Buenaaaaaaaaaaaaas:
He vuelto!!!!
Madre que ganas tenía.
Pues nada que aquí estoy de nuevo.
Poco a poco iré leyendo y poniéndome al día.
Meli, Gracias por hacerte cargo del grupo.
Este mes tiene que ser muy bueno!!!!


A los que estáis de exámenes mucha suerte!!!

Hola a todos, aquí sigo en el hospital con mi padre... Me inunda una anciedad por cosas chatarras yaaaaa

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Hola a todos!

Que raro se ha hecho no poner el peso este finde, la semana que viene todos verdes verdes!!! Estoy con la 🔴 desde el jueves...desde el viernes hasta el dia de hoy con un hambreeee que me muero...solo pienso en comer y comer y comer....lo estoy capeando más o menos bien...pero como cuesta 😢....Casi no aguanto más de 2 horas sin comer algo. Como más amenudo pero cosas buenas, fruta...yogur...espero que mañana la cosa vaya a mejor.

Ánimo @AgustinaGarcia , que se mejore tu padre.

Hola grupete!!!!
Agustina espero que se mejore pronto tu padre.
Lucía que malo es el estrés, busca tus momentos de relajación o meditación.
Mi finde completito, el sábado hice mi cheatmeal en forma de pizza y el domingo salida de BTT  con el club ciclista. Cuando acabamos me quedé con más ganas y me fui yo sólo otro rato. En total 75 km en 4h. Vamos a por la semana chic@s!!!!

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@agustina mucha fuerza.
@Reyoyo por qué será que hay días que coma uno lo
Una duda para @Jando, o para quien la sepa, de tema bicicleta si eres tan amable de responderla.
Cuando llevo como una media hora andando en bici, me empieza a doler el músculo o tendón de la pierna derecha, por el exterior. la parte lateral derecha de la pierna, desde medio muslo hasta debajo de la rodilla, tipo tirón. No se si puede ser porque el sillín esté demasiado bajo o demasiado alto. La verdad es que me resulta un poco bajo a la hora de pedalear, pero es que mi bici es de esas que tienen las ruedas muy grandes y si lo subo no llego al suelo. ¿Tu que opinas?

Ya estoy apuntada!
Ahora haré unos cuantos tuppers sanos y los congelaré porque llevo un par de días con mucha ansiedad y no paro de comer!

Hay que dejar peso el viernes o el sábado??

Hola @melisol
Sí yo siempre he sido de ponerme metas pequeñas porque sino luego no llego y me frustra bastante. De hecho no sé si a esta llegaré pero bueno por intentarlo que no quede.
La verdad es que ya he llegado al primer objetivo que me marqué, ahora hace ya más de dos años y la verdad es que estoy muy feliz de mirar hacía atrás y ver el camino recorrido y todas las caídas que tuve y como he sabido afrontar la situación; pero por otra parte me miro en el espejo y aunque el peso está muy bien, todavía no es el cuerpo que esperaba (aunque estoy segura que cuando empiece con el ejercicio, lo conseguiré)
Pues la verdad es que llevo diciendo estos dos años que mido 1,66cm porque era lo que medía pero el otro día decidí medirme y mido 1,62cm.
Soy una vieja leona totalmente jajaja, bueno pues creo que ya te he resumido todo más o menos. Yo empecé en el foro con el máximo que llegué pesar que fueron 70,5 kg y he perdido 11 kg en dos años en total. Comiendo saludable, con ejercicio al principio y luego lo dejé porque notaba que no me podía centrar en las dos cosas más la universidad, más las prácticas. Y ahora que ya he terminado la carrera pretendo reemprender el ejercicio. Kuroneko me ha pasado la BBG y me he apuntado al club de atletismo de mi pueblo para empezar a correr otra vez y además te mandan un plan de entrenamiento semanal. Así que solo es cuestión de tiempo verme mejor en el espejo. Aunque hace tiempo que no me tomo las midas y estaría bien también ver los cambios que he hecho así.

Y nada, tochaco jajajaja.

Hooola!
Gracias a todos por los mensajitos hacia mi padre, va mejorando de muy poco.
Dia de dieta semi perfecto, pero feliz de poder ir volviendo...
Mañana pesaje.. con mi doc.. veremos que pasa, ojala no haya subido mucho.

Bueno bueno...coscorron para minque sigo sin pasarme por estos lares pero os leo!!!

Agustina me alegro que tu papa este mejorcito 😊😊, un abrazo.

Yo por mi parte todo en orden. Mis dias altos en hidratos, altos en proteina y grasa, normales y cheat meal. Este mes me estoy pesando miercoles y sabado y de momento todo en orden, muy bien..y bueno con el ejercicio como siempre, los dias altos en hidratos muy intensos y los demas como siempre. 😊😊, minimo 5 dias a la semana.

A ver que nos dice el peso el sabado...aunque tengo que mejorar mi transito intestinal 😉😉...vamos a por junio que aunque no haya puesto objetivo voy a bajar de los 70 😌😌😌

A por el miercoles grupo y a comernos junio

Hola grupo, como vamos?

Me vengo a autoacusar con la capi, viernes, sabado, domingo y lunes, de descontrol, festas en la noche, cervezas, tacos, papas fritas, carne, chistorra, en fin, puros placeres de esos, chocolates, dulces, etc..

Capi merezco regaño,

pero el martes ya regrese al redil, jajaja. esperemos no afecte mucho este primer peso,

Animo

Buenos días grupo!!!
Agustina me alegro que tu papá este mejorando!!

Cris a por ese objetivo!!!

Geovanny jajajaa te pondré castigo! Hazme 20 burpees!!!!!

Se fue la semana!

Día de peso para algunos!! Yo me peso mañana pero lo he hecho tan bien esta semana qe ni yo lo creo!!

Espero se note en la balanza mañana!!!

Animo chicos!!!!


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Ayer volví al gym, tengo dolores en músculos que no sabía que existían. 700 gr menos, espero que sea por el entrenamiento y se consolide esa bajada. Hoy no he dormido nada.


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Hola grupete!!!
Semana de excesos, miedo me da mañana la báscula. Bien por ese gimnasio Pimosa!!!!

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Por fin he bajado algo. 67,6 aunque normal, se fue la regla...

Ayer caminé 1 hora y patiné media hora y me sentí genial!

Desde que empecé a entrenar en el local de escalada he ido dejando el cardio y no puede ser, era lo que más me ayudaba a bajar, con la escalada trabajo mucha musculatura pero no quemo tanto. Necesito organizarme de otra manera para seguir patinando y entrenando.

Hola a todos,

Ya lo temia, fue mi semana de rebeldia, 0.200 Kg de mas, y eso que trate de recuperar entrenando mas fuerte, al menos no fue demasiado, pero ya estamos en el camino de nuevo, hay que recuperarse.

Capi @melisol acepto con gusto el castigo, hoy hare los 20 burpees.

Vamos grupo a seguir, excelente finde