hoy de nuevo!
El viernes hice 25min pero estaba energética y me dio por correr asi q podria decir q hice un 60% caminar y un 40% correr.
El miercoles y hoy hice 51min caminando rápido.
Mantengo a misma 2 días de descanso alternados, así q de los restantes 5 que hay, 2 hago esa sesión doble.
Y bueno pues ahora paso mucha hambre desde la semana pasada a ésta y no sé porqué exactamente estos 15 días voy así...
Mi peso pues el martes bajé a 64'9 y miércoles 64'8 y ahí me mantuve estos 2 días apesar de todo...
Supongo q mi cuerpo ha ralentizado la pérdida de grasa, o esté ganando músculo simultáneamente.
Y hay q destacar q nunca pese menos de 64kg y la última vez fue hace 8 años, con lo cual de aquí pa alante va a ser normal q me cueste más!!
Perdida de ésta semana 400gr
Perdida q llevo de mes: 900gr
Va a ser muuy difícil perder 2kg éste mes !😪 paciencia!
