Chicos!!!!!
Buenos días!
¿Qué pasa que esto está tan desierto?
Espero que no sea que nos han abandonado las ganas.
Seguro que no, que es que andamos todos muy liados.
Ya jueves, tercera semana de reto, terminando.
¿Qué expectativas tenéis de cara al pesaje del finde?

hola! ya queda menos para pesarnos! ains que nervios ojalá baje lo que subí la semana pasada! yo ando mirndo proteinas para mi dieta ya que las aue tomo ahora son muy caras para su función

Yo voy camino del trabajo. Hoy he tenido ginecologa asi que se me pasara el dia volado 😊😊

Sigo con mis filipinos que entre semana sin problema...pero ains Dios los fines. De todas formas esta semana voy a hacer mi dia verde el domingo (lo cambio capi porque se al 100% que el sabado toca salida y para que me voy a engañar) y la semana que viene lo hare el sabado. Asi ademas planifico de una vez por todas lo que quiero comer el domingo y que mejor que la excusa del dia verde. Quiero acostumbrarme a hacerlo de aqui para delante

En cuanto a regalo...si llego a mi onjetivo sera un regalazo increible

Vamos grupos que nos quedan 10 dias!! Por cierto alguna capi el mes que viene o seguimos manteniendo el grupo???

Las ganas siguen intactas. Lo que falta es el tiempo para ponerse delante del ordenador.
Yo sigo peleando con mis días de cal y de arena.
Veremos esta semana como sale que me está costando más que la anterior.

Buenas tardes, guerreros.
Llevo ya una semana con un descontrol total... Es un círculo vicioso: hago dos semanas bien y 10 días mal. Está empezando a cansarme esto. Voy a intentar volver a lo que hacía antes, decir que no cuando hay que decir que no y sí cuando sea necesario. Creo que me como demasiado la cabeza con tonterías y lo que tengo que hacer es relajarme e ir paso a paso. Vamos a intentar eso, poco a poco y haciendo las cosas bien.

Que no decaiga el ánimo!! Somos unas campeonas!!

Yo llevo mi semana bien, con mucha fuerza y ganas de conseguir mis objetivos, los cambios ya son muy visibles y físicamente estoy hasta mejor que cuando llegue a pesar menos por el ratio grasa-músculo.

Mantengo mis menús en torno a 1200 calorías, pero últimamente más en las cenas.

Desayuno: gachas de avena con canela + tortilla con pavo
Aperitivo1: natillas proteicas
Almuerzo: lentejas estofadas con verduras y pechuga de pollo con ajo, cebolla y pimienta a la plancha
Cena: sándwich de pavo y queso blanco tierno + chocolate a la taza calentito para el frío

Deporte: 40min de caminata + 1h de GAP + 1h de kick boxing + rutina de pesas en piernas

Ha sido un día completo, mañana será más tranquilo tengo pensado una hora de zumba y una caminata que me apetece. El sábado día verde y el domingo tengo un cumpleaños así que será mi día libre

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Hola a todos, ánimo mañana es día de peso, yo llevo toda la semana a tope espero mañana que haya bajado

Ya verás que si Chuss!!

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Hola grupete!!!!
Aisss la falta de tiempo, pero  aquí seguimos con más ganas que nunca. Yo doy mañana el peso. Buena suerte!!!

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Hola, cuando haces las cosas bien los resultados son seguros. Peso 78,5 (-800 grs), estoy más que contenta, esperó que OS vaya bien y a seguir.

Buenos días a todos.
Mi peso de hoy 76,90Kg. He bajado lo que había subido pero aún así no estoy muy contenta. Esta semana no he hecho tanto deporte como las anteriores y eso se ha notado en la bajada, que ha sido muy poco. La dieta no la llevo mal, es el maldito deporte que lo llevo fatal. Como entre semana no he hecho demasiado me tocará el fin de semana ponerme al día con él.

Buenos días!

Mi peso de hoy es 60,7 kg. Medio kilo menos que la semana pasada, vamos bien. A 700 gramos de mi peso meta. Ahora toca plantearse otras metas para mejorar. Un beso!

bueno 118.9 no esta mal! contando con que el finde pasado engordé casi 3 kilos y me los he quitado de encima mas un kilo. veremos que tal la ultima semana!

Buenos días!!
Mi peso esta semana es 72,400, he subido 100gr.

Totalmente comprensible si tengo en cuenta que el fin de semana comí lo que me dió la gana con la excusa de San Valentín y que el resto de semana he estado haciendo poco ejercicio.
Hace una semana y media tuve un pequeño desmayo y aunque ya me encuentro bien estoy a la espera de resultados de analíticas y otras pruebas y sin darme cuenta creo que mi cuerpo, no sé si por miedo, se ha puesto un poco en modo "tómalo con calma", pero como estoy segura de que mi salud esta perfecta me quiero volver a poner las pilas ya, asi que este fin de semana planearé mi dieta semanal.
AH! y compraré candados para los armarios de comida rica-diabólica, (jajaja, es broma)

Como siempre, muchísimas felicidades a las bajadas y mucho ánimo a los que esta semana les fué un poco regular.
Que tengáis un fin de semana estupendo.


(Nota mental, tengo que pasar más por el foro)


Pd: edité porque me confundí al poner el peso e hice bailar a los números, puse 74.200 y son 72.400
¡¡¡Qué susto, madreeeeeee!!!! jajajjajajja