Hola a tod. Dejo mi pes. 69,6. Contente porque me sigo manteniendo, y triste pq con estos horarios sigue siendo imposible hacer nada de ejercicio, y me noto mal. El cuerpo me lo pide. En fin, solo quedan dos semanas.
En cuanto a la comida solo puedo hacer una para toda la familia así que a días ellos comen de dieta y a días yo me la salto. Para e que no me está yendo del todo mal. Como dije antes solo quedan dos semanas, después dieta y dieta y ejercicio y ejercicio. El objetivo de mayo será mantenerme, y el de junio será baja a toda costa.

@GEOVANNY animo. Uno con los años se da cuenta de que la vida hay que vivirla como uno cree y no como los demás digan, porque además si intentas dar gusto al resto, siempre defraudaras a alguien y sobre todo a ti mismo. Lucha por lo que tu quieres, independientemente de quien te apoye o no, pues al final siempre te reconocerán el esfuerzo, aunque no compartan tu objetivo.

Al resto os veo bien, así que no me entretengo más, me voy a estudiar .

Chicos porfa alguien me pone los pesos en la tabla porque yo no he podido!
Primera semana: 69.8
Segunda: 70.1
Y esta: 68.6

Graaaciassss desde ya


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Si que esta paraillo pero bueno es normal. Se va acercando el verano y....yo por mi parte pido disculpas porque no estoy todo lo activa que deberia estar como participante y como capi pero de verdad que es por falta de tiempo. Ahora tengo una semanita de vacaciones y espero y voy a entrar mas =)

Por mi parte sigo en mi linea de no pesarme y mas esta semana que hoy me ha venido la señorita de rojo :p pero asi en resumidas cuentas dire:
- que sigo haciendo las cosas como siempre, mucho entreno y comidas considero que bien
- esta semana he estado muy muy muy muy cansada, el jueves no podia con mi alma, no se si es que me estaba barruntando la regla o que a veces le exigo mas a mi cuerpo de lo que debo. Tengo un trabajo en el que practicamente estoy 8 horas de pie y cojo mucho peso porque estoy siempre haciendo ensayos, de manera que a veces creo que como incluso de menos, de hecho me han salido 3 herpes de fiebre o bajadas de defensa en la boca seguidos, era quitarse uno y salir otro....se que son febriles porque por la noche tiritaba y he dormido con nordico, manta, pijama de invierno y sudadera puesta...asi que me he comprado todas las vitaminas del Mundo para tomar. Aunque creo que esta semana me va a venir genial...eso si, estoy de hiper mega limpieza en casa aunque ya voy a terminar y luego a relajarse
- Luego yo no me veo nada mal en el espejo peso a mis kilos. Hoy por ejemplo he ido a comprarme vaqueros y he tenido que comprarme la 36 (con un 2% de elastano eh?) en Pimkie y eso a veces te hace plantearte si que lo ves en el peso es real o no...en fin, que como ya dije este mes es un poco mas de relax y tal, aunque no me paso en nada...pero seguramente en junio si que vaya a por todas para dejar atras yo tambien el 70 y volver a ser una chica de sesenta y poco!! como nuestra Melisol

Vamos que nos vamooooossssss

Creo, y solo es mi opinión, Cris, que piensas demasiado en los números. ¿Qué importancia tienen? Solo es un número. Si tú te ves bien y estás a gusto, ¿qué importa el número que marque la báscula? Te lo digo porque te veo demasiado obsesionada con ver el 6 cuando tú eres una chica alta, que hace mucho deporte, por lo que tienes bastante músculo, y dudo que tengas demasiada grasa. ¿Has probado a tomarte las medidas? Esas a veces nos hacen abrir los ojos y darnos cuenta de que estamos mejor de lo que marca la báscula. Te lo digo por experiencia. Una talla 36 es una talla maravillosa y bastante pequeña, por poca o mucha cantidad de elastano que lleve. Yo en tu situación me plantearía un poco las cosas.

Cuanto mides @Criss79 ??

Yo mido 1,77 y ahora mismo rondo los 71,7 kilos (un poco más que tu), la gente dice que ya puedo parar de perder peso, que ya estoy bien. Yo también me veo bien pero aun hay cosas por pulir, diria yo que unos 5 kilitos menos que es más o menos mi objetivo ya me veré bien (eso espero...porque llega un momento en que cuesta frenar el impulso de querer perder kilos)

Dejo mi peso, que ayer con las prisas no pude pesarme. 71,4 k...500 gramos menos. Algo es algo!

A seguir que queda una semanita para terminar el mes y 400 gramos menos para llegar al objetivo!!!

Me he comprado un bote de 500g de queso batido 0%..pero no sé que hacer con él.
Este mediodía he improvisado una falsa carbonara con este queso....y ha ía pensado cenar queso batido con algo....pero no sé con que! Fruta? Nueces?

Que consejo me dais? Alguien lo come a menudo? Y en la cena?


