Hola chicos...
Kuroneko, primero que todo gracias por la capitanía del mes de febrero, estuvo genial y además por hacerte cargo del mes de marzo.
Chuss, al igual que tu, me queda mucho camino por recorrer, al menos este año espero bajar unos 20 y contando para el otro año, por eso también me decidí por el reto filipino negro ( nada de medias tintas y me conozco, que si me meto de lleno, al 100% no hay quien me pare, pero si me relajo demasiado termino por no conseguir ningún objetivo)
Herotidesa, cuanta razón llevas, boicotearme los fines de semana es un desastre, eso de ser tu obstáculo más grande no mola...asi que desde marzo mis fines de semana no serán como los de antes, ni en plan todo vale..)
Jajajaja, Marygordis...que gracia Lo del bikini me lo calzo, eso seguro, lo hacía antes con más gorditos, no lo voy a hacer ahora!!!, eso si..de una talla menos

Bureno, mucho ánimo a todos, a aprovechar esta nueva oportunidad para conseguir objetivos...Este mes no se me escapapor nada del mundo...

Buenas noches grupo.
Ya estamos en marzo, cómo pasa el tiempo!!

Primero de todo dar las gracias a la capi por llevar también este mes y hacerlo de una manera tan motivadora. Muchas gracias Kuro!!


He estado unos días dudando en si unirme a el grupo de marzo o intentar hacerlo por mi misma para ver si me va mejor.
Febrero fué un auténtico desastre y no tengo mucha fé en que este mes mejore.
No me apetece mucho estar poniendo en la tabla cuadritos rojos sin parar, pero tampoco quiero arriesgarme a descarrilar y creo que eso puede suceder si abandono el grupo asi que, sí, me apunto a "la primavera la sangre altera y el cuerpo activa".

Si no os importa por ahora sólo pondre mi nombre en la tabla y ya la iré cumplimentando en unos días.

Respecto a la encuesta de qué día poner como filipino verde la verdad es que yo debería votar por el sábado o el domingo, que es cuando me desfaso pero no estoy segura de poder cumplirlo asi que por mi parte prefiero que sea el lunes, para limpiarme un poco del finde y para coger el resto de semana ya con impulso y ganas.

Bueno grupete, como siempre gracias a todos por estar ahí.

Os voy leyendo, Un abrazo.

Hola grupo
Yo voto por filipino el lunes

¡Me apunto para este mes! Ya deje mis datos en la tabla y sobre el día voté por el Lunes ya que por lo general es el día que más me cuesta retomar la dieta después de mi día de descanso que es el Domingo.

Una pregunta, ¿Cuando es el día de peso? Viendo la tabla me hace pensar que va a ser el Domingo, o el Lunes ¿?

¡Se cuidan!   

Gracias, chicas. Es un placer motivaros.

El día de peso es el viernes o el sábado, @Desiree, según te venga mejor.

Hola, podría apuntarme este mes o es un grupo cerrado?

Hola:
¿Chicos, qué tal lo lleváis?
Yo estoy muy contenta, porque aun no he llegado al momento "cumbre del mes" y de ayer a hoy he bajado 100 gr. Parece una tontería pero anima, sobre todo porque aun tenía que ser subida y es bajada. Eso sí, caminé 5 kilómetros, y encima con zapatos de trabajo, que tengo los pies machacados, pero el que algo quiere algo le cuesta.

Ya me gustaría apuntarme en este grupo,pero como me conozco, y si veo que el resto llega a su objetivo y yo no, me entraría un bajón impresionante. Asi que prefiero seguir a mi ritmo,pero ya iré leyendo como vais, mucha suerte con vuestros objetivos.

Holi chicas/os/gente sin sexo determinado!

Ayer tuve un mal dia animico, lo bueno es que comi bien, e hice 15 minutos de bici, es cierto que tenia pensado hacer mas ejercicio pero no estaba por la labor y tampoco quiero forzarme porque creo que eso no me ayudara a cogerle gusto al ejercicio. Hoy me pese y he bajado a 101 con algo, motiva sabeis, tener un mal dia y no ceder ante los impulsos de complacerme con comida, y al dia siguiente ver que los esfuerzos por seguir pues estan ahi, estoy contenta.

- @Kuroneko ¿50km de carril bici? alucina vecina, es muchisimo. He pensado aparte de hacer la estatica en buscarme coreografias de canciones que me gustan, eso si que me gusta hacerlo, asi al menos me muevo, que es lo principal, ¿que tal te esta yendo la semana capi?
- @Marygordis Jajajaaj me gusta tu lema, me uno "¡YA ESTAMOS EN MARZO Y YO ESTE VERANO EL BIKINI ME LO CALZO!", yo hago lo que tu, me pongo alguna serie o algo y a la estatica, aunque no aguanto tanto porque acabo de empezar, aguanto unos 20 minutos, pero sera cuestion de practicar . En cuanto al focus no lo he probado, deberia animarme y probar aunque sea uno, aunque estas cosas me suelen aburrir. Animo con ese 69, enhorabuena por esos 100gr
- @Pippaa este finde nada de boicotearte eh! Te estoy vigilando 
- @kika seguro que si te lo propones tu tambien llegas a tus objetivos, aqui nos apoyamos, ademas que otras lleguen a sus objetivos debe animarte para llegar tu, espero que te animes y te apuntes

¿Dos dias filipinos es que seria mucho a la semana? En plan el lunes y el jueves, ya hemos estado hablando que seria hacer el dia como tu quieres hacerlo, por ejemplo yo hago un dia si, un dia no, 20 minutos de bici, si el jueves no me toca hacer bici no voy a hacer, si como bien ya seria un dia filipino para mi. ¿Os parece mucho dos dias? No se :/

Un abrazo mozas y mozos 

PD: ¿Quien ha votado "tengo otra propuesta"? Es que yo lo he votado ahora para proponer dos dias, pero no se quien tiene otra propuesta

Hola, podría apuntarme este mes o es un grupo cerrado?

