Hola chicas!!
No desaparecí, el fin de semana anduve liada y ayer quedé con una amiga, que está de bajón, pues a su padre le han diagnosticado alzheimer en fase II casí llegando a la III y la verdad es que necesita muchos ánimos, ya que por encima ella es hija única y su madre falleció hace unos años y está ella con su marido, su hijo y su padre, entonces como por nuestro trabajo ya sabemos de sobra como es esa enfermedad, pues estuvimos toda la tarde juntas, intentando que ella piense lo menos posible en lo que se le viene encima, que no es poco.
En el tema dieta sigo genial, pues ayer sólo tomé infusión, cuando fuimos a tomar algo, además como hoy en día está muy de moda el tema de las infusiones, encuentras de todo, a mí me gusta probar cosas nuevas, a mi la típica, manzanilla, o tila o poleo menta...no me gustan. Ahora acabo de llegar de comprar un par de cosillas y he encontrado una que hace tiempo probé y me gusta mucho, de caramelo y vainilla, pero las que llevan la bolsita estilo pirámide, de la marca Lipton. La del mercadona la noto demasiado fuerte esta es más flojita.
Mañana ya por fin mi pareja deja el local que tenía alquilado, por que ya acabó con el tema de los coches, eso pienso que es algo bueno para nosotros dos, por que ha estado unos meses demasiado liado.
Y la verdad es que está todo muy en calma, hasta me parece mentira, mi padre me decía hoy que se notaba cansado, pero ya le dije que en esta época que va a empezar también es un poco normal, yo estoy también cansada, de mañana me levanto con mucho sueño o más bien cansancio, a ver el análisis mío si no me da también anemia, que yo soy bastante propensa a padecerla.
Pero bueno, en general estoy bien y sobre todo animada, que es lo más importante.
Dejo mi menú de ayer y de hoy, más que nada por que me va bien, el del fin de semana ya ni me acuerdo, pero sé que fue sano.
LUNES
Desayuno: Café con leche, dos biscotes con margarina light
M. mañana: Nada
Comida: Brócoli, 100grs patata cocida, filete de pollo a la plancha.
M. tarde: Infusión dos tortitas de arroz (ya tarde en casa)
Cena: Sopa jardinera, dos rodajas de merluza a la plancha
HOY
Desayuno: Café con leche, dos biscotes con margarina light
Comida: Cuscús con zanahoria, col y cebolla
M. tarde: Infusión, dos tortitas de arroz
Cena: crema de champiñones, dos biscotes con aguacate
Y eso es todo por el momento, que tengáis un resto de día bueno

Que bien @Olga25 que sigas animada y todo en calma. Siento lo del padre de tú amiga. Yo tb lo viví de cerca y es terrible, así que a apoyarla mucho.
Tengo que probar esas infusiones. Me alegro de que la dieta te esté llevando a un cambio de alimentación o de estilo de vida. Yo ayer por la noche pensaba: jobar, antes todas las noches después de cenar cogia el paquete de galletas y a saco. ¿Cuántos meses hace que ya no lo hago y que no pienso en hacerlo? Supongo que el cambio de mentalidad se demuestra ahí.
Buen día!

Hola!!
De nuevo estamos aquí. Hoy el día está siendo un poco estresado, mi pareja está acabando de vaciar el local y se pidió lunes, martes y miércoles en el trabajo y hoy cocinó él, lo malo es que hizo un pollo al horno y le hizo una salsa, cuando he llegado de trabajar casi me da algo, no sé lo que no entiende de "pollo al horno, pero sin salsas", pero bueno, yo he cogido mi trozo y le he quitado la salsa, no he comido patatas, que también llevaba el pollo y me he hecho pisto.
Y como ya hacía días que no se nos rompía nada, pues hoy se ha roto la caldera, que bien, de momento tiene que llamarme el técnico para quedar, pero ya me han dicho que hoy no iba a ser, lo que quiere decir que hoy no me ducho, me lavaré a cachos, pero yo con agua fría ni en pleno verano.
Lo demás bien y quitando el pollo en salsa sin salsa, el menú en su línea, o sea bien.
Menú de hoy
Desayuno: Café con leche, dos biscotes con margarina light
M. mañana: Nada
Comida: Pisto casero y pollo al horno "sin salsa"
M. tarde: Café con leche, dos tortitas de arroz
Cena: Grelos, con 100grs de patata (es lo único que peso), un huevo duro
Y nada pues a seguir con el día que aún queda rato

