Felicidades Mary,

Muy bien porque has movido la bascula hacia abajo.

Felicidades y sigue asi.

Un abrazo

Oleeeee !!! Qué biennnn

Día 27.
La báscula esta mañana ha subido 500 gr. No sé si es porque vuelve a hacer calor, o por el ejercicio. He decidido no preocuparme. Lo estoy haciendo bien así que ya bajará.
Comida ok
Ejercicio: 30´+ 20´de bici estática y lo que pude del HIIT de principiantes de la Malova.
Me equivoqué y en vez de hacer los que @lila87 me dijo que eran más suaves, hice uno de los antiguos, así que echaba el bofe.

@lila87 y @GEOVANNY gracias por las felicitaciones!
Ayudan mucho.
Vamos a por el día 28.

te pesas todos los días @Mary(gordis) ? A veces puede resultar frustante, te lo digo por experiencia, un poquito más de sal en la comida o un ibuprofeno porque nos duele un poco la cabeza y la báscula chifla del todo. Yo he optado por pesarme una vez a la semana, así no me asusto todos los días, sólo 1 de cada 7 

Errequerre  yo me peso a diario también, porque me va al revés de ti, es decir soy consciente que el peso puede ir variando de dia a dia, pero si solo me peso 1x por semana y justo ese día coincide con llevar algo de retenciones o pesar más, me da un ictus😂😂😂

Yo ayer pesaba 400gr más, que hoy ya se han esfumado!!

Mary jajajaja al inicio cuesta mucho, después uno se hace a ellas, pero vas aumentando el grado y creo que al final lo q cambia es tu empeño y ganas dehacerlas, que son ya prácticamente automáticas, porq costar sigue costando ya que incrementas la dificultad!!

Yo terminé el reto q ella empezó en Agosto, y hoy lo empiezo de nuevo, a ver ahora las mejorías jijiji

@lila87 supongo que cada uno tiene su método y sabe lo que mejor le va yo es que cuando me pesaba a diario me llegué a obsesionar mucho

  errequerre así es! Lo importante es ir viendo cómo te adaptas mejor, ir conociéndose a uno mismo , aprender a llevarlo de la mejor manera pa que funcione   

Por cierto alguien me puede explicar cómo notificar? Cual es el icono?

Bueno, pues seguimos en el bache.
El martes + 600, hoy - 400, pero no consigo ni ver ni bajar el peso más bajo que he tenido en esta nueva fase que es 70.200.
La comida ok y el ejercicio ayer 30 +20 minutos de bici estática. Y limpiar dos cristales que fue lo que me dió tiempo.

Que paciencia señor!
@errequerre, me peso todos los días por dos motivos, porque estoy con endocrino y como no adelgazo se lo tengo que llevar y porque me pasa lo que a @lila87, que oscilo mucho y si en una semana no me peso y el día que toca por retenciones o lo que sea he subido, me da un parraque y lo echo todo por la borda.

@lila87 para notificar no tienes que hacer nada mas que escribir la arroba y luego el nombre de quien quieres mencionar. Si es a esto a lo que te refieres.

Vamos a por el día 29

no te agobies @Mary(gordis) si lo estás haciendo bien saldrás del bache, ya lo verás, a veces pasan esas cosas  pero tú no tires la toalla que verás luego cómo coges carrerilla.

Mary(gordis)
Bueno he tecleado en la barra la arroba, no sé si es así, o simplemente de mi tecleado poner la arroba, en un rato ya lo verifico ajajaj gracias Mary!

Bueno te ha pasado cómo a mi, pero no te apures, si llegas al sábado y éstas igual en 70'2 o más te aconsejo hacer un día de carga, ese día come grasas y hidratos, pa provocarte un cambio y que empieces a bajar de nuevo! Pero aunque es frustante que lo es, la verdad que yo sabía que me pasaría por experiencia de la otra vez, pero esta vez contaba con estancarme bajando de los 70, y fue justo en 70kg q me estanque y oscilaba entre subir y volver a 70, hasta que me puse a calcular todo de nuevo, comía poquito, empecé a comer más y poner los dias trampa, y zas bajé de golpe, y ahora incluso que pensaba ir más lenta me estoy sorprendiendo, entonces es frustante ver que no se baja, y encima se aumenta, como además tienes los carbos muy limitados, yo antes los limitaba más y ahora no tanto y me va mejor, pero claro tu esto ya lo hacias antes y no bajabas, por eso te digo que hagas un dia de carga en grasas y hidratos, creo que te funcionará y en unos días después de ese dia de carga deberías ver resultados.

