mañana dia de peso! y hoy me ha venido la regla del todo! (llevaba dos dias manchando superpoquito y sangre mas clarita). Pero seguro que he bajado mañana el dia de la verdad!
iba a pecar hoy pero al final ha sido un dia verde sin comer nada que no sea mi planing de dieta

Hoy día verde verde!

alimentación perfecta y de deporte una hora de ejercicios con el trx, una hora de kick boxing divertidísimo y 40min d caminata.

Continuamos!!

Enviado desde mi LG-D320 mediante Tapatalk

Día verde completado!!! De ejercicio 1h de spinning seguido de 1,5 h de pádel. Misión cumplida capi!!!

Enviado desde mi LG-H525n mediante Tapatalk

¡Hola a todos!

Hoy día semifilipino ayer me vino la regla y como nunca me vinieron unos cólicos terribles que me duraron hasta hoy y me dejaron si ganas de hacer nada de nada.
La dieta OK, me comí un paquete de galletas a media tarde pero lo compense con la cena así que cumplí mi meta de - 1700, solo me falta hacer ejercicio pero realmente estoy incomodísima, voy a ver si lo hago pero realmente ayer y hoy no han sido mis días

¡Mañana día de peso! Estoy nerviosa, hasta ahora he hecho 2 días filipinos solamente y con la regla más se que no me dará tan buenos números.

¡Nos leemos!

Dia perfecto. Segun mi propio plan, no me tocaba ejercitar hoy, pero como ayer sali a comer de noche y me excedi un poco (por suerte solo 400 calorias, provenientes de carne), hoy le puse manos a la obra y me subi a la caminadora a hacer mi rutina de siempre.

Sobre comida, arranque hoy con el whey protein, y por dios, como controla el apetito. jajajaja.. he comido 1212 calorias el dia de hoy (mi meta es 1550 diarias) y eso q me tuve q obligar a comer mas cosas, xq si no, terminaba por debajo de las 1200 jajaja. asi q le meti un poco de legumbres a mi ensaladota, para tener mas fibra.

Mañana tengo una entrevista de trabajo, deseenme suerte!!!! estoy super nerviosa. En septiembre del año pasado me vine a vivir a USA, ya q mi esposo es de aca y vive aca (lo conoci x internet jejeje). Recien desde hace 3 semanas q puedo trabajar, consegui trabajo en un supermercado, pero recien arranco este sabado. Hoy me postule al banco (tengo 11 años de experiencia en banco) del pueblo donde vivimos (ya q vi q estan contratando) y a los 10 min me llamaron y mañana tengo entrevista. q nervios me dan las entrevistas en ingles jajajaaja.. pero bueno, a ponerle onda y tener fe

Mucha suerte jenny!! Ya nos contaras!!

Buenos dias!! Hoy dia de peso para algunos (yo mañana) mucha suerte!!!

Hola amig@s,

Ayer por la mañana puse el siguiente mensaje en el anterior foro, sin saber que alguien ya había tomado cartas en el asunto:

"Buenos días,

Otra vez el foro ha fallado. Llevo 2 días sin poder acceder. Ya ha pasado varias veces, es como si nos estuviera avisando: "Iros de aquí... iros a otro sitio... que cualquier día desaparezco para siempre..."

No sé quien es el administrador o administradora de este foro, ni si participa en los grupos mensuales, aunque supongo que no. Pero si lee esto, sería de agradecer que diera una explicación, y sobre todo que nos tranquilizara respecto a la continuidad del foro.

No obstante, y en previsión de que esto se vaya un día al carajo, creo que sería bueno ir buscando alguna alternativa. Algunas personas han sugerido (y utilizado alguna vez) el Instagram. Personalmente opino que Instagram no es la herramienta más adecuada para este tipo de grupos. Ni instagram, ni messenger, ni facebook, ni whatsapp. Lo mejor para los grupos de adelgazamiento son los foros, por varios motivos: se puede retomar fácilmente desde el último mensaje que uno escribió o leyó, se puede buscar fácilmente un mensaje a través de las páginas, se pueden citar y responder los comentarios de otros, al acabar el mes simplemente se abandona el hilo y se crea otro para el nuevo mes, coexisten a la vez varios grupos de adelgazamiento y otros temas en el mismo foro, etc. Por eso creo que lo mejor es un foro.