Ajajajajaj qué risa me has dao con lo de 'no sé lo q no entiende por pollo asado al horno sin salsas' ajajajaj

La caldera, hummm yo no tengo, no puedo poner aquí una por no tener suficiente altura.
Así q nos toca calentar el agua en la cocinilla y pasarla a un barreño, temblarla y la estufa cerquita ajajaj de verano ya puedo usar la ducha, agua fria, o incluso poner un barreño fuera al sol y ducharme ahí con el bikini (as vecez desnuda hasta depende del día ajajaj q no esté nadie por aquí) y pues , hay q mirar el lado bueno cómo suelo decir... antiguamente mi familia así hacía... de paso ahorraban agua jajajaja 
Qué tengas un buen jueves!

Que no sea nada lo de la caldera. Mi marido tampoco entiende lo de estar a dieta. Siempre me dice hija, si comes como un pajarito, eso no te alimenta ni nada y tiene que estar de secoooo!

Ajajajajaj qué risa me has dao con lo de 'no sé lo q no entiende por pollo asado al horno sin salsas' ajajajaj

La caldera, hummm yo no tengo, no puedo poner aquí una por no tener suficiente altura.
Así q nos toca calentar el agua en la cocinilla y pasarla a un barreño, temblarla y la estufa cerquita ajajaj de verano ya puedo usar la ducha, agua fria, o incluso poner un barreño fuera al sol y ducharme ahí con el bikini (as vecez desnuda hasta depende del día ajajaj q no esté nadie por aquí) y pues , hay q mirar el lado bueno cómo suelo decir... antiguamente mi familia así hacía... de paso ahorraban agua jajajaja 
Qué tengas un buen jueves!

Lila, a veces somos tan egoístas, lo digo por mí, que no pensamos en los demás, se nos rompe la caldera y se nos hace un mundo y ni por un momento nos da por pensar que hay personas, como es tu caso, que ni siquiera tienen caldera. La verdad es que tienes una fuerza que es una pasada, te admiro y te lo digo muy de verdad.

Que no sea nada lo de la caldera. Mi marido tampoco entiende lo de estar a dieta. Siempre me dice hija, si comes como un pajarito, eso no te alimenta ni nada y tiene que estar de secoooo!

Pues que razón Mary, es que a veces se ve que es difícil entender a quien está a dieta, que si, por un poquito no pasa nada, que si un día es un día, que si esto no engorda...en fin, paciencia

Buenas tardes!!
Pues el día ha ido bien, de momento por un rato lo tengo todo hecho, bueno, es un decir, si quisiera no pararía nunca, pero no es mi caso, hasta la tarde cerca de la hora de la cena no voy a hacer nada, más que cosas que me apetezcan, luego ya me tocará dejar la comida de mañana medio hecha, hacer cena, en fin
Ya está la caldera arreglada y después de leer a Lila hasta casi me da vergüenza de estar contenta, pero sólo era falta de mantenimiento, o sea, que tenía que hacer el técnico cuatro chorradas, por que mi pareja en ese tema ya si que no controla, además eso ya es más peligroso que una lavadora.
Mañana me toca hacer el análisis, a ver si me acuerdo y no desayuno, por que yo creo que funciono en modo automático y sobre todo por las mañanas, mañana cambiaré el desayuno, que si no lo cambio es por que me gusta, por que siempre desayuno lo mismo, pero mañana me haré un things con jamón york y tomaré un café con leche en el bar que hay al lado del ambulatorio.
Por cierto yo pongo café con leche, pero a veces es soja y otras avena, leche poca, ahora desde el lunes estoy con avena, cuando me voy cansando voy cambiando.
Menú de hoy
Desayuno: Café con leche, dos biscotes con margarina light
M. mañana: Nada
Comida: espaguetis de calabacín y zanahoria con carne de ternera picada (le pedí que me picaran un trozo, calculo que lo que he comido serían algo menos de 100grs)
M. tarde: Café con leche de cápsula, dos tortitas de arroz
Cena: Sopa jardinera y marrajo a la plancha
Y nada más por hoy, espero que disfrutéis del día

Al final me ha entrado muchas ganas de dulce y he comido dos tortitas más estas de maíz y un yogur desnatado, si es que tengo que estar ocupada

Si quieres un consejo con lo del dulce, en lugar de tortitas de maíz, prueba con frutas deshidratadas. A mí me encantan, sobre todo los dátiles, las pasas y los arándanos. Te quitan un poco las ganas de dulce y, al menos, sabes que es una opción más natural que las tortitas. Y mucho ánimo. Espero que todo vaya bien. Estar ocupada también ayuda a comer menos.

