Olga, no puedes decir en casa de tu suegra que estas a dieta?
Yo si me he levado el tuper en verano a las reuniones familiares, porque eran muy frecuentes y se comia todo muy contundente, y no me compensaba llevar toda la semana a dieta para comer esas cosas y la gente lo entendía. Y cuando voy a casa de mi madre tambien le he explicado lo que me cuesta bajar y ya se ha mentalizado y no me suele hacer comidas pesadas.  A lo mejor si lo dices responden mejor de lo que crees y si no siempre puedes decir que es por salud  y ahí nadie te va a discutir.

@Marygordis , si que puedo llevarlo, no sería la primera vez, pero es que no quiero ir con el táper, quiero aprender a controlar, ya le he dicho que estoy a dieta y ha dicho que haría pulpo y carne a la plancha.
Así que ahora me toca a mí ser buena y controlarme.

Pulpo y carne a la plancha está muuy bien!!
Escoge lo más sano, puedes permitirte comer un poquito más pero con moderación
Feliz Viernes!

Buenas tardes!!
Mi menú de ayer, fue
Desayuno: Café con leche, dos biscotes con ligeresa y una cucharadita de mermelada
M.mañana: Café con leche (quería probar unas cápsulas que había comprado para la cafetera, pero tenía que haber comido un yogur), una mandarina
Comida: Puré de calabacín, pechuga de pollo al horno con ajo y hierbas para aderezarlo
M. tarde: café con leche y dos mandarinas
Cena: Caldo de pollo con un huevo duro, cuatro lonchas de jamón york
Esta tarde he caminado un rato, más que nada es por que he tenido que salir.
Con las comidas que haga los domingos en la casa de mi suegra, es que tengo que acostumbrarme a saber controlar, no por que coma fuera me tengo que hinchar a comer, es como quien deja de fumar, no puede rodearse sólo de no fumadores, la comida es algo con lo que tenemos que lidiar cada día y yo pienso que es mejor el saber controlar y decir hasta aquí puedo comer que el ir siempre cargando con el táper. Voy a ver si soy capaz de controlar y si no, pues para el próximo día tendré que cargar con el táper. Espero que no.

Lo del plato de postre tambien puede ayudar.

Entro a decir que me he pensado y 87'4 (-1'1). Qué contenta!!. Luego paso con más tiempo.

Oleeeeee vessssss
Felicidades 

Pues ahora que tengo un ratito, luego tenemos que ir a hacer la compra  y me agobia, dejo mi menú de ayer.
Desayuno: Café con leche, dos biscotes con ligeresa y una cucharadita de mermelada.
M. mañana: Plátano
Comida: Verduras al horno, tres biscotes con jamón york (tenía que ser pavo, pero se me había acabado)
M. tarde: Café con leche
Cena: Huevo en el microondas (para variar) dos filetes de lomo a la plancha
Y ya queda un día y poco para acabar la segunda semana, la verdad es que lo llevo bien, la semana que viene el menú está bastante bien, menos un día que tiene que ser dieta hipocarbonada (yo le llamo el día malo), pero me gusta sobre todo la cena, que puedo elegir entre tres biscotes o dos rebanadas de pan de molde, o things y una ensaladita de lechuga y tomate (con este frío no apetece mucho, pero ya también se cansa uno de tanto caldo o también una crema de verduras, creo que será lo que más va a caer.
Pues nada que estoy contenta con la perdida de hoy y a seguir 
Gracias @lila87 por los ánimos 

Oleee vas muuuy bien @Olga25 a seguir así
Y disfruta el finde, sin pensar en comida claro ajajaj

Ole que bien! Enhorabuena por el bajadon. Esta genial!

Gracias @Marygordis y @lila87 por animarme y muchas gracias por pasarme el libro.
Dejo mi menú de ayer.
Desayuno: Café con leche, dos biscotes con ligeresa y una cucharadita de mermelada.
Me.mañana: mandarina y yogur
Comida: verduras al horno (me encantan) y tres biscotes con paté de pollo.
M.tarde:Yogur
Cena: Crema de champiñones (sopinstan) y pechuga de pollo a la plancha.
Mañana con tiempo ya os leo. Buen domingo.

Ya tienes el libro en tu correo. Ya jos diras que te parece

Síii gracias @Marygordis , lo empecé y se ve bastante interesante

Hola! Esta tarde me encontré con una amiga y fuimos a tomar algo, me pedí un "té con flores azules", que apañada que me estoy volviendo. Pero dejo mi menú de ayer, que me llevé un taper al final a la casa de mi suegra con una ensalda, pero no lo utilicé por que la comida no estaba mal y me apetecía y en el postre fui capaz de no tomarlo y tomar un café solo.
Desayuno: Café con leche, dos biscotes con ligeresa y una cucharadita de mermelada.
M.mañana: Como sabía que la comida sería un poco superior no tomé nada.
Comida: Pulpo a feira con una patata cocida pequeña y carrilleras de ternera con verduritas, café.
M.tarde: Lo mismo que a media mañana por compensar
Cena: Crema de pollo (sopinstan) cuatro lonchas de jamón york
Superé el día bien, sigo contenta, llevo 3´300 menos y me veo con fuerzas para seguir, vuestros ánimos me ayudan mucho. Gracias.
Por cierto, el libro está interesante, aunque hay cosas que las tenía entendidas de otra manera, pero también las cosas no son o blancas o negras, hay una amplia gama de colores entre medias.

Oye Olga me alegro muchísimo que lo hayas superado tan bien y compensado perfectamente!! Oleee ese es el camino y esa es la firmeza
Bravooo