@Chuss no te preocupes mujer, seguro que por algún motivo no te enseñó el peso real hoy!!
Otro día lo verás! Ánimo y sigue pa alante!

Bueno ayer fue mi día de descanso en ejercicio aunque hasta tenía ganas pero el cuerpo necesitaba!

Y cumpli con el agua, excepto hoy tengo bebido 3'5-4lt de agua diarios.

Hoy voy aún en 2, cálculo un total de 3.

Mi peso hoy 100gr más, asi q llevo un exceso de 400gr, lo que perdí ésta semana lo recuperé, en líquidos seguramente ajajaj

en fins paciencia al canto!

Y hice rutina pero hoy no sé qué pasa pero no tenía ganas ningunas,y después de empezar estuve casi por desistir, me ha costao mucho hoy y no la hice al 100%. En fin mañana mejor 😉

Feliz finde!

Hola !
Como van?
he visto mucho verde en la tabla, felicidades!!
Yo me mantengo en 77 kg.

Hola a todos!

Como están? Por mi parte estoy feliz, el día de ayer me pesé y me dio 63.9  600 gr menos que la primera vez yay! se que no es mucho peero esa pequeña bajada me a llenado de ánimos para seguir adelante. Hoy hice ejercicio por media hora y ahora me voy a pasear a los perros por media más, la comida ha estado OK pero llega la cena y siempre es una tentación  .

Nos leemos!

Enhorabuena, Enhorabuena, Enhorabuena a todos. Ni un rojo en todo el mes. Estoy muy orgullosa del esfuerzo de todos. De todas formas tenemos que recordarnos que el peso no es el único indicador, y que no siempre refleja la realidad del esfuerzo.
Para los que estamos un poquillo estancados. He estado leyendo sobre esto, tanto en internet, como las explicaciones y los consejos que me dió @GEOVANNY en el mes de abril, tras consultarlo con su entrenador. Lo podéis leer en el diario del grupo de ese mes,pero de todo ello he sacado una conclusión. El estancamiento se produce porque el cuerpo necesita asentar el nuevo peso, porque no tenemos ya mucha grasa o porque el cuerpo se acomoda, pero lo importante es que se pasa, antes o después. Se puede hacer por salir de el de varias maneras, pero es algo temporal, asi que no hay que dejarse desanimar y hay que luchar con todas las fuerzas como el primer día. También podéis leer el caso de @lila87. Ella venció el estancamiento en el mes de agosto y lo contó en el grupo de ese mes, también asesorada por el "maestro" @GEOVANNY. Por si os sirve al resto.



Por otro lado os recuerdo que entramos en la última semana del mes. Hay que poner toda la carne es el asador así que vamos a empezar el maravilloso lunes con unas estupendas sentadillas o flexiones. A por ello!!!!!!!!!!!!!!!!!

Buenas el Sábado en la cena fue mi comida trampa, me he dado un banquete ajajaj puré de patatas y muslos de pollo estofados, de postre una natilla con galleta muuy rica! He quedado super llena ajajaj más que el sabado pasado cuando fuimos a cenar pizza a celebrar los cumples!!
Ese dia por la noche parecia que estuviera con la regla, dolores de vientre, pechos, estreñida, muy hinchada y muy llena por la cena jajajaja
Ayer en la mañana a primera hora pesaba 67'2kg , pero la cena también provocó un cambio y pude ir al baño y tal, así que ese 67 duró poco, porq a las 10h30 ya pesaba 66'7kg ajajsj

Ayer hice rutina y ya me fue muy bien!
Mi peso hoy a primera hora 66'6kg, biennn a ver si mañana se van los 300gr q llevo de excesos aún y veo el 66'3kg, sino, pues espero al menos hasta viernes verlos ya que cumple el mes y mi objetivo era terminarlo con 66'3 al menos!!

A ver cómo proseguimos!!

