Hola! Pues yo he bajado 400 gramos, así que peso 66,5 kg. Pero contenta porque estoy con la de rojo.
Felicidades por las bajadas y a por la última semana del mes!

No sé si llegaré al peso objetivo que me marqué, no creo porque me faltan 700 gramos y estoy bajando muy poquito a poco...Pero bueno, a intentar conseguirlo.

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Felicidades a tod@s este mes esta saliendo genial!! Somos un equipazo!!

 Y Jando no te preocupes que eres un capitán increíble y el peso no es lo más importante, vas asentando poco a poco lo logrado

En mi caso, peso 62,7 (-600g) y muy contenta, porque no sólo he bajado de porcentaje graso sino que he ganado bastante masa muscular especialmente en el tren superior y las piernas se van definiendo con todo el trabajo y la caña que les he dado jajaja

Por hoy para comer:

D1: leche con gofio + tortilla de claras y pavo

D2 (tras 1h de pesas + 45min spinning + 20min caminata): tortilla de claras y pavo + leche de soja con weetabix (iba a hacer un porridge pero me olvide que lo tenía al fuego hasta q fui a la cocina y ya estaba.....ejem jajajaja mi cabeza)

A: pisto con merluza y papas chips al microondas

Buen finde a tod@s, ya sólo queda una semana para mayo, pero este mes la verdad es que todos estamos muy unidos y bajando poco a poco

Hola:
Peso de hoy 69. Estoy bastante contenta, Aunque subo de 68,2 a 69, los 68,2 de la semana pasada fueron después de un dia de fruta. Como ya dije, no creo que fueran reales, asi que, aunque sea subida con respecto a la semana pasada, el peso es bueno. Por fin bajo de 70 o 69 y pico.
Eso si. Hoy me he examinado y he comido fuera, y como me ha salido bien, han caido hasta dos gin-tonioc. Unido a 3 días sin ejercicio, mañana pesaré.1200 kilos.
Ën fin . Ahora en serio. Mañana vuelvo al redil. Tengo una acidez que me está matando.

Hola grupo! Pasó rápido a dejar mi peso que es el mismo de la semana pasada.
70.3kg ni ún gramos más ni un gramo menos.
En lo que va del mes no llevo ni 1 kilo bajado.....
A seguir!


"Si puedes soñarlo, puedes hacerlo"

Yo llevo 2 semanas con el peso idéntico...da igual si el día anterior comí poco o me comí una paella entera...


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Buen domingo chicos!
He estado muy liada esta semana, liada y estancada. Estoy con retención de líquidos según mi báscula, normal porque la regla ha hecho hoy acto de presencia. En teoría esta semana tendría que bajar algo más una vez marchen los líquidos retenidos, pero no canto victoria, el sábado saldré de dudas. He visto que por lo general todos son bajadas, veo la tabla sin apenas rojo!! Felicidades a todos!

Buenos días chicos

Veo muy buenos resultados en la tabla. Felicidades a todas las bajas y ánimos al resto. Con constancia lo conseguiremos. Mi fin de semana ha sido horrible en cuanto a la comida. Me he desatado y he comido como no hubiese mañana. No en cantidad sino en calidad. Comida basura por aquí y por allá y claro, hoy la báscula lo ha notado. ¡Cómo no lo va a notar! Esta semana a ver si estoy un poco menos agobiada de trabajo y meto más ejercicio que además hay que estar a tope, que es la última semana del mes.
Buen día a todos.

Hola grupete!!!
Felicidades a l@s que habéis bajado y ánimo a l@s demás. Última semana del mes, estos últimos días vamos a dar lo mejor de nosotros mismos. Llevamos un mes muy bueno y hay que seguir igual.
L@s que se han desviado un poco de su camino tienen desde hoy ocasión para retomar la vida sana y saludable. Vamos chic@s que podemos hacerlo mejor!!!
Yo ayer tuve mi sesión de BTT durante 4h y 65 km. Cada vez me encuentro mejor, me volví a pesar el domingo y me marcó mismo peso que el sábado anterior con lo que la subida de este sábado la tomaré como una anécdota.

