Hostias y se me olvidó ajajaj hoy pesé 200gr más que ayer pero fue 1h más, y se me olvidó poner la bioimpedancia a ver de qué podría ser el aumento ajajaj
@Mary(gordis) bueno no sé si todos habrán acabado principalmente si llevaban tiempo sin nada de ejercicio, yo empecé sus rutinas con 77kg aprx porque el caminar horas a paso muy ligerito y/o bici no me era ya suficiente, empecé con las q te dije seren más dificiles (las más cortas) y te puedo decir que terminar he terminado, pero las primera y 2° si que me acuerdo de tener que parar el video alguna vez porque ella iba más rapido que yo, y yo ya bufaba por tos lados y más rapido imposible, con terminarla era una victoria ajajaj, y la 2° y 4° fueron las más duras de mi vida, la 2° me hizo tales agujetas q hasta en el vientre tenia agujetas ajajaj por la primera vez en mi vida q tuve agujetas en el vientre ajaj, ah y eso si, no hacia otra hasta estar recuperada, que me llevaba 3 dias recuperarme ajajaj
Con lo cual hacia 2 rutinas de esas a la semana, y poquito a poco , conforme mejoraba iba haciendo más, pero terminar si, siempre terminé, pero tu tienes q analizar si puedes parar , descansar 2min y seguir o si por el contrario no puedes más realmente, pero siempre escucha a tu cuerpo!
Los burpees y todos los ejercicios que dices son los peores ajajaj los burpees y planchas seguidas fue lo q me hizo agujetas en vientre, cuando combina burpees con pkanchas, o planchas con abs me mata literalmente ajajaj
A dia de hoy los burpees los hago con saltos ya, aunque aún así as veces dependiendo de la secuencia de la rutina pueda volverme obligada a disminuir intensidad y ir a pasos, caminando, versión principiante.
Los saltos en plancha otro reto ajajaj cuando los conseguí por primera vez menuda victoria ajajaj
Aún ayer me ha tocao eh, bueno no exactamente así sino saltos de piernas juntas de lado a lado, 30 seguidos, y los hacía, pero en otra serie ya era para trabajar abs oblicuos con lo cual mandaba para avanzados saltos tipo 'Z' o sea cruzando piernas y cadera puff no he podido en saltos, con lo cual tuve q hacer a pasos versión principiante...
Lo cierto es que todo es ponerse, a mi me gusta porq aunque son 15-20min los son bieeeeennnn sudados, vamos intensos a tope, y en las q estoy hasta el calentamiento as veces es durillo ajajaj estoy repitiendo el reto y desde luego ya hago más cosas de avanzados, antes iba haciendo intermedio o sea principiante, o si de principiante algun ejercicio era facilito pa mi intentaba el de avanzado y si éste ya era muy duro hacia un intermedio porq ya hice tantas que más o menos sé cómo facilitar o complicar, ésta vez lo intento ya en modo avanzado y solo si realmente ya no puedo disminuyo a principiante o intermedio , o por ejemplo son 30abs los empiezo en modo avanzado pero llego a los 20 y estoy ya q no puedo más, disminuyo a principiante, y as veces pues mira si paro 5seg pues paro 5seg y sigo...
Pero cada rutina suya pa mi es un auténtico reto!
Ah y otra cosa con esa mujer ya de la otra vez al rato de empezar sus rutinas me estanque, y ésta vez, empecé con ellas pero cuando aumenté a 4x por semana volví a estancarme, creo que el ejercicio en ambas veces tuvo que ver, o sea q posiblemente haya creado músculo en esas fechas.
Y por supuesto a mi de inicio también incluso cuando era tan solo posición plancha aguantar, yo no aguantaba el tiempo que ella decía, pero vamos paraba , y después seguía. A dia de hoy agusnto los 50min incluso de codos q es más presión, yo me encanta ir viendo cómo voy avanzando y mejorando con sus rutinas!!
En cms pierdo una barbaridad, semana a semana es un puntazo ir viendo mi barriga cada vez más lisa, menos abultada, cómo tu, debido a los embarazos, la tengo muy flacida, eso si sientos los abs durillos debajo pues al ser tan flacida llego a ellos fácilmente, a ver si algun dia conseguiré el vientre de mis sueños! Está dificil la cosa pero no desistiré porq en todo caso siempre quedaré mejor q lo q estoy, y lo peor q puede pasar es exceso de piel y q hasta eso teniendo dinero se puede arreglar en un futuro ajajajaj
Eso si las estrias ya no me las quita nadie ajajajaj marcas de guerra!! Ánimo y a seguir así!
