Termina marzo. Término con 1,5 más de cuando empezó. Pero esta semana he perdido 500 gramos. Me quedó con que voy a mejor

Melissa toda mi admiración para ti!!!, y sin entrenar, imaginate entrenando, te comes con papas la de 42

Mi peso 68,9!!, yujuuuuuu
Me subí tres veces a la báscula porque no me lo creía. Así que tanto no engordé en semana santa, solo eran líquidos, porque este lunes pesé 70,4

Ayer hice hipopresivos, siempre me han llamado la atención pero como nunca podía pagarme un curso... quizás tendré errores aprendiendo yo sola pero seguro con la práctica y muchos videos los voy corrigiendo.
Es una pasada como se mete la barriga y salen las costillas, aunque con esto me doy cuenta de lo flácida que estoy porque en los videos se ven las barrigas tensas y al hacerlo yo se me queda toda la piel de la barriga arrugada y me ha dado miedo si estoy bajando muy rápido y me voy a quedar fatal de la piel...

Hola grupete!!!
Mi peso 74 kg. -100 gr. que el viernes pasado Y eso que llevo desde el sábado haciéndolo muy bien. El balance del mes es malo +1,2 kg. 
Esta noche o máximo mañana crearé el grupo de Abril, os espero a tod@s.
Felicidades a l@s que habéis bajado este mes y ánimo a l@s demás que seguro que Abril si que es nuestro mes.

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@Jando estaremos al pendiente y te agradecemos que seas nuestro capitan el mes de abril, veo que tu porcentaje de grasa esta perfecto, supongo que ese +1.2 es debido al aumento en masa muscular, algun alimento o liquido retenido, pero sea lo que fuere lo superaras y lograras bajar mas, si ya casi no ves grasa en el cuerpo intenta deshidratarlo un poco, para sacar esa poca grasa a superficie y la puedas eliminar, y despues recuperar el liquido.

Buenas tardes, guerreros.
@Pippaa, me alegro de que vieras los documentales. A mí me abrieron los ojos de una manera increíble. Espero que así puedas seguir con tu camino y comas lo más sano posible. A mí me pasa también que soy muy impaciente. Pero es normal, porque siempre queremos llegar al final saltándonos todo lo demás por lo que cuesta, pero es precisamente por eso por lo que merece la pena. Ánimo y a por abril.
@Fuexgor, muchas  gracias por el artículo. Ahora lo leeré. El caso es que vi un reportaje sobre el tema del azúcar y es terrible. Aparte, llevo como un año leyendo algunos blogs en los que comentan lo mismo, que el azúcar es veneno para el cuerpo. Por si fuera poco, tenemos un amigo nutricionista, y nada, siempre nos ha dicho lo mismo, que el azúcar lo evitemos y tal. Como yo me considero adicta al azúcar (el dulce es mi perdición, de toda la vida), quiero intentar eliminar todo aquello que lleve azúcar añadido para ver cómo reacciona mi cuerpo. Sé que voy a pasarlo muy muy mal, pero creo que va a merecer la pena, aunque solo sea por ver la reacción del cuerpo. En cuanto a las comidas, pues me ha parecido bien lo que dices de apuntar las comidas que le gustan, aunque es a veces un poco complicado. Tampoco le puedo estar haciendo crema de verdura todos los días, así que haré eso, hablaré con él más tranquilamente y a ver qué sale. Muchas gracias. Espero que abril sea tu mes.
@Singluten, no te preocupes por la piel. Hay veces que sí, que queda la piel flácida, pero si haces ejercicio y vas bajando poco a poco, suele quedar más o menos bien. No te sientas acomplejada por eso, de verdad. Es mejor estar sana. Enhorabuena por la bajada.

