Hola grupete !!!
Felicidades Reyoyo por llegar a normopeso!!!
Recién llegado de esquiar en el Pirineo, no está siendo un buen mes para mí. He ido subiendo y bajando pero bueno es lo que me está pasando estos últimos meses, es lo que tiene estar cerca de mi peso ideal. Además esta semana he estado constipado y no he podido hacer mucho deporte. Esta semana a empezar el mes con ganas.
Felicidades a l@s que han bajado y ánimo a l@s demás. Vamos a por Marzo!!!

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Al final como hacemos marzo??? Se que soy muy pesada peeeeerooooo es que os necesito 😕

Por cierto dia extraño....he medio discutido con mi chico asi que no he comido...peronla reconciliacion nos ha llevado a una pasteleria....y de pastel pshhh porque se lo ha comido casi entero el pero me he tomado un latte machiato de un litro. Eso si hemos andado casi 3 km porque nos pilla un poco lejos. Y ayer fatal por la noche, nos pusimos como cerdos!. Para mañana ya tengo preparadas las espinacas 😒

Kuroneeeeeeeeeeko.
Necesito consejo, por fa.
He empezado a hacer, bueno a intentar hacer, los ejercicios de Focus t25.
Si no lo he entendido mal, hay que hacer un ejercicio cada día y el 5 día doble, luego un día de descanso y otro de estiramientos.
He empezado (mi marido y yo, que se ha animado) con Alpha, ejercicio 1. Hemos intentado seguir el ritmo de Tania y no hemos podido.
¿Sería aconsejable hacer mañana el ejercicio Alpha 2 o repetir los días que haga falta, sin duda muchos, el ejercicio 1 hasta que podamos hacer el nivel del maestro, que no recuerdo ni como se llama?

En cuanto al peso hoy he subido 200 gramos. Se que es porque me toca lo mío, pero como estoy harta de pasar hambre y no ver resultados, pues me he tomado una cerveza para celebrarlo. Ale, pasando de todo, que con lo que me estoy esforzando si la báscula no quiere bajar que le den. Mañana será otro día, bueno, esta noche que ya vuelvo al miserable redil de la vida del gordo.

Por cierto ¿Seguimos sin capi para marzo? Por fa... que alguien se postule, que solo queda un día!!!

Hola a todos!
hoy para mi día verde perfecto!!
Suerte para marzo, yo no participaré en el próximo grupo.
Ánimo!! Nos vemos!!

¡vaya fin de semana!, he comido de todo y sin medida, así que hoy ni me he peso. La experiencia ha sido catastrófica, con mucha acidez y mal estar, pero me ha venido bien para darme cuenta que no he cogido buenos hábitos y que puedo caer y volver a coger los 20 kilos que he perdido. Así que hoy a tope. ¡mucho ánimo!, a seguir con marzo

Bueno ayer día bueno aunque podría haber ido algo mejor pero no me quejo. No he llegado a mi objetivo pero no ha estado mal del todo. Me quedo en 76.

Ayer día verde perfecto, y la báscula me ha dicho que para terminar el mes: 65,3 kg un kg menos que la semana pasada y un total de 2,6kg en todo el mes.

Estoy muy contenta con el resultado, voy perdiendo poco a poco pero es grasa, sin dejar de comer y haciendo mucho deporte

Buenos días,

Ayer no cumplí con el día verde. Tenía comida fuera con amigos, y aunque intenté controlarme, al final fue un control a medias. Lo peor no fue la comida, sino las cervezas que cayeron y el vino de la comida. Incluso un licor después de comer. Fatal para la dieta, aunque eso sí, me lo pasé muy bien.

El peso final es de 83 kg exactos. Me he quedado a 400 gr de mi objetivo. Teniendo en cuenta que el objetivo de este mes era perder 1500 gr, no tengo motivos para estar muy contento. Sin embargo, sí que lo estoy, ya que se ha producido un cambio de tendencia. Últimamente estaba estancado entre 84 y 85 kg, y este mes he conseguido estar incluso por debajo de 83. Además, tengo muy buenas sensaciones, y creo que en marzo voy a perder peso también.

Agradezco a Kuroneko el haber conducido el grupo, y os deseo a tod@s lo mejor.

Mi peso de partida para marzo será el de hoy, 83 kg. Por cierto, ¿Hay ya capitana o capitán para marzo?

Kuroneeeeeeeeeeko.
Necesito consejo, por fa.
He empezado a hacer, bueno a intentar hacer, los ejercicios de Focus t25.
Si no lo he entendido mal, hay que hacer un ejercicio cada día y el 5 día doble, luego un día de descanso y otro de estiramientos.
He empezado (mi marido y yo, que se ha animado) con Alpha, ejercicio 1. Hemos intentado seguir el ritmo de Tania y no hemos podido.
¿Sería aconsejable hacer mañana el ejercicio Alpha 2 o repetir los días que haga falta, sin duda muchos, el ejercicio 1 hasta que podamos hacer el nivel del maestro, que no recuerdo ni como se llama?

