Gracias chicas! 

Hoy fue un buen día tambn! me pase por 33 cals de mi meta de 1700 pero no es una gran tragedia así que estoy OK  . Hoy fue el día total body para mí así que me tocó hacer plancha por 20 seg, 10 flexiones y dos videos cortos de gluteos y cardio, y como no me sentí desfallecer como el día de ayer hice un video de 20 mins de cardio-baile de bajo impacto y 20 abdominales. Sudé la gota gorda pero estoy muy motivada para seguir adelante! 

Espero que todos lo estén haciendo bien.
Se cuidan!

Holaaaa chicos!!!
Qué tal el finde??

Yo ya hice mi rutina hoy de HIT!
La semana pasada hice 2 rutinas de HIT , martes y miércoles, y jueves y sábado hice Bici.
Esta semana haré al menos 3 de HIIT, y 1 a 2 de Bici !!
Vamossssss a comernos la semana excelentemente  :rolleyes:  :rolleyes:

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Hola!!ya volví. Qué pereza!
Mi peso de esta mañana 72,200. No cogi nada en vacaciones o si y se compensó con lo de antes. Yo que sé. En fin, mañana voy al endocrino, ya cuento como me fue.

hola que tal,

Perdon de desaparecerme unos dias, pero las he leido, aunque no haya escrito,

Desire, vas muy bien, felicidades
Mary(gordis) felicidades de ir manteniendo
Lila, perfecto por esa semana de entrenamiento muy fuerte

Yo por mi parte estoy entrenando bastante bien, estoy reduciendo medidas, pero peso no, supongo que se esta convirtiendo en musculo, asi que hay que seguir.

Saludos a todos

Hola, estoy un poco desaparecida...lo siento capi!

La semana pasada hice 2 dias de bici, una etapa de 23 km y otra al día siguiente de 47km!!
El peso lo tengo un poco olvidado, porque me ha bajado la regla y siempr peso más. Si que me he medido, y de cintura he perdido 7 cm por ejemplo, asi que estiy contenta. Eso sí, el peso varía muyyyyy poco, igual he perdido 1 kg en este mes.


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Dejo mi peso de hoy 73 kilos

Dejo mi peso de hoy 73 kilos

Ya abriste diario Mary? Qué tal la cita en el endocrino?😘😘

Muu bien s.a.n.d !! A seguir!!

Mi peso de hoy es 68'4kg, 600gr menos desde el viernes pasado😉

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Hola a todos!

Perdón por desaparecer, esta semana he vuelto a empezar clases en la u y a sido horrible para mí ya que regreso muerta a mi casa y no me da energías para nada más que para dormir  , hoy es el primer día masomenos ya que cumplí bien la dieta pero el ejercicio puff  hay ganas pero no hay fuerzas.
Supongo que me acostumbraré al ritmo pronto y podré retomar el ejercicio, mañana salgo un poco temprano así que me obligaré a hacer una buena sesión de ejercicio.

Mañana día de pesaje  , seguro que no será nada bonito.
En fin, se cuidan! y felicidades por las bajadas! 

Hola amigos, vengo directa del infierno, me han echado por ser una comilona. A ver si me aceptáis como imperfecta. Necesito saber si habrá un grupo para septiembre. He estado 4 meses ausente y he ganado peso que debo bajar urgentemente.

Dejo mi peso de hoy 73 kilos

Si @lila87, a ir un nuevo diario. Cambie algunas cosas de mi perfil. Empezar de 0.
El endocrino no me dio muchas respuestas. Lo puse en mi diario. Estoy con la dieta que me ha dado hasta primeros de octubre. A ver qué pasa.
Veo que tú vas genial. Me alegro mucho
Animo @Desiree y @Chuss

Cita de: Mary(gordis) en Agosto 26, 2016, 11:03:06 am

Dejo mi peso de hoy 73 kilos

Si @lila87, a ir un nuevo diario. Cambie algunas cosas de mi perfil. Empezar de 0.
El endocrino no me dio muchas respuestas. Lo puse en mi diario. Estoy con la dieta que me ha dado hasta primeros de octubre. A ver qué pasa.
Veo que tú vas genial. Me alegro mucho
Animo @Desiree y @Chuss

Ya me he apuntado a él 😝
Venga que si está todo bien, yo creo que con lo que te dio deberías ver resultados 😍😘😘

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¡Buenas tardes, compis de fatigas!
@Chuss, me imagino que alguien abrirá el grupo de septiembre. Si no, también puedes abrirlo tú. Yo abriré un grupo dentro de unos días con vistas más a la larga, en plan estacional.

Después de las vacaciones, volvemos a retomar el camino perdido. No será fácil, pero seguro que vale la pena.
Enhorabuena por las bajadas y a los que regresáis, que os vaya bien y la subida, si la ha habido, sea leve.

Buenas:
He pensado que como el periodo de prueba con esta dieta que me ha puesto el endocrino concluye a primeros de octubre, me haré cargo del grupo de septiembre. Me servirá de motivación y espero que al os que se apunten también.
Pido permiso a los que habéis sido capitanes desde que yo estoy en el foro para copiaros algunas ideas.
Adelanto que va a ser el mes del COMPROMISO y el ESFUERZO ambos CONTINUADOS.
Os espero!!!!!

Mary apuntame al grupo de septiembre, yo estoy supermotivada. Ya dirás cómo se llama y cómo funciona

Yo ya sabes que me apunto Mary! Lo mío irá pa largo jijiji!!
Esta semana hice 4 días rutina de HIIT, el viernes tocaba Bici pero me fue imposible, y hoy quería descansar ya que hago mi día trampa, pero intentaré hacer algunas pesas, squats y saltitos! Por otra parte ayer aparte de la rutina HIIT he estado limpiando la casa ajaj, un extra de calentamiento, y hoy se supone que debería terminar de limpiarla, por otra parte tengo trabajillos en casa, y hoy estoy planeando lo todo para durante la semana ir haciéndolo, y espero poder conllevarlo todo
Feliz Domingo chic@s!!

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