Estoy intentando editer mi mensaje anterior porque me confundí en el peso, pero le doy a editar y guardar y nada..
¿Alguien que me diga cómo, por favor? soy torpe,sorry

 Shurmanika, creo que tú también vas a tener que editar tu mensaje, mira el peso que te pusiste...
Jjaaja, ¡¡Pero qué nos pasa hoy, estamos que lo regalamos!! 

Estoy intentando editer mi mensaje anterior porque me confundí en el peso, pero le doy a editar y guardar y nada..
¿Alguien que me diga cómo, por favor? soy torpe,sorry

Como ya me han hecho esa pregunta, te remito a la respuesta, @Lucía79. Puedes verla aquí: http://www.ayudadieta.com/asistencia-tecnica/editar/

Buenos días, casi tardes, guerreros.
En fin, yo sigo un poco perdida. Necesito pensar cómo quiero hacer las cosas, porque veo que no voy por el buen camino. Ya os iré comentando.
Os recuerdo que mañana es día verde. Feliz viernes.

Cita de: Lucía79 en Febrero 19, 2016, 11:29:40 am

Estoy intentando editer mi mensaje anterior porque me confundí en el peso, pero le doy a editar y guardar y nada..
¿Alguien que me diga cómo, por favor? soy torpe,sorry

Como ya me han hecho esa pregunta, te remito a la respuesta, @Lucía79. Puedes verla aquí: http://www.ayudadieta.com/asistencia-tecnica/editar/

Buenos días, casi tardes, guerreros.
En fin, yo sigo un poco perdida. Necesito pensar cómo quiero hacer las cosas, porque veo que no voy por el buen camino. Ya os iré comentando.
Os recuerdo que mañana es día verde. Feliz viernes.

Muchísimas gracias Kuroneko!
Y discilpa por preguntar algo que ya se preguntó, luego me dí cuenta que la mejor forma era mirar primero en el subforo de dudas y si no estaba hacer la pregunta allí.

¡¡Gracias de nuevo!! 

No te preocupes, mujer, para eso estamos.

Que desastre.. he vuelto a subir.. Aunque no me extraña, esta semana no es que me haya ido muy bien que digamos, y los dos días que se suponía que iba a ir al gimnasio no he ido, me he ido a andar con mi madre y mi tia.. y parece que se nota la diferencia de una cosa a otra..

Acabo de ver que mañana es el dia filipino comunitario.. me parece que me va a ser imposible de cumplir. Dentro de un rato salgo para pasar todo el fin de semana en casa de mi hermana, que vuelve de vivir unos meses en barcelona y necesita que le ayudemos a traer cosas.. Así que tendré que comer lo que me pongan..

Cómo te entiendo Kuroneko, con esto de tener a toda la familia en casa ni siquiera sé si es miércoles o domingo, menos de dieta o ejercicio.

Salut!

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No se preocupen, por lo menos saben en lo que fallan ahora a buscar medios para luchar por lo que queremos

Yo de deporte 1h de zumba más caminar.

Desayuno: leche de soja con cereales weetabix + tortilla de claras con atún

Almuerzo: espaguetis de calabacín con gambas al ajillo y cayena con queso rallado + tostada de Centeno con un quesito untado



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Recuerden que es día verde, podemoooos tod@s junt@s!!

Yo he terminado de desayunar leche de soja con weetabix y una tortilla de claras con pavo picadito.

Y aunque esta lloviendo, voy a hacer una hora de spinning, ánimo en el día verde!!

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buenos sabados!! pues a mi la bascula me ha dado mi ansiado 69,5 kg asi que estoy a 700 gramos de mi objetivo mensual. Espero conseguirlo...eso si, he pasado una poquita de hambre y por lo que se ve si no cierro el pico no hay nada que hacer :p

Para mi no es dia verde...jejeje, ya lo avise capi. Lo hare la semana que viene. Mañana si que si es mi dia verde. Me voy a preparar por la mañana todo lo que voy a comer durante el dia y no me pienso salir de ahi y si me va bien pienso aplicarlo para siempre

Vamos grupo que esto esta terminando

Buenos días!

Mi peso de hoy es 60,7 kg. Medio kilo menos que la semana pasada, vamos bien. A 700 gramos de mi peso meta. Ahora toca plantearse otras metas para mejorar. Un beso!

Ulls!! enhorabuena!! me acuerdo cuando alla hace ya como año y pico estabas en 65-66 y no bajabas. Nunca has perdido el objetivo y no has tirado la toalla, asi que te mereces eso y todo!! Muy bien hecho 

¡enhorabuena a todos!, ánimo que no queda nada para terminar el mes

Hola,

Ayer no pude pasar para anotar el peso.
Mi peso esta semana : 77.5 kg ( 500 gr más que la semana pasada)
Estoy de bajón, se las cosas que se tienen que hacer, consejos, trucos ... pero no consigo, se que se puede hacer, hay grandes ejemplos en el foro, me da hasta vergüenza entrar a poner el peso, ya llevo tiempo en el foro, y creo que mi único logro es no subir demasiado. La primera lucha es conmigo misma y en estos momentos siento que no tengo fuerzas.
Pero debo seguir intentándolo, la sensación que todo en mi alrededor está en mi contra no es real. Voy a seguir avanzando en el camino, se hace camino al andar.

Gracias por estar ahí.
Un fuerte abrazo

Xindria ahy much@s que estamos así. Sabemos lo q hay q hacer para adelgazar pero no decimos q no a una pizza, o un donut de chocolate. Yo llevo años intentando adelgazar y no lo consigo, pero se q la culpa es solo mia. Este mes estoy igual q cuando empecé pero como no cierro la boca pues no hay solucion. Somos nosotros los q tenemos el poder de decir No a lo q sabemos q no nos conviene. Quedan 19 semanas para el 1 de julio. Así q me he propuesto perder medio kilo a la semana, no es una barbaridad y serán 10 kilos perdidos.
Yo tengo el problema q si pierdo menos de 1 kilo me entra el bajn y m doy el atracón y es una cadena, por eso voy a cambiar mi mente  para cambiar mi cuerpo. Este verano no quiero ir con tejanos para no enseñar las piernas, quiero ir agusto a la playa y no mirar a las otras chicas pensando q el verano q viene estaré así y esto nunca llega. Vamos chi@s tenemos el poder de decidir y cambiar nuestro cuerpo, dejemos las excusas y seamos quien queremos ser!!!

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Veo que andamos un poco desanimadas.
Yo tampoco he perdido gran cosa. 100 gr menos.
El caso es que esto tiene rachas y hay que ser muy constante.
Ánimo que si perseveramos acabamos obetiendo resultados.