Almuerzo: espaguetis de calabacín con gambas al ajillo y cayena con queso rallado + tostada de Centeno con un quesito untado

Buenos días:
Carrot ¿que es eso de espaguetis de calabacín?

Buenos dias:
Como dice alguien por ahí,  última semana del mes, y acaba febrero. Para el verano solo quedan tres meses y cuando uno se quiere dar cuenta hay que empezar a aligerar la ropa y enseñar cuerpo, así que animoooooooooooo!
Esta semana es la nuestra!!!

Buenos días,

Actualicé mi peso en la tabla ayer domingo, y leí los mensajes atrasados, pero no me quedó tiempo para postear.

Mi peso de esta semana: 83,5 kg.

He perdido 600 gr desde primeros de mes y me quedan 900 para el objetivo. Lo conseguiré? 


Filipinos solo hice 3 de 4, pero al menos sí que hice el sábado verde.


Saludos, hasta la próxima.

La mejor manera, y la más fácil, que hay para hacer espaguetis de calabacín es con la Spirelli de Gefu:

https://www.youtube.com/watch?v=X_eXfKCzB00

Hola grupete !!!
Mi peso del viernes fue 72,7 kgs. - 500grs. menos que el viernes pasado. Aunque en el total del mes sólo he bajado 100grs. A mi objetivo no llego ni de coña pero al menos espero esta semana bajar un poquito más. Ha sido muy buena esta semana. De días filipinos yo creo que he hecho casi pleno y de ejercicio un 10.
Esto de ponerse cada uno su peso en la tabla me gusta, yo propongo seguir así. Como informáticamente soy un negao no se si es fácil o difícil que alguien la ponga. Buena semana!!!

Enviado desde mi LG-H525n mediante Tapatalk

Jando,

Creo que la tabla la creó Kuroneko. Si ella no tuviera inconveniente, la podría dejar y lo único que habría que hacer cada mes es actualizarla con los nombres nuevos y tal..

Por cierto, ánimos Kuroneko!!

Semana de pecar, no todos los días pero cualquier exceso lo paga el cuerpo.

Al menos hice mi primera clase de pilates y tres dias, después sigo con agujetas. Hoy empieza Elena Malova con un nuevo reto y lo mismo lo hago.

Mi peso es de 83,1 muy alejado de mi meta de llegar a 79'9


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Almuerzo: espaguetis de calabacín con gambas al ajillo y cayena con queso rallado + tostada de Centeno con un quesito untado

Buenos días:
Carrot ¿que es eso de espaguetis de calabacín?

Los spaguetis de calabacín lo que yo hago es rallar un calabacín con un rallador de aluminio de los de siempre (aunque venden aparatos para esto llamados spirelli, o bien también se puede hacer con un pelador de verduras), lo colocó en horizontal y voy sacando tiras como si fueran espaguetis.

Luego pongo un poco de aceite de oliva en una sartén y cuando este bien caliente pongo los 'espaguetis' un par de minutos para que queden al dente y luego ya mezclo con la salsa, los suelo hacer con tomate frito sin azúcares y atún con especias, con boloñesa de ternera magra o como el otro día con un sofrito de ajos y gambas.

Están muy ricos y me permite comer pasta con muy poquitos hidratos, me quita el antojo y me encanta el sabor de la verdura porque realmente coge el sabor de la salsa y quedan muy ricos.

Si quieres en Internet puedes buscarlos como espaguetis de calabacín para que sea más gráfico a lo mejor, espero haberte ayudado y si los pruebas te gusten

La mejor manera, y la más fácil, que hay para hacer espaguetis de calabacín es con la Spirelli de Gefu:

https://www.youtube.com/watch?v=X_eXfKCzB00

No lo había leido, me refería a eso

Buenos dias:
Como dice alguien por ahí,  última semana del mes, y acaba febrero. Para el verano solo quedan tres meses y cuando uno se quiere dar cuenta hay que empezar a aligerar la ropa y enseñar cuerpo, así que animoooooooooooo!
Esta semana es la nuestra!!!

Muchas gracias Carrot y Sandokan. La verdad es que se agradecen mucho estas recetas porque cuando llevas un tiempo a plan la variedad es poca, o lo parece. 😋

Yo siempre estoy buscando recetas nuevas o fotos que me gustan de instsgram, las capturo y hago carpetas con ideas que a lo largo de la semana voy haciendo, así se me hace menos rutinario

Enviado desde mi LG-D320 mediante Tapatalk

Yo siempre estoy buscando recetas nuevas o fotos que me gustan de instsgram, las capturo y hago carpetas con ideas que a lo largo de la semana voy haciendo, así se me hace menos rutinario

Enviado desde mi LG-D320 mediante Tapatalk

Podrias compartirlas :$

Si claro o si quieren pregunten como Marygordis, estamos para ayudarnos entre tod@s

Gracias por lo ánimos.
El día de peso al ver número me desanimé mucho, no quería pasar a ponerlo, pero me comprometí, estamos para lo bueno y para lo malo.
Porqué no solo es bajar pero sino cambiar hábitos y hoy lo he hecho mejor.
Os pongo un comentario que salió en un periódico que hablaban de recetas para bajar peso etc

"Y qué tal si todo esto lo aliñamos con
unos gramos de optimismo,
unas gotitas de ilusión
y aromas de buen humor."

Me gusta este aliño.

Kuroneko guerrera, a por todas.

Besos!!

casa vez somos menos en la tabla los que actualizamos no desanimarse!