@Swim jaja a ver que sale del Gym!
Espero que me ayude a conseguir mi objetivo!
Por ahora me he animado con 2 maquinas el dia de peso. Probe distintos pesos hasta dar con el que mejor me fue (que no fue mucho 8kg) jaja
Mañana me toca dia de piernas. Me baje un app donde puedes armarte tus rutinas y en la rutina que me arme me puse 3 maquinas para usar, a ver que tal!

@GEOVANNY esa es la actitud, nada de desmotivarte, piensa que el que no puedas participar es una razon externa a ti asi que a buscar algun otro torneo y si no lo encuentras, sigue entrenando como si fueras a participar igual!!

@AgustinaGarcia como sigue tu papa? Me alegro por esa bajada, sigue asi!!

@Lucia79 me parece perfecto que busques cualquier momento libre para meter lago de ejercicio! Si subes de peso con el ejercicio prueba con otro tipo de rutinas! Las HIIT son muy buenas

Felicidades a todas las bajadas!!

@Criss79 que alegria que tus cambios esten dando sus frutos!! 

A por una nueva semana grupo!!!

@melisol @Lucía79

Gracias por los animos, y claro que seguimos motivados, es una preparacion permanente, si podria entrar al torneo, pero estamos enfocados a barrer con todo, asi que esperaremos otra funcion y no pasa nada. la motivacion y la preparacion dura sigue, porque funciones salen de repente.

Saludos

Hola grupo!!!
Veo que este mes estamos la mayoría muy aplicados, haber si vemos buenos resultados el día de peso. Melisol ha darle duro a Ese gym. Yo hoy tengo tenis. Vamos chic@s!!!!

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Estoy cumpliendo este mes, ayer fui a patinar y comprobado, necesitaba modificar el ejercicio para volver a bajar, solo con escalada y entrenamiento no bajo.

Hooola grupo! Como va todo?
Govanny tranquilo, seguro algo sale para fin de año!!
Meli, gracias por preguntar muchisimo mejor!!!

Lo que respecta a mi bastante bien! Me aplaudo ajaja. Voy conociendo mi cuerpo y cuanto comer o no.
Mañana me toca pesarme con mi doc! Esta ves no voy a faltar .
Esta mañana me pese en la balanza de mi casa y 500 menos.. Pero siempre es diferente.. Veremos mañana.
Desde el viernes hasta el luenes hay días festivos aquí en argentina! Viernes feriado, domingo día del padre y lunes feriado también así que me los tomare relax y disfrutare.. Además me voy a unas minas vacas así que relaaax ajaja.

Meli como se llama la app? Sirve para android??

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paso rapidito a saludar!!

pues aqui seguimos, aprovecho que estoy solita en el curro para entrar y decir que seguimos en la lucha y contenta. Ayer me vino mi amiguita de rojo pero aun asi no me he permitido ni un solo capricho y la verdad que ganas no me han faltado, pero estoy super bien con la forma de comer que estoy llevando. Ayer 500 kilo menos que el miercoles pasado, espero ver tambien ese medio kilillo el sabado respecto al sabado pasado, pero vamos que sino no, no pasa nada...es la semana full y me permito mantenerme, jejeje. A ver si puedo hacer algo esta tarde de ejercicio, creo que me va a tocar yoga para para la espalda y quiza una rutinita corta sin mucho esfuerzo que no estoy al 100 x 100, y si no pues nada...manana sera otro dia

Este mes vamos a por todas o no?? Claro que si

Mi paso por Casablanca y el descontrol de comidas con el Ramadán, a base de galletitas saladas ha hecho que engorde. 80,1 kg!!! No puede ser tengo que desterrar los 80. Hoy gym y a hacerlo bien


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@pimosa ánimo guapa! Es normal que viajando fuera pasen esas cosas... y más con ese horario de comidas! a darle caña al gym y las dos nos despedimos del 8 esta semana jajaja

@Criss79 cómo estas de tu espalda? Muy bien por mandar los caprichos menstruales al carajo!

@Singluten pues entonces a patinar todas las semanas!

@AgustinaGarcia disfruta de esas minivacaciones, a la vuelta a tope!

