A mí me costaría decir que no a unas patatas al horno, con el antojo que tengo de ellas. Pero, vamos, mejor eso que otra cosa.

Buenas
Paso a dejar mi menú para hoy, mañana volvemos a la rutina, con lo bien que se está sin madrugar.
Desayuno: café con soja, dos biscotes con margarina
M.mañana: dos nísperos, yogur de proteínas ( de momento son esos los que voy a comer)
Comida: brócoli con 100grs de patata cocida, chuletita de pavo
M. Tarde: dos nísperos, cortado de soja
Cena: pollo a la plancha, huevo duro
Esta se se puede beber un vaso de leche, que yo lo cambio por soja y lo divido entre el desayuno y un cortado a la tarde.
La verdad es que no tengo ganas de cosas prohibidas, pero he estado leyendo cosas mías y en este peso suelo estancarme siempre y acabo dejando la dieta, espero que esta vez no sea así, de momento estoy fuerte, pero un poco desmotivada.
Pasad un resto de día bueno.

Animo Olga. Si la determinación no es la misma los resultados seguro que tampoco. Ya veras cono no te estancas

Animo Olga. Si la determinación no es la misma los resultados seguro que tampoco. Ya veras cono no te estancas

@Marygordis , no es la determinación, es que es lo que me pasó las últimas dos veces, al llegar a 78 me estanco, las otras dos veces me desanimé y acabé ganando todos los kilos perdidos, esta, de momento no pienso tirar la toalla, pero si que es verdad que la ilusión se hace más pequeña, pero voy a seguir.

Si, pero el estancamiento se supera con paciencia y si estas decidida seguro que lo superas en el caso de que se de, que igual no

Buenas!!
Aquí estamos otro día, de vuelta a la rutina, acabo de llegar de comprar unas verduras que me hacían falta para la semana, creo que en el tema de la comida ya lo tengo más o menos programada la semana, las cenas, bueno, como son casi todas iguales no tengo mucho que programar. Esta semana está mejor por que se introduce el yogur, pero las cenas siguen siendo muy aburridas y pesadas, en fin, acabaremos la semana hasta el moño de caldo de pollo, aunque esta noche tampoco me apetece, es que no me gusta ni el caldo, ni los huevos, así que por no comer sólo carne, los estoy metiendo un poco forzados, todo sea por que pierda algo...
Esta semana el jueves no trabajo, tengo que llevar a mi hija pequeña al especialista y me dieron el día libre, así que se me va a hacer una semana cortita y ahora estoy hablando con mi suegra por lo del día de la madre, que no sabemos si celebrarlo el sábado aunque no sea el día propio, total, para mi las madres lo somos todos los días...y estamos hablando de hacer una barbacoa, por lo menos no es algo muy fuerte, aunque la verdad es que desde que estoy a dieta suele hacer comidas suaves, lo único que le gusta la cocina y siempre hace algún dulce extra, ese es el problema, que no sé si diré que no o lo comeré.
Menú
Desayuno: café con soja, dos biscotes con ligeresa
M.mañana: plátano
Comida: col rehogada con ajitos, tres biscotes con quesitos light
M. tarde: yogur de proteínas y cortado de soja.
Cena: estoy entre tortilla francesa o caldo de pollo y pavo a la plancha, eso si es seguro
Y nada, a seguir el día

Buenos días
Hoy empiezo yo a encontrarme mal, desde las 5'30 despierta con dolor de todo el cuerpo y sobre todo de cabeza y garganta. A ver como pasamos la mañana de trabajo

Pues asi empece yo. Yo tomo Algidol y me va bastante bien. Pero tengo el pecho rasposo y casi no tengo voz. A parte de dolor de garganta. Una joya vamos. En fin, espero que ye vaya mejor a ti! Buen dia

Ainss estos cambios de temperatura es lo q tienen, a mi no me ha dao, menos mal ajajaj q sino con la q llevo peor ajajaj
A ver si no te hace muy pesado Olguiña! Yo cuando llegue a casa voy a llegar cansada pero tendré que rendir hoy
Que lo pases lo mejor posible!😘

Buenas!!
Pues parece que la cosa no ha ido a más, me levanté peor de lo que he pasado el día, estoy así medio tontilla pero pasable.
Mañana no trabajo, pero tengo mañana de médico en un hospital en Vigo, que ya no me acuerdo como se va, me toca mirar el camino.
Esta semana la dieta la llevo mejor, pero cuando me acuerdo de la cena, hasta ganas de llorar me dan, no quiero caldo ni huevo, que artura por dios, me quedan cinco cenas aún, no sé si las voy a aguantar.
Menú
Desayuno: Café con soja, dos biscotes con ligeresa
M. mañana: pera y yogur de proteínas
Comida: Migas de coliflor con dos filetes de lomo
M. tarde: plátano y cortado de soja
Cena: Hamburguesa de ternera y no sé que más
Hoy pasé por la frutería y no había nada en condiciones, peras como piedras y plátanos verdes compré, la fruta de verano malísima y carísima y nísperos quedaban pocos y todos picados, así que yo del plátano no salgo, me comí una pera dura por no comer tanto plátano, pero esta tarde como me quedaban maduros es lo que voy a comer.
Bueno, pasad buena tarde

Bueno, paso a decir que no voy a seguir haciendo esta dieta de los últimos días, me está superando, al final voy a caer en comer mal, así que prefiero hacer algunos cambios y seguir comiendo bien.

Porque nl pasas a la semana del soponstant? Para mi fue la mas efectiva y duradera

Es que estoy empezando a agobiarme, si más o menos será lo que voy a hacer, de momento sólo voy a cambiar las cenas, que comeré algún puré e introduciré dos biscotes pero el resto más o menos igual.

Yo lo veo muy bien Olga, la cuestión es no caer en el agotamiento mental e ir adaptándose para conseguir tu objetivo.

De todas fomas @Olga25 la dieta tiene 4 semanas de mantenimiento con las que la que la creó dice que se adelgazan unos 3 kilos. Te lo digo porque a lo mejor no está mal estabilizar y luego seguir con más fuerzas.