No hay que rendirse, cada día es una oportunidad para seguir insistiendo! Si algo tenemos en común los que estamos en este foro, es que no nos conformamos, queremos algo mejor en nuestra vida, queremos mejorar.

Tu vida Olga es la de una luchadora, que ha dado un paso muy valiente. Sigue luchando e insiste!!!

Pues tienes mucha razón @lila87 , todo lo que me pasa lo pago con la comida, se que hay algo dentro de mí que falla y en lugar de hacer como haces tu y salir a correr o a practicar deporte yo me pongo a comer cosas que se que no me van a hacer bien.
Eres una campeona, más al decir que no tienes a tus hijos contigo y aún así tener esa fortaleza, pero como dices tienes que ser fuerte y por lo poco que he leído de ti, lo veo así, que eres muy fuerte.

Como te dijeron ya los compañeros tu también tienes que ser fuerte, y lo eres, has dado un paso y todo es un proceso de cambio, no pienses en q el paso q diste ésta vez es igual a los anteriores con la misma intención, porq no lo es, tienes otra oportunidad por delante tuya, y tienes a tu favor tu experiencia y lo que de aquí pa alante aprendas, porque siempre estamos aprendiendo!

Busca esa fuerza dentro de ti, ponle rabia, motivación, determinación para decirte a ti misma que al menos en los mismos errores no caerás y entonces serás dueña de tu cuerpo y mente ! Estás en proceso así que no desistas tu sigue pa alante luchando como hiciste toda tu vida, pero mejor aún!

Muchas gracias por contarnos tu historia, Olga. Aunque no lo creas, todos aprendemos de la experiencia de los demás. Algún día, cuando tenga tiempo, os cuento cosas de mí, aunque soy una jovenzana y me sacáis mucha más experiencia, jaja.

Mucho ánimo en esta aventura que comienzas. Espero que nuestra pequeña familia te sirva para que sigas adelante hasta alcanzar tu meta.

Buenasss!!
Gracias por vuestro apoyo, poco a poco me voy empezando a sentir mejor, dejo mi menú de ayer.
Desayuno:Café con leche, un biscote, dos lonchas de jamón york.
M. mañana: un biscote, lomo embuchado (no conté las lonchas)
Comida: Judías verdes salteadas, salmón a la plancha con cebolla, café.
M. tarde: Una mandarina, dos lonchas de queso semi, dos lonchas de jamón york.
Cena: Caldo de pollo y verduras (casero), pollo cocido.
Durante el día voy tomando alguna infusión, lo que pasa es que no lo anoto.
La dieta que estoy haciendo cambia cada semana, esta es la peor y ya me queda poquito para acabarla, la semana que viene se introduce el yogur, más leche, tomate, unos biscotes más y algunas cosas de esta semana no se pueden tomar, como el queso, atún, lomo embuchado...lo peor son los primeros días pero te vas acostumbrando, cuando van pasando las semanas y vas perdiendo peso vas introduciendo nuevos alimentos, la otra vez no llegué a mi peso, pero esta vez tengo que lograrlo.
Me anima mucho el saber que no estoy sola en esto, el foro es una gran ayuda, recuerdo la otra vez que estaba en el otro foro que me fue tan bien e hice buenas amistades, que con el tiempo pues se fueron acabando, la verdad es que una pena, había una chica que se llamaba Sandra, pero tenía otro nombre que me encantaba, pues tenía mucha fuerza, algo que a mi siempre me ha faltado, pero que nunca es tarde para tenerla. Me acuerdo de Kuroneno, ella estaba en la época que estaba yo, hace tres años.
Bueno mañana es sábado, a las once y media de la mañana empieza mi finde, todavía me toca madrugar. Este fin de semana supongo que entraré en el foro, por que voy a estar en casa.
Gracias, gracias, gracias a tod@s.

Vamos niña, que cada día que pasa es uno menos en la cuenta atrás contra los kilos!

Pensé q te había respondido ayer, se me habrá pasado

Me alegro que te vayas sintiendo mejor animate porque como sigas irás ganando tu autoconfianza!!
Como dice Mary cada dia que pasa y que has superado es uno menos contra esos kgs! Un día más que has vencido!
Sientete poderosa por ello y sigue luchando porque acabarán cayendo!

¡A punto de vencer a la semana más dura! ¡ole tus ovarios!