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Asi, es, empezamos la ultima semana de Abril, y el grupo va muy bien, hay que cerrar con fuerza. Animo, vamos por esa ultima semana

Bueno yo estoy  que subo y subo asi que me considero la oveja negra del grupo...71,6 kg. Increible pero cierto. Este finde ha sido normal, sin excesos raros y de hecho solo he comido cuando he tenido hambre. De hecho el domingo me excedi un poco en la merienda y no cene. Y el sabado que fui a tomarme un cafe no comi pastelitos y habia para morirse!! Pero no tenia hambre asi que...

Yo no espero ya una gran bajada (ademas el sabado toca regla) asi que mi objetivo se fue al garete hace tiempo. Para el mes que viene me voy a poner 100 gramos asi lo consigo que llevo ya casi 5 meses en el mismo peso...en fin a seguir en la lucha

Lo tuyo es un poco extraño, Cris, pero pueden ser muchas cosas. Ve variando las grasas y los carbohidratos para ver si das con la tecla.

Bueno, chicos, yo me paso un poco rápido, que tengo que fregar los platos y me voy a la cama. El domingo por la noche me puse fatal, con dolores de cabeza terribles y acabamos cenando pizza. El lunes lo llevé muy bien y hoy voy de lujo también. Tanto ayer como hoy me he dado un paseo por la mañana y me ha venido de perlas. Hoy, además, tenía clase de spinning, así que estoy hecha polvo. También traigo un par de noticias, que ya pondré por mi diario más por extenso en los próximos días, pero que os quiero comentar. Mañana empiezo clases nuevas en el gimnasio. Me ha entrado mi vena aventurera y voy a ir a crossfit, a pesar de lo blanda que estoy, jaja. Y la segunda cosa es que nuestro amigo el nutricionista me va a hacer una dieta. Ya me ha dicho que le voy a odiar, pero que si aguanto el tirón, me voy a quedar en el chasis. Veremos que sale de todo esto, jaja. Buenas noches.

Hola grupete!!
Paso rápido que vengo de hacer clase de spinning y a continuación partido de pádel y estoy ya en la cama.
Cris prueba lo que te ha dicho Kuro haber si consigues salir de ese estancamiento.
Que bien Kuro lo de tu amigo nutricionista, haber si te va bien con él. Y ánimo con las clases de crossfit haber que tal te van, ya nos contarás.
Mañana ya estamos a mitad de semana, ánimo todo el mundo para acabarlo perfecto.
Por cierto se necesita capi para el mes de Mayo, quién quiere dirigir el grupo?

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animo Criss, seguro encuentras donde esta la falla,

Kuro, felicidades por el crossfit, Vamos, Dale!!!1
Jando, bien por el spinning, y tienes razon, nos queda media semana, a cerrar con todo

Hola a todos:
Solo paso para decir que no estoy entrando simplemente porque no tengo tiempo.
El sábado hice mis exámenes y resulta que parece que he aprobado, así que tengo que preparar un tercero en tiempo record.
Tengo que ir a clases y todo, así que entre las clases por la tarde, el trabajo por la mañana y la casa y la familia, estoy tirando de congelador, pero tiempo para ejercicio tengo poco. Además me he resfriado así que ejercicio poco.
El finde intentaré compensarlo y cocinar para la semana, pero ahora la prioridad es otra.
Y el peso, con mantenerme me conformo.
@Kuroneko, ya nos contarás que tal la dieta.
@GEOVANNY. personal trainer, me he colgado un par de días y bien, pero necesito unos guantes de esos, porque me despellejo las manos.
@Criss79 , a mi modesto entender necesitas un cambio.@Melisol también estuvo un tiempo estancada, un tiempo largo, y consiguió salir de ahí. No se si explico como en su diario o en este grupo de abril, pero en uno de los dos está. Ánimo.