No sé si sería muy complicado migrar a otro foro, pero nos lo tendríamos que ir mirando. Es mi opinión. "

Me alegro mucho de que haya otras personas que, no solo hayan pensado lo mismo, sino que además se hayan molestado en crear un foro nuevo. He sido administrador de un foro y sé el trabajo que da. Así que muchísimas gracias!! 

Por cierto, con todo el trajín y una cosa y otra, ayer me olvidé de que era día verde. Podría haber sido día filipino por casualidad, pero no, no lo fue. Si me hubiera acordado de que era día verde, me hubiera esforzado más. Así que lo siento. 

Buenos dias grupo!! Ya es viernes!! Yo me peso mañana pero tengo muy buenas vibraciones

Pero es que no ha salido mi mensaje entero?? Jo es la 3 vez que lo escribo

Enviado desde mi SM-G850F mediante Tapatalk

Menuda mierda...bueno pues en resumida cuentas (que tengo que empezar a currar) que con tu permiso Kuro voy a cambiar los ultimos dias verdes. Hare primero el domingo y luego el sabado, asi coincido con los turnos de mi chico y me resultara mas sencillo

Enviado desde mi SM-G850F mediante Tapatalk

Suerte Jenny con la entrevista

Enviado desde mi SM-G850F mediante Tapatalk

Ayer dia verde

Hoy dia de peso y la bascula me ha marcado 69.2 bastante contenta por como fue la semana ya que no he cumplido el menu semanal marcado. Aunque lo añadido no ha sido gran cosa y tampoco cosas malas.

Solo he perdido 1.4 desde pricipios de Enero y me siento como si hubiese sido 5kg incluso creo que veo cambios en mi cuerpo jajaj pero pensandolo bien es mi propia mente.

Los findes son dificiles para la dieta el savado voy a cenar con mo novio costillas que le encantan para celebrar su cumple. Durante el dia intentaré hacerlo genia y el domingo también para que no haya mucha subida el lunes.

Este finde lo paso en su casa y he pensado de cocinar el domingo para así comer algo sano con verdura y carne ya que me parece que algunas veces ellos no comen sano.

Aqui en Holanda son vagos para cocinar y tiran mucho de comida precocinada... a mi eso no me va mucho y también creo que les falta comer más verdura..

Lo que pasa es que mi novio cuando viene a la casa que estoy se comporta como tal invitado no ayuda a recojer la mesa después de comer. Cosa que yo hago en su casa desde el primer dia y ya he cocinado varias veces...No me parece educado no levantarte y ayudar yo no puedo no hacer eso...

Pero pienso si el es un invitado cuando viene aqui tendré que ser yo una invitada y no ayudar no cocinar cuando voy a su casa...

Pero entonces me perjudico yo porque o como mal o me voy antes de que cenen..

Siento por el toston pero tenia que decirselo a alguien jaja. Desde que estoy aqui discuto mucho con el, no se muy bien porque. Por un lado pienso que porque no hablo con nadie de mi edad ni cuento mis problemas con el ni mis pensamientos, mis inseguridades y por lo tanto nadie me da su punto de vista para hacerme ver las cosas diferente.

Buenos días, una semana haciendolo bien todos los días, hoy también. Hoy peso 80 (-900) 7/7,  todo va según lo previsto.
Ánimo a todos, nos vemos en este foro

Buenas!!!
Primero que nada....Muchas gracias por vuestro trabajo al abrir nuevo foro!!!

yo me he pesado y he bajado 500 gr...no esta mal...para lo mal que estoy comiendo esta semana...no por gula si no por circunstancias, me está tocando comer fuera y a deshoras!