Yo estuve en ese foro también, desde el 2012. No recuerdo a esa usuaria, pero sí tengo esa misma sensación. Hubo una época que las amistades virtuales me entendían mejor que las amistades virtuales. Hice muy buenas y como a te pasó a ti, poco a poco se fueron yendo y sustituyendo por otras. Al principio da penita, pero debe ser así. Esto es un foro con objetivos muy bien definidos y la salida de alguien de aquí me alegra, porque quiero pensar que es porque se siente mejor, porque se siente con suficiente confianza como para seguir su vida saludable sin necesidad de apoyo. La otra opción es que esté torciendo su camino, en ese caso siempre volvemos. Me incluyo porque desde ese 2012 estoy usando foros y es mi boya en estas circunstancias. No suele ser entendida la lucha de primero volver a sentirse bien con una misma y segundo la necesidad de ello.

¡Un besito y buen sábado!

Gracias niñas por empujarme ( en el buen sentido). Entro a dejar el menú de ayer y luego a la tarde más tranquilamente leo todo. Que acabo de llegar de trabajar. Por fin de finde.
Desayuno: Café con leche, dos biscotes y cuatro lonchas de lomo embuchado.
M.mañana: Dos mandarinas.
Comida: Pimiento rojo al horno, con un huevo duro y atún. Chuletita de pavo.
M.tarde: Dos lonchas de queso semi, dos lonchas de jamón york, cuatro lonchas de lomo embuchado.
Cena: Taza de caldo de pollo, dos lonchas de jamón york y una lata de sardinas (no como más, no me gustan nada).

Bueno, estoy ya en el sexto día de la primera semana y la verdad es que tengo ganas ya de comer un yogur (y eso que a mi no me gustan mucho), pero el lunes ya lo voy a comer, uno o dos según si tengo muchas ganas a la tarde puedo elegir entre fruta o yogur.
Hoy me he descargado un libro de Jean Michel Cohen,"He decidido adelgazar", a ver que explica, creo que vienen menús, pero sólo creo por que no lo he mirado aún.
Hoy por la tarde iré a hacer compra con mi pareja y ya compraré cositas que podré comer a partir del lunes.
Pues nada a pasar buen día.

Y comete el yogur en vez de otra cosa similar en macronutrientes !

En todo caso como tu veas! Disfruta tu día y a seguir a pir un dia más

Buenos días.
Mi menú de ayer fue:
Desayuno un bocata thins con cuatro lonchas de lomo embuchado.
M.mañana: Una mandarina, dos lonchas de jamón york.
Comida: Ensalada (lechuga, lombarda.zanahoria, huevo duro, atún). Siete chipirones a la plancha.
M.tarde: dos lonchas de queso semi, dos lonchas de jamón york, cuatro rodajas de lomo embuchado.
Cena: Dos rodajas de merluza a la plancha.
Bueno hoy es el último día de esta semana y la verdad es que hambre no he pasado, pero tengo ganas de dulce, así que a partir de mañana esa sensación imagino que desaparecerá al tomar yogur.
Vamos a por el domingo !!

Paso a dejar mi menú de ayer. Hoy toca peso
Desayuno: Café con leche, thins con cuatro lonchas de lomo embuchado.
M.mañana: mandarina.
Comida: Revuelto de verduras y setas, chuleta de cerdo.
M.tarde: Mandarina, dos lonchas de jamón york, dos lonchas de queso semi.
Cena: tortilla francesa (un huevo) dos filetes de pechuga de pollo a la plancha.

Buenos dias!
Pues tu menu, salvo la ausencia total de hidratos de carbono, parece super completo. Y lacteos rampoco tienes. Es hiperproteico o disociado?

Hola @Marygordis , es una dieta en la cual se van incorporando alimentos semanalmente, bueno, más que incorporando variando. Esta semana entran ya más lácteos, es una dieta para las personas con hipotiroidismo, a mi la verdad es que me funciona bastante bien.

Buenas!
El día de peso ha ido bien 88.500 (-2´200kg). Es bastante por ser la primera semana, ya se que a partir de ahora la perdida será más pequeña, pero vamos mientras que sea para abajo siempre contenta.
Ya comí un yogur por fin!!!...que ganas tenía y eso que no me gustaban, lo que hace comer bien.
Pues a empezar la semana contenta, bueno he perdido 25€ por apuntarme a una suscripción que no me gusta, ahora a ver si me los devuelven.
Por cierto voy a ver si soy capaz de cambiar la regleta del peso, que me lo hizo Kuro y no se como va