hola grupete!
Me apunto! siento haber pasado tarde.
Mi reto este mes es bajar un kilo, casi con no subir peso me conformo...
Me encanta como lo has planteado @Swim, yo confieso que soy de las que pasa poco por el foro, pero intentaré pasar más a menudo y dejar comentario, tendré que apuntarme que toca cada día!

Besos.

Hola! Soy nueva por aquí, pero me gustaría apuntarme! Actualmente estoy de vacaciones por lo que lo estoy intentando hacer lo mejor que puedo (estoy con más gente y la comida es más complicado) tengo un largo recorrido... Pero hay que empezar en serio y estas cosas animan. Gracias!!


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Bienvenida, Paula. Si necesitas cualquier cosa, no dudes en preguntar.
Tómate las vacaciones para lo que son y a la vuelta ya lo das todo. Ánimo y a por todas.

Bienvenida Paula2016!

Como lo prometido es deuda aquí paso a comentar, ayer comí sandia y melon, me encantan estas frutas de verano.
 
Hoy toca comentario positivo, no sé, tengo una voz que dicen es tranquila y calmada. ( no sé porqué cuesta tanto decir cosas positivas de nosotros mismos).

Besos!!!

Día positivo... Aunque el mío no lo está siendo, voy a buscar algo que al menos me permita estar más contenta.
Cuando quiero, soy constante, persistente y disciplinada, cumplo aquello que me propongo y doy todo lo que tengo en mí hasta llegar al objetivo. Creo que son rasgos que tengo olvidados y que me cuesta volver a traer a mi día a día, pero que, si yo quiero, puedo volver a ser así.

Día positivo: me siento bien porque estoy de vacaciones, puedo disfrutar del mar, de la brisa y de mi bebé. Es un buen momento para comenzar a ser consciente, a querer mi cuerpo e ir mejorando la alimentación y disfrutar del día.  He cogido colorcito por lo que me veo más guapa y eso anima

Gracias a todos!!


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Hola,

Perdon por la tardanza, pero ya estoy aqui, me apunto, inicie Julio con 96.6

@Swim  muy dinamico el mes, prometo mañana hacer las actividades de los dias pasados,

Dia positivo, me siento bien por lo conseguido, y agradecido con el foro, que no deja que se me baje el animo.

Saludos a todos

En mi caso lo positivo, que ayer se me olvidó, es la tozudez extraordinaria que me ha dado Dios, que hace que cuando me empeño en algo, no abandone.

Hola grupete!!!!
Bienvenida Paula!!!
Hoy día positivo, contento de lo bien que voy. Estoy haciendo cosas que ni en sueños me lo creo.

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Hola equipo! Me alegra que paséis a dejar vuestras cosas positivas! Yo llevo unos días un poco de bajón pero es por la regla así que a esperar que se pase y que se me vaya el mal rollo del cuerpo jajaja

El martes fue día verde y me compré una piña, que hacía mucho que no comía piña y me encanta. Y para el martes que viene tengo pensado comprar un mango!

Y ayer día positivo...que cada vez me conozco más y ahora que no estoy comiendo muy bien no me frustro, sé que habrá semanas en las que pase por esto y no le doy más vueltas, intento controlar lo máximo posible pero bueno...

Otra cosa que quería comentar es que vuelvo a hacer la dieta más estricta, al principio la llevaba a rajatabla y luego más o menos...y siempre me pasa que acabo permitiéndome más cosas de lo normal, así que mi metodología va a ser esa, a partir de ahora, cuando vea que empiezo a decaer la sigo estricta y cuando la lleve bien, más a ojo para no estar tanto tiempo midiendo las cosas que eso también me agobia.

Hoy día sin ascensor chicos!!! A subir escaleras! Feliz jueves!

Inesperados 69.8. Comida muy controlada, pero ejercicio 0 patatero.
Será que los líquidos han decidido abandonar mi cuerpecillo. Bueno lo de cuerpecillo es un decir.
Contenta dentro de lo que cabe.
Eso si no paro un minuto.
Canción favorita de hoy Renegade de X Ambassadors.

Curioso lo del brocoli.
Nunca pensé que a nadie pudiera gustarle.
Yo lo hago al vapor y me lo como, pero es como las judías verdes, ni fu ni fa. Bueno no está pero tampoco me resulta asqueroso. Con lo que no puedo es con las acelgas. Salvo en puré, me dan mucho asquito. Se me quedan en la garganta.
En fin. Que me ha sorprendido que el brócoli le guste a tanta gente.
Y Meli, lo de tu enana es para hacerle un homenaje, porque los míos lo ven y directamente salen corriendo.

Jajajaj Mary es que mi hija come al estilo Chino y eso significa que su dieta es verduras, arroz y pescado!
Eso sí trata de darle comida occidental, pizza etc y ahí si la verás sufrir!!!


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Hola equipo!! Este mes parece que vamos a ser muy poquitos, pero matones!
Yo ya he hecho las 20 sentadillas extra de hoy antes de meterme en la ducha.

@Jando felicidades campeón! A ti se te perdonan hoy las sentadillas que debes estar sin piernas aún...jajajaja

@melisol apuntada estás guapetona! A darlo todo con el mes. Te falta el peso objetivo de julio por si lo quieres dar.

Yo con el brócoli también soy de las que se lo come a palo seco sin problema, lo único que últimamente lo hacía al microondas y me daban unos gases terribles y desde entonces lo he apartado un poco jajajaja

Bueno chicos, os dejo que no tengo mucho tiempo ahora, esta noche me paso a ver quién ha cumplido las sentadillas!

Ánimo guapos!!!

Ay que se me olvida, también me he pesado ya que yo lo hago los lunes y sigo en el mismo peso, gracias regla! Jajajaja

Capiiii mi peso objetivo para Julio es acercarme lo más que pueda al 65 o bajarlo y eso significaría entrar en mi peso saludable!!!


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Hola chicos!
Viernes ya! Antes que nada buen fin de semana para todos!

A ver...
Lunes: ni sentadillas ni flexiones. Pero 1:30 hrs de gym con mi rutina planificada!

Martes: me he hecho una pasta de calabacín y batata deliciosa y de postre uvasssss

Miércoles: mi día positivo es que estoy organizando el cumple de mi peque y eso me ha llevado a hacer pruebas sobre tortas y cupcakes y me he controlado muchísimo! Solo he probado una para saber si estaban ok o no y el resto las he despachado jeje
Venía de unas semanas no muy buenas y esta he controlado muy muy bien!

Jueves: yo pierdo la cuenta de cuantas escaleras subí al día jaja

Viernes: no es mi favorita pero estaba cocinando y comenzó a sonar Adele en el reproductor y que voz tiene la mujer!!!

Mañana día de peso para mí!!




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Hola grupo,

solo 0.100g abajo, creo que empieza el estancamiento, aunque en talla y en el cuerpo veo diferencia, supongo que el cuerpo se esta acomodando para otra bajada,

Capii, ayer jueves, hice las 20 sentadillas que debia del lunes, comi calabacitas para reponer el dia verde del martes, el miercoles si habia cumplido, yo normalmente no tengo hacer uso de muchas escaleras mas que las de mi trabajo, no hay ascensor, asi que las ocupo todos los dias, pero es un piso, asi que decidi bajar y subir las escaleras del gimansio, mi objetivo eran 10 veces, pero solo aguante 7 jajaja, pero despues lo hare,

Viernes de cancion: "Feeling so good today" de Beau Williams,

Excelente finde