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Sand, yo me lo tomo tal cual, con un poco de edulcorante. A veces le echo canela. Mi nutricionista me lo tiene puesto como tentempié de media mañana y merienda (hoy me toca, por ejemplo). Yo siempre lo he usado para cosas dulces. Como salsa para tortitas es una delicia. Con fresas, parece que te las comes con nata y te engañas un poco. Ya te digo, mi uso habitual es el plan yogur. Se pueden hacer recetas con él para hacer muffins, tortitas, gofres, añadiendo harina y claras.

Gracias por las ideas  kuroneko

Al final he cenado un bol de queso batido con fresas...muyyy bueno!!


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Buenas grupo!!! A por todas esta semana!!
Se termina Mayo! Como vuela el tiempo por diossss!!!
A mí el finde me ha dejado 500 gramos de más así que esta semana no puede caer ni una miga de pan jiji

Me toca la última semana del reto de 10 semanas que estaba haciendo y ya el finde que viene toca tomar medidas y ver que he conseguido en estas 10 semanas.

Animo a todos!!



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Bueno, me pasaba hoy para dejar mi peso porque no he tenido tiempo y además porque no estaba segura de si dejarlo o dar este mes por perdido.  Ha sido un mes que no sé que no sé si he estado baja de defensas o qué pero cuando no estaba con catarro tenía jaquecas que luego 4 ó 5 días con la tripa mala... vamos que entre una cosa y otra apenas he podido hacer ejercicio y eso se ha notado. En cuanto a comidas en general bien pero he estado haciendo un día a la semana de comida trampa y creo que voy a pasar de ella porque cada vez que la hago mi peso sube como la espuma y luego me es muy difícil bajarlo así que creo que lo mejor es dejarlo. En breve tengo que empezar un tratamiento médico tomando hormonas y por eso quería bajar todo el peso que pudiese antes pero me acaban de llamar de la consulta y seguramente empezaré en 15 días y no he conseguido mi objetivo ni de lejos así que no sé si seguir en el grupo el mes que viene o ni molestarme porque me imagino que el tratamiento me hinchará muchísimo. Vamos, que resumiendo estoy de bajón y totalmente desmoralizada.

Hola grupete!!!
Mi peso lo apunté en la tabla pero de me olvidó pasar por aquí. Parece que estoy en mantenimiento pues sigo todo el mes con el mismo peso 72,1 kg. La semana pasada sólo me subí a la báscula un día y tengo la sensación de controlarme menos comiendo. Esta semana vuelvo a pesarme todos los días a pesar de las subidas y bajadas durante la semana. No es que esté obsesionado con lo que marca pero psicológicamente hace que me controle más. Estoy muy cómodo con este peso y es más bien por ver que no suba de peso demasiado. Esta semana tengo el domingo la carrera de 100 km. en BTT por eso al menos a principio de semana tengo que controlar un poco. Buena semana!!!

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Nahia, querida, creo que te lo estás tomando todo demasiado a la tremenda. El ejercicio es importante, por supuesto, pero con poquito que hagas, verás que la cosa va mejor. Si ves que tienes dolores de cabeza y tal, cuida la dieta. Puede ser que no estés comiendo lo suficiente. Y la comida trampa... Aix, la comida trampa, que trae de cabeza... Mira, cuando de está perdiendo peso, cuidando mucho lo que se come, es necesaria. Pero hay que tener en cuenta ciertas cosas. Lo primero, beber mucha agua para eliminar el exceso de sodio de esa comida. Lo segundo, si bebes, no te saltes la dieta (esto es básico). Y lo tercero, disfruta y no te preocupes del peso. Si te pesas todos los días, te vas a crear un problema con la báscula. No hay que obsesionarse. Pésate una vez a la semana o cada quince días. Te va a ayudar más que si lo haces diariamente, te lo aseguro.

Hola, yo también introducí los datos en la tabla pero no hablé por aquí. La verdad es que el peso muy bien, continuo bajando...y me lo noto que es lo mejor. Lo malo es que en nada me viene la regla y empiezo a sentirme hinchada pero bueno, como sé que es algo pasajero, no pasa nada.

Estoy un poco estresada, estoy acabando el tfg y veo que se termina el plazo y no llego. Y por otro lado, mañana empiezo a trabajar (solo será un mes) que me hace muy feliz pero me incrementa el agobio xD

Hola grupo cómo va la semana?
El tema de la balanza es todo un tema que hay que saber manejar!
A mucha gente le obsesiona el peso y es mejor no subirse todos los días!
Por mi parte me sirve mucho ir viendo el número de vez en cuando y no sólo el día de peso, un poco lo que dice Jando, me ayuda a centrarme si me descarriló un poco.
Esta semana me trae que no lo creo porque el lunes tenía un peso y ayer y hoy me ha dado otro peso más bajo y Nose si es que encontré la clave que tanto buscaba o es que hay algo mal jaja
Pero no le hago mucho caso, lo tomo de guía y el peso que realmente me importa es el del sábado.

Perroooooo ojalá siga por la misma línea de ayer y hoy jaja

Ayer he pecado con galletitas otro, y no fue ni 1 ni 2, fue el paquete entero!!
Pizza y Oreos = mi perdición
Ayer entre al supermercado y pase frente a ellas y no pude resistirme!

Si habrá cosas que aún tengo que mejorar!!



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