Un día más y poco a poco vas sumando días, si son varios haciéndolo bien esa comunión ni se va a notar, la cosa es compensar

Mejor lo de no tener fecha, que cuando fallan las expectativas si que nos venimos abajo

Buenos días
Hoy día de peso 75'9(-800), y la pena a sido qué anoche salimos a cenar, me pedí una ensalada completa, pero piqué unos trocitos de tortilla de patatas, pero estoy contenta, por fin he visto el 5 aunque sea raspadillo.
Voy a trabajar un poquito, que tengáis buen día.

Enhorabuena @Olga25! Tienes que estar muy orgullosa de ti misma!

Buenos días
Ayer el día en cuanto a comida bien. Empiezo a llevar un poquito mejor el que no esté mi hija, sólo un poquito, pero poco a poco. Hablamos un montón de veces al día, hasta más que cuando estábamos juntas.
Y ahora, cuando acabe el desayuno me voy a empezar a arreglar, que toca comunión y encima está bastante lejos.
Comeré lo que me apetezca y al ponerme metas a largo plazo, creo que lo llevo mejor.
Que tengáis un buen dia

Muy bien Olga! Lo de cambiar el enfoque de largo a corto plazo es una cosa que es necesaria y funciona para mantener la perpesctiva.

Hola Olga!,
Yo también tengo 2 niños, pero todavía son pequeños (7 y 10 años) y temo el día que dejen el nido...  Pero es ley de vida,  así que ánimo,  piensa que hoy en día no es como cuando nosotros éramos jóvenes, ( no teníamos móvil) hoy puedes estar conectada con tu hija en todo momento incluso verla por vídeos o fotos... Así que tenemos algo a favor! Nosotros también estamos en época de comuniones,  disfruta y mañana será otro día!  😊

Feliz Domingo!

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Espero que lo hayas pasado muy bien. Un dia libre no viene mal a nadie asi que espero que lo hayas disfrutado

Buenos días
Pues sí, no lo pasé mal ayer. Estuvo bastante bien.
Normal que me pasé con la comida y bebida. Luego un yogur y hasta ahora el desayuno.
@Marygordis  yo ya estoy con la regla.
Ahora a portarse bien toda la semana.
Que tengáis buena semana, que se presenta calurosa.

A compensar el exceso! Tu ya sabes de sobra como. Me alegro de que lo pasaras bien. Te ha tenido que venir de bien salir...

Buenos días
Ayer la comida de medio día fue una caca, pues estaba sola en casa y quise aprovechar para arreglar mi armario que estaba todo mezclado y por no ponerme a cocinar compré una vaso de cous cous de esos que se hacen en tres minutos y resulta que estaba malo y lo tuve que tirar...
Al final por no pararme comi dos biscotes con jamón serrano.
Al final mi menú quedó así
Desayuno: porridge de avena y café con soja
M mañana: nada, sin tiempo
Comida: dos biscotes con jamón serrano
M tarde: nectarina, yogur desnatado y café con soja
Cena: ensalada y tres biscotes con paté hecho por mí
Que tengáis buen día

Buenos días Olga!

Ufff no me hables de armarios... La semana pasada acabé con el mío porque el de los niños fue nada más empezar con el buen tiempo pero el mío...  Qué pereza!

Pero ya tienes otra cosa hecha, un día malo lo tiene cualquiera pero eres una campeona porque por lo poco que comiste al mediodía te supiste controlar el resto del día, genial!  Y serás recompensada por la "brujilla"  ya verás resultados! 😉
Ánimo y Feliz Martes guapa! 😘

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Buenos días
Ayer día de bochorno horroroso!!. Pero lo pasamos, además de ser día más largo en el trabajo.
Mi hija mayor hoy va a trabajar a Lidl, pero de momento​ sólo hoy, por una ETT, ella que pensaba que en Barcelona era llegar y encontrar trabajo, lleva dos semanas y pico sin parar de llevar currículum y hacer entrevistas, mis sentimientos están contrariados, por una parte quiero que encuentre trabajo, pero si lo encuentra se quedará allí...en fin, que sea feliz, que yo algún día me acostumbraré, eso espero.
Menú
Desayuno: porridge de avena, café con soja
M mañana: plátano
Comida: coliflor y brócoli salteados con dos filetes de lomo
M tarde: café con soja, 30grs cereales integrales
Cena: puré de calabacín, zanahoria y cebolla y tres biscotes con calamares en su tinta
Que tengáis buen día y a llevar bien el calor

Hoy tengo el hambre alterada y es que la comida fue una caca, aunque ya venía de antes, por que a media mañana ya comí dos biscotes con jamón..     y para rematar hice menestra de verduras, no me gusta y a penas comí y dos lonchas de pavo, vuelta y vuelta que por cierto tampoco me gustó nada. Así que antes de la merienda he comido un melocotón y para merendar seguía con hambre, así que a parte del café con soja y 30 gramos de cereales integrales he comido una tortita de maíz, a ver como acaba el día hoy...

Ánimo guapa,  no desistas,  que ya no queda nada para acabar el día!  Un mal día lo tenemos todos,  borrón y cuenta nueva, mañana con las pilas recargadas!!! 💪

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Al final salimos a tomar algo y me pedí una cerveza con gaseosa
Y cené una ensalada, dos biscotes y dos salchichas de pavo
No ha sido de mis mejores días, pero estoy contenta por que el mes que viene que tengo vacaciones me voy con la pequeña a ver a mi hija, mi pareja no puede venir, el pobre se tiene que hacer cargo de los perros y el gato. Serán solo cinco días, pero la voy a poder abrazar.
Estoy feliz!!