Autor Tema: Un enorme esfuerzo (más) (Leído 10836 veces)

GEOVANNY · « **Respuesta #30 en:** Septiembre 05, 2016, 08:11:12 pm »

Felicidades Mary,

Sigue muy bien con la dieta, y con la actitud..

Lila y Mary, el problema de la piel que cuelga, hacer ejercicios donde estiren demasiado esa piel, para reafirmar, los masajes tambien son muy buenos.

Saludos

Chuss · « **Respuesta #31 en:** Septiembre 05, 2016, 11:44:48 pm »

La piel te va a costar, pero seguro que lo consigues!

Marygordis · « **Respuesta #32 en:** Septiembre 06, 2016, 09:01:33 am »

Yo creo que mas que la piel es ausencia de músculo. El biceps si que lo tengo algo desarrollado pero el triceps y lo demás que haya por ahí menos.
Habrá que intentarlo
En cuanto a ayer día 13 de 41, la dieta ok y el ejercicio también.Me sentí realmente bien haciendo ejercicio, hacía mucho que no me pasaba. Hacía un poco menos de calor porque corría el aire pero era fresquito, no calentorro como estos días.
En cuanto al peso sigo con los 500 que subí el fin de semana. La báscula ya se ha anclado. A ver cuando coño le da la gana de moverse. En fín
Vamos a por el dia 14.

GEOVANNY · « **Respuesta #33 en:** Septiembre 06, 2016, 05:22:23 pm »

Hola muy bien por tu dia 14,

Veras que consigues crear musculo y que para el fin de semana se empiezan a ir esos 500g.

Animo

Marygordis · « **Respuesta #34 en:** Septiembre 07, 2016, 09:08:16 am »

Diario del día 14.
De los 500 gr que aparecieron el fin de semana, hoy se han ido como 400. Estoy contenta. Dieta ok, pero el ejercicio me costó mucho. Estoy cansada por el calor y porque llevo varios días durmiendo mal. Hoy parece que ha refrescado un poco .
Vamos a por el día 15. 15 dias a dieta ya, como pasa el tiempo madre.

Chuss · « **Respuesta #35 en:** Septiembre 07, 2016, 09:24:27 am »

¡mucho ánimo!, lo principal es ir perdiendo. Yo me peso una vez a la semana y así sufro menos.

lila87 · « **Respuesta #36 en:** Septiembre 07, 2016, 09:26:57 am »

Cita de: Mary(gordis) en Septiembre 07, 2016, 09:08:16 am

Diario del día 14.
De los 500 gr que aparecieron el fin de semana, hoy se han ido como 400. Estoy contenta. Dieta ok, pero el ejercicio me costó mucho. Estoy cansada por el calor y porque llevo varios días durmiendo mal. Hoy parece que ha refrescado un poco .
Vamos a por el día 15. 15 dias a dieta ya, como pasa el tiempo madre.

Holitaaa muuy bien!!
Vamos muy parejas ehhh 😂😂😂
Yo aumenté desde el calor 500 a 700gr (esos 200gr más no estoy segura me falla la báscula)
De ayer a hoy bajé también 400gr ajaj
Así q me faltan al menos 100gr más
Pero no he notado soltar más líquidos de lo normal estos días, y estaba estreñida!

A por el miércoles!!

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GEOVANNY · « **Respuesta #37 en:** Septiembre 07, 2016, 06:28:47 pm »

Felicidades Mary,

y de paso Tambien a ti Lila,

Por esos 400g abajo.

Sigan asi.

Mary muy bien, te noto las pilas recargadas de animo. es lo mas imporatnte, recuerda, la actitud

lila87 · « **Respuesta #38 en:** Septiembre 07, 2016, 06:48:46 pm »

Cita de: GEOVANNY en Septiembre 07, 2016, 06:28:47 pm

Felicidades Mary,

y de paso Tambien a ti Lila,

Por esos 400g abajo.

Sigan asi.

Mary muy bien, te noto las pilas recargadas de animo. es lo mas imporatnte, recuerda, la actitud

Muchas gracias Geovanny!!

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Marygordis · « **Respuesta #39 en:** Septiembre 08, 2016, 09:17:45 am »

Diario del día 15. Comida ok ejercicio cero. Me dió migraña. Eso es que el tiempo va a cambiar.
Estoy empezando a notar que necesito comer menos cantidad para saciarme, aunque en otros momentos tengo mucha hambre pero eso creo que es porque ya en nada me toca estar de lo mío.
Ademas estoy muy contenta porque la báscula se ha vuelto a mover para abajo.
@lila87. Si que vamos muy parejas, porque además el objetivo es casi el mismo y medimos casi lo mismo. Qué casualidad!
Gracias @GEOVANNY, si al final en la vida conseguir lo que uno se propone casi siempre depende de eso, actitud.

GEOVANNY · « **Respuesta #40 en:** Septiembre 08, 2016, 11:12:49 pm »

Asi es Mary, actitud.

jejeje

Marygordis · « **Respuesta #41 en:** Septiembre 09, 2016, 09:21:52 am »

Diario del día 15.
La comida bien y el ejercicio 40 minutos de bici estática.
Vamos a por el día 16. Hoy lo tengo un poco complicado. Voy a estar toda la tarde fuera de casa y luego tengo una cena compromiso. En esta no me puedo llevar los tuppers, pero tampoco me quiero saltar la dieta y no puedo estar sin comer. A ver como me lo monto.

GEOVANNY · « **Respuesta #42 en:** Septiembre 09, 2016, 08:06:39 pm »

Hola Mary,

No te quiebres tanto la cabeza, puedes comer en la cena, en cantidades tal vez mas pequeñas,

Marygordis · « **Respuesta #43 en:** Septiembre 10, 2016, 03:41:33 pm »

Bueno, al final se me fue un poco de las manos pero me sentó bien. Estoy más o menos en la mitad del periodo de prueba, y no me había salto la dieta ni en un gramo.
Hoy volvemos a la vida sana, y creo que ya no tengo más compromisos sociales, asi que a cumplir a rajatabla.

Marygordis · « **Respuesta #44 en:** Septiembre 11, 2016, 12:11:59 pm »

Diario del día 17.
Comida ok, además intentando comer cosas lo más bajas en calorías posible y ejercicio 50 minutos de bici estática
Hoy día 18 empezamos ok con una hora más o menos de bici de paseo.

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