Que guay Melisol!! Me encanta leerte, estas muy motivada, y me gusta ver como la gente se propone retos y lucha por cumplirlos, cumplir sus metas con pequeños pasos y demostrarse a sí mismos, como diria Kuro, los guerrer@s que somos!!
Estoy segura que lo vas a hacer genial, y respecto a la báscula para mi es algo básico, me da igual no bajar de peso si estoy ganando músculo.
Eso es lo que me ha pasado este mes,en el que estuve 'estancada' en torno al 65,5, lejos de preocuparme y tras caer en un atracón el domingo y ponerme en 67 desde los 64,5 que estaba, continuando comiendo normal incluso más, y entrenando con peso y cardio como de costumbre estoy en 63,5.
Ese atracon que me agobio tanto, simplemente me 'recargo' el glucogeno muscular y fue como un chute a mis hormonas, a lo que sumado la regla... he bajado, de ahí se ve la cantidad de líquido que se gana tras un día de excesos y como nunca se debe compensar porque eso lleva a un atracón futuro y un bucle del que me costó salir... también decir que respecto al músculo, me doy cuenta que aunque no bajara en ese periodo de 'construcción' de músculo, si veo como mi gasto o las calorías que puedo consumir al día sin engordar son muchísimas mas, así como me veo más delgada ahora con 63 kilos que cuando pesaba 55..
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