@Jando eres el nadal-indurain del grupo jajajaja

@melisol  capi, cómo va el gimnasio, has probado cositas nuevas?

@Lucía79 a comer nueces para la memoria que no se te olvide la contraseña! jajajaja El ejercicio aunque te cueste más bajar, merece la pena, tanto física como psicológicamente. Y 3.4 kilos no es mucho? A ver si la báscula va a estar mal y por eso tienes tantas oscilaciones y tan grandes.

@GEOVANNY lo siento mucho, qué lástima! Espero que encuentres otro torneo, ya que tener un objetivo es algo muy motivador.

Espero no haberme dejado a nadie por comentar! Yo voy muy bien esta semana, una vez que se coge camino, es mucho más fácil. Un beso a todos y espero que os vaya muy bien el peso de esta semana!!!

Ayer controle bien los menús, las calorías y las macros. Quiero subir las proteínas y que los hidratos no tengan tanto protagonismo.

Ayer me di caña en el gym.  10' de elíptica para calentar. 2 series en 9 máquinas de fuerza, incrementando pedo en la segunda.  30' de bici. Dicen que después de ejercicios de fuerza hacer cardio es lo mejor xq da han agotado las reservas de glucógeno ?? Bueno pues que hoy 600 gr. Menos.

Ya estoy en 79,5 kg. A ver si feo pronto el 78 y mando la obesidad a Cuenca y luego a bajar de sobrepeso!!!!


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Ayer controle bien los menús, las calorías y las macros. Quiero subir las proteínas y que los hidratos no tengan tanto protagonismo.

Ayer me di caña en el gym.  10' de elíptica para calentar. 2 series en 9 máquinas de fuerza, incrementando pedo en la segunda.  30' de bici. Dicen que después de ejercicios de fuerza hacer cardio es lo mejor xq da han agotado las reservas de glucógeno ?? Bueno pues que hoy 600 gr. Menos.

Ya estoy en 79,5 kg. A ver si feo pronto el 78 y mando la obesidad a Cuenca y luego a bajar de sobrepeso!!!!


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Jajajajaja di que sí!
Pues con esa rutina vas a mandar el sobrepeso a Soria...porque menudo entreno guerrera!

Bueno bueno que bien va la cosa a tod@s, yo esta semana la llevo perfecta, hacia mucho tiempo que no hacía las cosas tan bien. Bueno  hasta esta noche, que he hecho mi cheatmeal semanal!!! Espero  que mañana no interfiera mucho en el peso. Buena suerte a tod@s mañana!!!!

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Buenos días.
Muchos me conocéis desde hace muuuuuucho tiempo, otros no tendréis ni idea de quién soy... Ya nos iremos conociendo...

Llevo mucho meses desviada, enero fue el último mes que lo hice bien... ¿Aceptais esta oveja negra? En mi favor diré que llevo haciéndolo bien todo el mes de junio.

Mi peso de hoy:

59'4 kg.

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Hola!

Mi peso esta semana 78,5 Kg, he subido 

Felicidades por las bajadas!

Amboto!!!! Qué gusto verte por aquí!!!! Pasa, pasa que hay sitio


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Buenos días grupo!!

Paso a dejar mi peso. 67,7kg, una subida de 500.
Pienso (o eso espero) que la regla tiene que ver en la cifra porque considero que no lo hice tan mal. Bueno, confieso que estos días de mes siempre me permito algún capricho extra y además, durante 3-4 días me es imposible hacer ningún tipo de ejercicio por los dolores, asi que es normal que suba, otros meses puedo subir incluso 1,5kg asi que, ni tan mal..

Pimosa, te veo super centrada!! Me alegro mucho, sigue así!
Anboto, qué alegría tenerte por aquí, adelante ovejita, pasa y siéntate. ¡¡Ah no, que en este foro no hay sillas!! ¡Hay bicicletas y pesas! jajajja
Swim, mi báscula esta perfecta,creo que soy yo la que estoy un poco escacharrá :S
Vamos Jando, que ese te lo quitas tú en una hora de pedaleo!!
Xindria, ánimo. Ya sabemos que esto es así,un camino largo en el que no siempre conseguimos lo esperado, lo intentamos hacer mejor para la próxima semana, ok?


Mucha suerte a todos con los pesos!!