Aix, hacía un par de días que no entraba y tengo un montón acumulado...
En primer lugar, el peso del viernes, 65.4kg, -1.1kg menos que el sábado pasado. Es una alegría, porque por fin puedo decir que bajo algo. A ver si consigo la semana que viene hacer ejercicio y ya rematamos, jaja. No es un gran peso para concluir el mes (son 400gr más que el día 1), pero al menos parece que estoy viendo la luz al final del túnel. Ayer hice comida trampa en un wok y, bufff, no me podía creer lo mucho que lo echaba de menos... Hacía un montón de meses que no íbamos a comer allí y mi cuerpo lo agradeció. Salvo el postre, que fue todo dulce (varios trocitos pequeños de tarta, profiteroles y helado), el resto de la comida fue bastante sana (verduras al wok, aperitivos al vapor, sushi...), por lo que estoy contenta. Por la noche cayó otro helado. El nene tenía antojo y es mejor quitarlos que luego provocan ansiedad. Y nada, tengo la nevera repleta de verdura y fruta, así que no hay excusa para no comer bien. Abril será un mes verde, en todos los sentidos.

Hola grupo.
Cierro Marzo con 1.4kg menos.
Conforme teniendo en cuenta que desde que volví de Uruguay han pasado menos de 3 semanas.

Cierro con 71kg

Gracias Kuro por este mes y Gracias Jando por tomar el mando de abril!!

Nos vemos por allí.


"Si puedes soñarlo, puedes hacerlo"

Pues termino marzo con 1,5 mas. Iba genial pero la lesion de la espalda me corto el mes por la mitad U_U. Nada de quejarse...a por abril y a por todas y que la salud me acompañe que las ganas no me faltan!,,

Con lo que me gusta el foro y que poquito tiempo tengo para pasarme.

Cierro el mes con mi peso de este sábado; 70,200kg , al final mejor de lo que esperaba.


Felicidades a los que habéis conseguido el objetivo, a los que no, ánimo! que pasito a pasito lo conseguiremos.

Muchas gracias a la capitana por toda la dedicación y motivación que nos dió y también muchas gracias al nuevo capitán, nos vemos en el grupo de Abril!!

Pues sí, @Kuroneko, el azúcar cuanto menos, mejor. Cada vez lo escucho y leo más, y olé por tu fuerza de voluntad, porque para mi el dulce y el azúcar también son mi perdición, desde siempre, y quitármelo así de golpe...no soy capaz, pero sí que desde hace tiempo no uso azúcar directamente para nada e intento que tampoco edulcorante, en todo caso stevia o miel. Aún así, poco a poco voy disminuyendo la cantidad que le voy echando, a ve si me acostumbro al verdadero sabor de las cosas, que desde pequeña lo endulzo todo, hasta al colacao le echaba azúcar! vaya subidón me tendría que dar jajaj. Ánimo con tu reto campeona y muchísimas gracias por capitanear marzo de esta forma taaan brillante, Nos seguimos en abril y en el reto de los 100 días

Yo soy muy golosa y a mí el dulce me puede, pero es que no paro de ver los efectos tan negativos que tiene sobre la salud y, buff, prefiero evitarlo. Tampoco es que me lo quite de raíz. He ido quitando poco a poco  productos que llevaban azúcar y ya casi no tomo (creo que los cereales, el pan y algún producto procesado que tenga por ahí son los que me aportan el azúcar). Con el edulcorante estoy haciendo lo mismo, sobre todo en el té verde. Al principio de tomarlo, hace dos años, le echaba 10 pastillas de sacarina porque odiaba su sabor. Ahora le echo 4 e iré bajando la dosis y la cambiaré por una cucharadita de miel o nada. Quiero eliminar de mi dieta también los edulcorantes artificiales porque tampoco son buenos. Los cambiaré por miel o estevia, aunque de esta última no me fio demasiado (creo que nos dan mucho gato por liebre). Espero que haya más gente interesada en el tema de quitarse de azúcares añadidos. Es un gran beneficio para la salud.

Yo las infusiones en cambio no puedo tomarlas endulzadas, hace como unos cuatro años ya, baje de peso hasta quedarme en los 52 kilos, y tomaba te entre horas para calmar la ansiedad, y me acostumbre al sabor de tal modo, que me tiene q saber a lo q me tiene q saber, y disfruto del sabor característico de cada uno, del rojo, del verde, el te negro de ceylan... es como el café, tiene q saber a café, aunque esto sí acepto q es amargo y no todo el mundo lo pasaría bien jajaja

Con respecto a los edulcorantes, me encantaría poder sustituirlos pero es como dices que es difícil encontrar stevia pura y que no valga carísima, por lo que sí uso sacarina líquida sobre todo para los 'postres' o bizcochos que me hago muchas veces, pero se que es dañino...