Buenos días. Hoy día de peso y he subido. No mucho, sólo 200 gramos pero aun así.... Creo que voy a poner el peso mañana a ver si es que es algo de retención o qué se yo. Llevo un par de días que hago todo el día bien con ejercicio y demás y después de cenar y antes de irme a la cama me da por comerme un puñado de cereales.  Soy un desastre

@Nahia yo creo que sera retencion, cuando como algo antes de ir a la cama, o es super ligero o al dia siguiente me levanto hinchada, lo mio tal vez sea exagerado pero posiblemente te pase algo similar, estaras un poquito hinchada.

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Buenos viernes grupo!! Pues comentar que el miercoles consegui desquitarme un poco...1,4 kg de un dia a otro...imaginad...bueno no imagineis jijij

Sandokan yo espero acompañarte en superar el reto aunque de hoy a mañana son 600 gramos...aun asi lo espero. Yo tambien me puse un reto bajito pero real

Shur, madre mia lo de tu gata!! Me pasa a mi y literalmente me muero. Pongo la clinica del reves...eso si...reconozco que frente a esas adversidades a mi me da por no comer nada de nada, pero vaya mal trago. Yo que cuando la deje para castrarla me harte de llorar y estuve 2 horas mirando el movil, hasta vacaciones en el trabajo me pedi para el post operatorio. Una loca vamos. Como esta??

Vamos grupo!!

gracias! ella esta bien, con una cicatriz enorme  ya hoy se me acerca al menos que ayer ni nos miraba .


bueno para ser la semana tan mala, que de 7 días he echo si cuento hoy 3 días de dieta he bajado a 118.6 kilos. 300 gramos de mierda pero bueno, ya queda menos para  terminar el mes y ver como queda la cosa 😆

No pienses que es poco bajar 300gr. Al menos bajas, mujer. Piensa que podrías haber subido, seguro que eso te hubiera hecho menos gracia... Así que mantente positiva, que merece la pena.

@Nahia, no creo que sea un desastre que te comas unos cereales. Anoche tenía un hambre terrible y si me hubiera puesto a comer, habría acabado con media nevera... Piensa que sólo ha sido eso y no más. Quizás cenaras poco o algo por el estilo. No te sientas mal por ello. Mejor eso que otra cosa. Y sí, estoy se acuerdo con @Herotidesa, puede que estés reteniendo algo de líquidos. No te preocupes, verás que no es nada.

Os recuerdo, guerreros, que el domingo es día verde.

Buenos días grupo!
Definitivamente febrero no ha sido mi mes. Muchos altibajos anímicos, algún sustillo en salud (que por suerte eso ya está solucionado) y ansiedad día sí día no asi que es normal que termine el mes como lo hago, con un feo 72,6.
Pero bueno, me quedo con lo positivo;
- Cada vez me conozco más a mi misma
- Comienzo a entender qué alimentos me vienen mejor y cuáles no(otra cosa es que consiga derrotar al capricho)
- Y sobre todo sobre todo...que cada vez me guste más hacer deporte. ¡¡Quien me lo iba a decir a mi, que hasta si se me caía algo al suelo y lo cogía con el pie para no agacharme!! jajajaja.

Muchas gracias a todos por estar ahí y mucha suerte con los pesos.
Y ya sabéis, si hay mal resultado no os desaniméis, unos antes otros más tarde, llegaremos a la meta.

Feliz fin de semana!!

Pd: Shurmanika, que se mejore pronto tu minina y te perdone, ainss, si ellos supieran que todo lo hacemos por su bien... 

Bueno, al final mehan despedido, no he llegado a los objetivo. Me han hecho un gran favor, no podía mås, entraba a las dos y a penas podía comer y me estaba afectando a la salud. Hoy estoy feliz y libre. Hoy peso 77'9 (-600), a pesar de mis hinchazones y obstrucciones, aún no he llegado al objetivo, pero de aquí al lunes lo intentaré. Suerte y ánimo a todos.