Yo te diría que continuaras con los siguientes días. Yo hago la mayor parte de los ejercicios con las modificaciones porque hay demasiados saltos y me hago polvo las rodillas. Ya tuve problemas en su día, por lo que ahora no me arriesgo mucho con eso, sobre todo por lo mal que lo pasé (me tiré como mes y medio, casi, sin hacer ejercicio y el dolor me duró dos meses). Con las modificaciones también trabajas, aunque no lo parezca. Y están para eso, para que la gente que no puede seguir el ritmo de Shaun T no se quede sin programa de ejercicios. No te preocupes, sigue con el programa. Tienes 5 semanas para acostumbrarte y mejorar, jaja. También te digo que yo repetí la primera semana. Hoy empieza la semana 3 (debería ir por la cuarta, pero repetí la primera). Sigo haciendo las modificaciones (tanto por peso como por precaución) y noto los resultados. Así que a darlo todo.

Bueno, como veo que nadie se anima a capitanear el grupo de marzo, seguiré yo, si os parece bien. Esta tarde abro el post sin falta. Si alguien tiene alguna sugerencia, me lo decís. Voy a seguir con el reto filipino y los días verdes, aunque estos los pondremos en consenso. A mí me gustaría poner un día fijo a la semana. Creo que el hecho de poner los días del fin de semana como días verdes es bueno para unos pero no tanto para otros, se ahí que quiera que decidamos todos qué día escoger. Espero vuestras respuestas.

Gracias a todos por participar este mes. Me alegro mucho por los que habéis bajado. A los que hayáis subido o mantenido, calma y paciencia, todo llega. Luego haré mi balance del mes y mi propósito para marzo. Feliz lunes.

Este mes hubo muchos altibajos de peso. Las conclusiones que he sacado son:

1. Que el día que me pasó o doy un capricho, el peso está deseando ir para arriba
2. Que ya haciendo lo mismo que antes no pierdo en la misma proporción

Quería haber visto el 79,9 pero no era realista.

Al final 82,2 kg que he remontado en la ultima semana.

En marzo veré ese 7.

Este mes he perdido los 20 kg en 6 meses y estoy contenta y mentalizada  para seguir con buenos hábitos. Pilates y moverme y comer sano.

Gracias Kuro por ser tan buena capitana y tan organizada. Nos vemos en Marzo!!!!


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Kuroneko a mi me da igual poner dias verdes el finde porque como no llevo dieta, solo como sano, y si me paso es por ansiedad, o sea que puede ser cualquier dia, pero si que hay gente que usa algún dia del finde como dia libre, asi que yo creo que un dia fijo verde para el grupo deberia ser un dia entre semana, un lunes por ejemplo, porque los lunes todo el mundo quiere hacerlo bien(Yo como tu animadora doy consejos)

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Este mes ha sido un desastre en todos los aspectos.
Cuando empezó me dije que no me iba a obsesionar con el que sí o sí iba a bajar de peso todas las semanas, que con mantenerme me conformaba... Pues resulta que no solo no he bajado nada si no que he subido! Estoy en un peso en el que hacía meses que no veía :O que horror..

El mes de marzo sí que necesito perder preciso, sobre todo las primeras semanas. Son fallas y aunque que se entrar en el vestido voy a entrar, pues estoy en unos cuantos kilos menos de las fallas pasadas, quiero al menos estar agusto.
Lo que más me preocupa es que llevo cosa de un par de semanas super hinchada, aún tengo bastante barriga pero estas últimas semanas es impresionante, me siento como si tuviese la regla en todo momento de lo tan hinchada que estoy..

Hay ya grupo para marzo? Este mes se que he estado bastante desaparecida, prácticamente solo entraba los viernes para dar el peso, y este viernes pasado ni me acordé. Últimamente voy hasta arriba de cosas y se me pasa entrar, o cuando me acuerdo no tengo el ordenador cerca... Pero este mes que viene voy a intentar estar más activa. Lo necesito.

Ahora hablamos de las fallas pero el verano también esta a la vuelta de la esquina y la mal llamada 'operación bikini' empieza desde enero, así q a ponernos las pilas para como dice Arieta sentirnos a gusto

Yo me atrevi a ir a la playa hace tres años un dia, holi, soy lo que se dice super patetica, este año voy a ir a la playa por mis cojones, con 102kg, con 300kg, o con 70kg, pero voy, y si es con 300kg ya os avisare a que playa voy y que dia por si hay tsunamis, pa que lo sepais y os podais salvar.