Uno se acostumbra a lo bueno y claro, es normal q le cueste desabituarse, pero yo siempre suelo pensar q hay cosas peores la verdad y soy muy flexible a las circunstancias... dice mi pareja q soy muy soñadora, en fin, yo creo q no es bien así, sino q veo las cosas, o al menos intento, verlas desde otra perspectiva, y creo q ésta vida son todo pruebas que uno hay que superar como sea...
Me alegro q se haya solucionado y hayas tenido un ratito de descanso!! Me alegro mucho por ti porq esos ratitos vienen muy bien
Espero q no hayas desayunado antes de los análisis ajajaj

Uno se acostumbra a lo bueno y claro, es normal q le cueste desabituarse, pero yo siempre suelo pensar q hay cosas peores la verdad y soy muy flexible a las circunstancias... dice mi pareja q soy muy soñadora, en fin, yo creo q no es bien así, sino q veo las cosas, o al menos intento, verlas desde otra perspectiva, y creo q ésta vida son todo pruebas que uno hay que superar como sea...
Me alegro q se haya solucionado y hayas tenido un ratito de descanso!! Me alegro mucho por ti porq esos ratitos vienen muy bien
Espero q no hayas desayunado antes de los análisis ajajaj

Si es que eres una persona muy especial Lila, personas como tú hacen falta en este mundo.
Me acordé del análisis y no desayuné...jajajaja

Hoy estoy muy cansada, el día ha sido medio de locos...
Esta mañana fui a hacerme el análisis, ya avisé en el trabajo que llegaría más tarde, pero que lentos iban por dios, quería pararme en el bar y tomar un café con leche y mi bocata things que llevaba en el bolso, pero entre lo tarde que salí, el bar había cambiado de dueños y estaba cerrado, me saqué un café de máquina, un dedo de café llevaba el vasito y me comí el bocata en el coche mientras iba para el trabajo. Después de sacarme la sangre no hice presión un rato en el pinchazo, por que ni tiempo tenía y me ha quedado un bulto y un moratón para flipa...
Acabé trabajando super mareada, creo que más por el estrés que cogí, se me ha hecho eterno...y para rematar, llego a casa a las dos y pico, me pongo a hacer la quinoa y me ha salido fatal, las otras veces la comí de la que viene sólo para meter en el microondas, pues esa va a ser la que voy a comprar, nunca más la vuelvo a hacer yo, he acabado dejándola y comiendo tres biscotes con paté de atún ligero, luego justo acabo de comer y me vienen para una encuesta sobre estadísticas, más de media hora con el chico, que yo le decía es que mareada estoy y más mareada estoy acabando, bueno un estrés...pero siempre acaba pasando algo bueno...me vuelven a llamar a la puerta y casi me da un ataque de histeria y era un paquete que me traían, mi cuñada que me ha regalado la máquina para hacer los espaguetis de verduras...es más buena, no sólo por eso, si no por hacer felices a mi hermano y mis sobrinos, la pena es que la tengo a 1.200 km
Menú de hoy (loco menú)
Desayuno: Café de máquina, things con jamón jork
M. mañana: Plátano
Comida: Algo de quinoa con champiñones y cebolleta, (cuatro cucharadas), tres biscotes con paté light, café con leche (me quedé con las ganas esta mañana)
M. tarde: Infusión, dos tortitas de arroz
Cena: Crema de champiñones, tres biscotes con aguacate
Hoy me estoy pasando con los biscotes, el bocata de things, pero hoy lo necesito y me lo voy a permitir.

¡¡¡Proteínas!!! ¿Dónde están las proteínas, mujer? Te hace falta comer más carne y pescado, que hay poquito. También lácteos... Bueno, espero que no sea lo habitual... Me alegro por lo de la máquina que te ha regalado cuñada. Seguro que te va a venir muy bien. Y ahora, a descansar. Aprovecha el fin de semana y recarga las pilas.

Normalmente suelo comer bastantes proteínas, por lo menos más que hoy, hoy se me torció el menú