Pero ya sabes, perseverancia y paciencia, roma no se hizo en 1 día, y nuestro cuerpo está preguntando qué hacer, está mareado y de tan mareado te dice que no me muevo, y hace lo imprescindible, has notado menos energía? Algo más de cansancio o que en el ejercicio te cueste un poco más que hace 2 semanas? Son todo datos que nos aporta el cuerpo, piensa en ellos!

No te desanimes por fiss, tan solo sigue y bueno aunque te peses a diario piensa en que no bajarás (por ahora) y un dia llevarás la sorpresa  resulta más pensar así, que estar esperando a ver si hoy bajo y al final nada, yo últimamente estoy perdiendo más rápido y no sé,si sea porque mi cuerpo ha entendido el mensaje, o por otro lado me da miedo también de que antes del 64-65kg vuelva a estancarme, pero claro sé q es posible y si pasa solo tengo que tener paciencia, siempre me digo total mi objetivo va pa largo porq además de que para lo que busco me doy 9-12 meses, hay que después mantenerlo, con lo cual al final es igual que pierda lo que me falta en 3 meses, cómo si es en 6!
Pero siempre es motivante ver bajar ajaj

Mucho ánimo guapa y haz lo q te dije a ver si te funciona
 

Muchas gracias chicas. De tirar la toalla nada de nada. Algún día mi cuerpo tendrá que reaccionar a la dieta, si no es antes será después.
De momento, el domingo tengo una comida. No iba a ir, por no saltarme la dieta, pero he cambiado de opinión y si iré y comeré lo que haya. Creo que me beneficiará física y mentalmente.
En cuanto al cansancio, hoy estoy un poco más cansada, pero el resto de los días al contrario, tengo más energía que antes. No he notado bajón ni nada por el estilo. También he de decir que hoy se me ha olvidado la fruta en el desayuno, así que mucha hambre tampoco tengo.
En la tripa se me nota mogollón. La tenía abombada por los embarazos, desde debajo del pecho, y ahora ya la tengo recta. No se si me explico, pero solo por eso ya estoy contenta.

Gracias a las dos, de verdad. Voy a perseverar porque llevo tanto tiempo empeñada en esto, y he invertido tanta energía y esfuerzo, que no pienso rendirme sin conseguir mi objetivo. Quiero volver a ser la que era, con unos años más, pero no con unos kilos más!

Haces bien en ir a la comida del domingo,

No se debe sacrificar la vida social tampoco, vas muy bien, querida mary, sigue asi.

Hola:
Seguimos igual en cuanto al peso, pero hoy al ponerme la ropa, el cinturón casi da para un agujero más. A lo mejor no bajo porque estoy haciendo músculo. Cuando vaya al endocrino lo sabré.

Gracias @GEOVANNY, eso espero. Tienes razón. Saltarme la dieta dos veces en 5 semanas no creo que se note mucho.

En cuanto a ayer, como siempre dieta ok

En cuanto a ejercicio-movimiento, tuve una mañana muy movida en el trabajo y por la tarde hice la primera rutina de las "facilitas" de la Malova y 30´ de bici.
JOER @lila87 ! ¿Tu conseguiste hacerlas enteras desde el primer día? Por que vamos, yo la parte de abdominales ni de coña y los burpees o como se llame pues de la forma facil, al igual que lo de ponerse en plancha o como se diga e ir saltando con las piernas. Vamos, yo con ponerme en plancha y no esmoñarme, ya tengo de requetesobra. Y luego leo los comentarios de la gente en el canal Youtube y todo el mundo: " Qué bien gracias, hace mil años que no hago ejercicio y me ha parecido fantástico". Menos una pobrecilla que como yo, admitía no haber conseguido hacer todos los ejercicios el resto todos parece que si. Así que, o yo soy de mantequilla de Soria o la gente no dice la verdad.
En fín, la segunda promete, abdominales. Te cag....
Bueno vamos a por el día que sea que ya ni recuerdo.

Los homenajes de vez en cuando no vienen mal @Mary(gordis) de hecho todo lo contrario, se recomienda un día libre a la semana.
Es posible que estés ganando músculo, no lo descartes, yo en casa tengo un báscula que lo mide por bioimpedancia y estoy encantada, a veces las subidas de peso no son tan tristes