Bueno, al final mehan despedido, no he llegado a los objetivo. Me han hecho un gran favor, no podía mås, entraba a las dos y a penas podía comer y me estaba afectando a la salud. Hoy estoy feliz y libre. Hoy peso 77'9 (-600), a pesar de mis hinchazones y obstrucciones, aún no he llegado al objetivo, pero de aquí al lunes lo intentaré. Suerte y ánimo a todos.

Eso es que te vendrá algo mejor, y si no eras feliz no vale la pena!

A celebrarlo!!

Yo mi peso lo dejaré el lunes o el martes por la mañana, como final del mes de febrero.

Voy a hacerme una ensaladita con sardinas y luego a bailar y a spinning.

Ánimo!

a pasar el finde lo mejor que podamos!

joer me muero de ganas por bajar a 115, seria alejarme de la obesidad mórbida y creo que esto me está jugandl mala pasada a la hora de la dieta. pero es inevitable jeje.

Hola a todos:
Yo sigo con el. Mismo peso de la semana pasada. La verdad es que solo hice ejercicio 3 días y me queda muy poco para tener la visita mensual, que otros meses subia, asi que no me quejo demasiado. Lo único que me frustra re no llegar a verle la carita al 69. A ver si el lunes !

Bueno, al final mehan despedido, no he llegado a los objetivo. Me han hecho un gran favor, no podía mås, entraba a las dos y a penas podía comer y me estaba afectando a la salud. Hoy estoy feliz y libre. Hoy peso 77'9 (-600), a pesar de mis hinchazones y obstrucciones, aún no he llegado al objetivo, pero de aquí al lunes lo intentaré. Suerte y ánimo a todos.

Mucho ánimo! Dicen que cuando se cierra una puerta se abre una ventana así que seguro que es para mejor!

Shurmanika, siento lo de tu gato y me alegro de que esté mejor.
Hérotidesa: Encantada de conocerte
Kuroneko: siento tu bache aunque me alegro porque parece que sabes perfectamente cuál es el camino a seguir, que en estos casos lo peor es estar perdida
Creo ue no se me olvida nadie, pero animo a todos kilos ue estén pasando mal momento.
Sabemos que el camino es largo, y lleno de obstáculos, pero la durez mental y la constancia es lo que nos hará llegar a la meta.
Como dice Kuro, somos unos guerreros y esta es una lucha que vamos a ganar!

Vengo desanimada, llevo 2 semanas con dieta sana y ejercicio y no h bajado nada, al contrario engorde medio kilo. Me dan ganas de comerme una bolsa de patatas!! De verdad q no se q esta pasando pero estoy d bajón.

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Animo a todos!!! Menuda racha!
No puedo conectarme en pc y no me deja cambiar la tabla desde aquí así que subiré el peso el domingo o el lunes a la vez que los filipinos.
Buen finde!

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@Duna32, no te desanimes. Cuando hacer dieta a la vez que ejercicio, es normal estancarse. El cuerpo suele construir algo de músculo, de ahí que la pérdida de peso sea algo más lenta. Con todo, quizás debas comerte esa bolsa de patatas. Me voy a explicar: cuando llegas un déficit, una dieta baja en algún macronutriente (proteínas, grasas o carbohidratos), el cuerpo tiende a dejar de quemar como antes y se baja de peso más lentamente. Si sigues una dieta bastante hipocalórica, se puede poner en reserva y también deja de quemar grasa. Para activar el metabolismo, es bueno hacer, cada semana o quince días, una comida trampa (llamada por el mundo del fitness con el término inglés cheat meal). Esa comida, que debería ser alta en carbohidratos (sobre todo si has bajado la ingesta de los mismos), ayudará a que tu cuerpo se reactive, produzcas leptina (la hormona de la saciedad) y, lo más importante de todo, las hormonas tiroideas T3 y T4, que se encargan del metabolismo. Si ves que estás estancada, métele al cuerpo una bomba calórica, verás cómo reacciona. Eso sí, no te peses el día  después de haber comido mucho, que ese peso no es real.

@Marygordis, gracias por el apoyo. La cosa no va mal, por lo que estoy contenta. Es normal que a veces nos sintamos así, pero no pasa nada, siempre hay una manera de retomar el control. Keep pushing, warriors!

Os recuerdo que mañana es día verde. Que paséis un feliz sábado.