Eres bienvenida al grupo, @Singluten. Este grupo está abierto para todo aquel que quiera apuntarse. Pon tus datos en la tabla (el enlace está en el primer post, preciosa) y listo.

@Marygordis, muy buen trabajo. Sigue así, verás qué buenos resultados obtienes después de la visita mensual.
@kika, como tú quieras, guapa. Ya sabes que nosotros seguiremos aquí para lo que necesites.
@Herotidesa, es un montón de camino y una auténtica pasada. Mi nene estaría encantado de mudarse a mi pueblo solo por el carril bici, jaja. En cuanto a los días verdes (los filipinos los hacemos cada uno por nuestra cuenta, creo que lo expliqué el mes pasado), creo que está muy bien la idea que propones. Así, si alguien no puede hacer el lunes verde, por lo que fuera, siempre le queda unirse al grupo el jueves. Me gusta, me gusta. También vi ayer que alguien había votado por hacer otra propuesta. Podéis comentar lo que queráis, para eso estamos.
Mi semana de cuatro días (el lunes era fiesta en Andalucía) va bastante bien. Acabo de hacer la compra, que falta hacía (aunque me queda ir todavía al mercado a por fruta y verdura, sobre todo). Ahora me toca ponerme a estudiar, que entre unas cosas y otras no he podido ponerme todavía. Ayer tocó clase de spinning. ¡Qué maravilla! Cómo lo echaba de menos... La ducha de después me sentó de maravilla, ufff. Estoy deseando volver. Hoy toca doble sesión de Focus T25, día de piernas, además. Veremos qué tal se nos da. Para comer, creo que haré menestra de verduras con pollo (si se me descongela) o un poco de queso cottage light y hummus en mini tostas de trigo integral. Qué rico. Ahora voy a por un té, mi barrita de cereales y un kiwi.
Que tengáis un buen día, guerreros.

Gracias Kuroneko

Me siento identificada contigo porque yo también llevo dos semanas 'enganchada' al spinning, antes sólo iba el sábado que me apetecía hacer deporte y hacia una horita, pero llevo dos semanas que casi cada dos días voy y me encanta, es un subidón de adrenalina, y los cuadriceps se ponen duritos duritos jajaja

Esta mañana a las 9 y media estaba ahí como una campeona, luego unas poquitas de repeticiones en la prensa de piernas y una hora de zumba.

Tras terminar, comí leche de soja con weetabix de chocolate mmmm no los había probado siempre los de trigo normal, pero los trocitos de chocolate le dan un saborcito... y los macros son prácticamente iguales.

Y para almorzar cous cous con pechuga al curry, verduritas y almendras.

Buen día a tod@s!! Y animense a contar como les va el día, que hacen

Hola a todos, veo que este grupo esta muy animado, me gustaria entrar,

Pero me podrian explicar mejor que es un dia filipino y un dia verde? jejejeje, perdon he buscado en el foro pero no pude encontrar el proceso.

Gracias

El spinning es un vicio, Carrot-cake. Ah, justo he comprado los weetabix esta mañana cuando he hecho la compra. En cuanto pueda los pruebo.

Geovanni, un día filipino es un día perfecto para ti. Ahí es tu criterio el que entra en juego. Si te importa más el ejercicio, la alimentación, las dos cosas o solo una, es cosa tuya. Tienes que ser siempre sincero contigo mismo, por supuesto. Un día verde es un día filipino (día perfecto) que hacemos de manera comunitaria, es decir, todos hacemos un día perfecto. Eres bienvenido en el grupo, por supuesto. Apunta tus datos en la tabla y listo. 

Querida @Herotidesa, como no estuvistes en febrero no sabes de lo que va lo de los dias filipinos y verdes no?.

Puedes buscar el grupo de febrero donde la capi Kuro lo explica muy bien, pero en resumidas cuentas los dias filipinos son aquellos en los que se hace bien la dieta y el ejercicio. Por ejemplo yo soy de filipino negro que significa que lo hago bien 6 dias a la semana. Para mi el ejercico forma parte de mi vida con lo cual si un dia no hago ejercicio por x o y pero si la comida lo considero filipino. Lo de los 6 dias de comer lo que debo lo llevo de PM de lunes a sabado al mediodia, ya que solemos salir a comer por ahi aunque la comida tiene un pase, bebo cerveza por tanto ya no lo considero filipino y por la noche siempre cae alguna copilla de vino. El domingo aun estando en casa siempre acabo picando algo que no debo y aqui entra en juego EL DIA VERDE que es aquel en el que todos los del grupo lo TENEMOS que hacer bien porque no "DEBERIAMOS" fallar a nuestros compis...de ahi que yo haya elegido el domingo...para incluirlo en dias perfectos y ademas haria mis 6 dias filipinos negros

No se si me he explicado bien. Hay diferentes opciones de filipinos...blanco, con leche y negro y cada uno funciona de una manera.

Kuro y Criss79,

Mil gracias por la aclaracion, me apunto pues, y me apunto con el filipino con leche, para empezar mi primer grupo, y no fallar, ahora me anoto el peso inicial del dia de hoy que de hecho cumplo una semana en este foro, mis filipinos seran llevar bien la dieta, y no fallar en mis sesiones de entrenamiento, y no se diga mas,

VAMOS!!