Oleee Olga Felicidades!! 400gr están muy bien!! Ánimo y a disfrutar de las fiestas😉😘

Enhorabuena. Es una buena bajada teniendo en cuenta las circunstancias.

Uyyyy qué bien!  Vaya si esta genial!  Mira si bajas portándote regulín imagínate cuando te portes fenomenal!!!  Ánimo!
Disfruta de las fiestas!!! 😊

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Buenos días
Pues seguimos con las fiestas...ayer comí muy bien, pero salimos después de cenar y acabé tomando un gintonic ayyy que complicado va a ser el verano.
Esta noche vamos a casa de mi suegra a coger unas cosas que se nos olvidaron. Pero ya le ha dicho Claudio, mi pareja, que una ensalada completa. Así que hoy espero que todo vaya bien con la comida. Y a las malas, mañana volvemos a la rutina.
Por cierto, aquí sigue el calor también insoportable. Ahora vamos a subir un rato a la piscina, que tenemos en la comunidad.
Que paséis buen día

Un gin no mata a nadie 😜
Si procuras comer bien te lo puedes permitir de vez en cuando...  A mi no me gusta ni el vino ni las cervezas ni nada que lleve alcohol,  pero en veranito de vez en cuando una shandy o la sangría que hace mi padre(le pone muuuy poco vino) me encanta!!! 😊
Y Haces bien!  Dónde mejor se está...  En remojo!  😄

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Buenos días
Volvemos a la rutina, ayyy, a ver si me meto bien en el camino, cada vez tengo menos voluntad cuando salgo de casa. En fin...
Que vaya bien el día

Es así Olga 😅 el veranito es lo que tiene,  es muy bueno para comer sano porque apetecen más ensaladitas, frutas más variadas...  Pero salir de casa es un suplicio,  en invierno no apetece tanto (mejor en casita calentitos) pero en verano nos llaman a gritos las terracitas con sus tapitas,  bebidas (calóricas)  y cualquiera dice que no!

 Por eso creo taaan importante portarse bien cuando estemos en casa para contrarrestar estos pequeños excesos! 😊
Ánimo guapa! 😘

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Buenas noches
Hoy ha sido un día muy pesado de calor, al final esta tarde salimos a tomar un vinito blanco fresquito. La volví a cargar, pero sólo una copa.
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Desayuno: porridge de avena, café con soja
M mañana: nada
Comida: ensalada variada, pero con un poco de todo, fruta, queso, lechuga, huevo duro, jamón York y no sé si me dejo algo
M tarde: copa de vino blanco, jamón serrano ( era la tapa que nos pusieron)
Cena: tres biscotes con jamón serrano, sandía y melón.
No sé si algún día lo haré al 100% por el momento.

Pues yo por más que leo lo veo bastante bien...  Sólo la copa de vino pero que tampoco has comido mucho durante el día. Lo estás haciendo súper bien! 😊

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Olga esta bien esa forma de pensar de que si no consigues el dia perfecto es que la has cagado. De hecho yo la cago casi todos los dias ultimamente con la alimentación. Pero es que en la unica forma de perder, ser lo mas estricto posible!! Aun así una copa de vino es muy poquitin!. A seguir con la lucha!

Si lo malo o bueno es que en casa lo hago bien, pero últimamente tantas salidas a tomar algo me descontrolan, ahora no me apetecen infusiones, ni con hielo..

Yo no suelo tomar nada cuando salgo por ahí. Siempre cae un té verde o un café americano. Ayer, sin embargo, cayó un batido de kit kat de chorrocientas calorías. Tu copa de vino, comparada con mi batido, es poquita cosa. También te digo que hay que ser un poco flexible en estas cosas, porque si te plantas siempre con el pensamiento de 'estoy a dieta y la estoy cagando', al final el problema va a más, y te voy a poner un ejemplo de mi experiencia que creo que ya he contado alguna vez. Hubo un mes en el que mi novio y yo estábamos amargados porque no bajábamos nada. Acabábamos de volver al gimnasio y, si no recuerdo mal, íbamos casi todos los días. Claro, lo que no habíamos contado nosotros es que casi todas las noches salíamos a cenar a un buffet de pizzas que teníamos al lado de casa. ¿Qué pasó? Que nuestra mentalidad era la de 'estoy a dieta' y estábamos haciendo de todo menos dieta. Nos salían 15 cenas fuera. Imposible bajar así. Con esto te quiero decir que disfrutes y seas consciente de lo que haces. Si no te apetecen infusiones, tómate una coca cola zero. Dentro de lo malo, no es lo peor. Y si ves que te cuesta controlarte fuera de casa, intenta minimizar daños. Pide tapas de pescado a la plancha, por ejemplo, que tienen pocas calorías y suelen estar ricas. Ahí en Galicia las tienen que tener de vicio.

Sabias palabras Kuro!
Y siiii mejor que en tu tierra imposible!!!  Las tapitas de marisco son un placer de los dioses!!! 😋 prefiero no nombrar ninguna porque se me está haciendo la boca agua 🙊
Haz caso a Kuro,  si te tomas un vinito pero antes algo con pocas kcal. contrarrestas! 😊
Y entre semana a portarse súper bien y listo!!!  Que el verano es traicionero 😉

Ah! Y cuando te apetezca "pecar" piensa en nosotros dándote la vara y se te irán las ganas de golpe 😉
Ánimo y a disfrutar del veranito que pasa volandooo!!!
Besitos guapa!

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Yo creo que vas bien, pero hay que cuidar la motivacion. Llevas un tiempo a dieta y ya has bajado muchos kilos. Te ves mejor y es mas dificil resistirse a todo.
Ahi es donde se decide si hacer una pausa o encontrar fuerzas para seguir a dieta
Animo

Buenos días
@Marygordis tienes razón, pero pausa tampoco quiero hacer, simplemente que ahora pues hay días en los que es más difícil decir no y más con estas calores.
@Kuroneko , tampoco es el caso que explicas de vuestras cenas, eso si, un día a la semana me permito una comida trampa, como le llamáis, pero si que llevamos unos días que salgo a tomar algo y no me apetece lo de siempre.
Y las tapas no las pedimos, son las que te ponen con la bebida, el otro día comí un poco de jamón serrano, pero el pan ni lo miré, si es empanada u otra cosa ya no lo como pero el jamón tampoco es que sea algo muy calórico.
La verdad es que después de quince kilos la cosa se nota, pero me faltan 7 kilos y tengo que perderlos, eso sí, sin prisa, que lo que no quiero es agobiarme, por eso prefiero meter algo a meter la pata y tirar la toalla.
Ayer tuve un día de médicos, pues la pequeña ha cogido anginas y la comida fue a lo loco por que llegué tarde, cansada y sin ganas de cocinar.
Desayuno: café con soja, porridge de avena
M mañana: yogur
Comida: gulas y tres biscotes con jamón serrano
M tarde: melocotón y yogur
Cena: ensalada (pimiento rojo y verde, cebolla huevo duro y palitos de cangrejo), sandía y melón.
Que paséis buen día y llevéis la calor lo mejor posible