Hoy tengo algunos productos para hacer y a ver si hago una rutina de las mias hoy!! Que será algo más light!

Que tengais un estupendo lunes y darlo todo ésta semanita que es la última!!😘😘

Hola grupo,

Excelente lunes, sigamos con actitud,

Asi es Mary, el estancamiento es temporal y siempre llega para que el cuerpo de asiente, como lo dices,

Lila felicidades, ya casi en la meta.

Lunes de sentadillas y flexiones,  vamos grupo con animo.!!!

Venga chicos, martes de la última semana de este mes.
¿Qué tal las sentadillas? Hoy día verde.
A darlo todooooooooooo

Bueno chicos llevo un disgusto muy grande y al final ayer no hice ejercicio y no estoy pa mucho hoy tampoco...

Pero la báscula hoy me enseñó el 66'3kg q es el objetivo del mes, a ver si hasta viernes veo el 66 justo!
Buen martes

Jo @lila87, espero que no sea nada, mucho animo y pa´rriba tía que tu eres una luchadora!

Ya estoy viendo que no llego al objetivo del mes, como siempre me lo pongo muy ambicioso, y no llego. La buena noticia es que he perdido peso, el camino es largo y si lo he cogido en tres meses, en tres meses lo tengo que bajar, así que adelante y muy animada. Estoy moviéndome más  y voy andado a la compra, subo escaleras, hago sentadillas, bueno este mes ha sido muy positivo para mi. Estoy contenta.
También me he dado cuenta que la gente del grupo está muy animada, así que a seguir adelante

Bueno chicos:
¿Qué tal vamos'
Hoy es miércoles, toca día positivo. Diré que me noto la ropa más grande y que estoy muy contenta por el volumen de ejercicio que estoy desarrollando.
Me siento fuerte, y es una sensación muy agradable.
A ver el resto que contáis!

@lila87 , espero que tus problemas se hayan solucionado!!

Buenos días!
Bueno ya estoy mejor aunque eso no resuelve nada Mary ajajaj
Espero hoy tener un dia más normal!
Mi peso hoy 66,1kg en realidad peso 65'9-66 pero el registro lo llevo pesándome siempre con la misma ropa, y sin ella son 100-200gr, pero sigo el registro cómo siempre! Ya he pasado el objetivo del reto y espero hasta viernes estar en los 65'9-66kg con la ropa de siempre ejej

Hoy haré ejercicio, estos 2 dias no hice nada, demasiado nerviosa pa hacer lo que fuera...

Feliz miércoles

Pues aquí estamos ya a jueves. Que poquito queda!
@lila, me alegro de que estés mejor o más tranquila.
Hoy es día de escaleras, recordadlo!!!

Hola chic@s!!
Hoy tuve un dia liado, Mary no pude subir escaleras porq mi jefa no estaba y no fui a trabajar, aunque si q hice rutina de nuevo hoy, y otras cosillas q me mantuvieron pa tras y pa alante unas horillas!
Mi peso ésta mañana fue de 65'8-65'9kg !!!

Pero ahora lo malo ! Ayer me extrajeron una muela, y estoy con antibiótico, q estoy casi segura q hace retener líquidos, si mañana peso más no vale, porq lo tengo hecho perfecto, bajando desde lunes, todos los dias, no es justooooo...😥😥

Bueno, pues viernes y último día del grupo de este mes de septiembre.
Mi peso de hoy 70,3. Está cerca del peso más bajo que he visto este mes, pero lejos del objetivo que me marqué. Lo importante es ir bajando, pero llevo como 20 días que me muevo entre 70,2 y 70,8. No hay que perder la fe.


Hoy toca día de la música. Mi canción de hoy es una antigualla, pero creo que es la que mejor define mi estado de ánimo.- Resistiré del duo dinámico No os riáis que es una gran canción.
A por el último día....


@lila87 Está bien. Con todo el ejercicio que haces creo que no hace falta que hagas las escaleras.