Autor Tema: Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]  (Leído 35501 veces)

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #60 en: Septiembre 05, 2017, 10:35:49 pm »

Kuroneko

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Buenas noches, guerreros.
Gracias, @lila87. El examen creo que ha ido bien. Los próximos son el jueves. A ver si todo va bien.

Hoy hemos vuelto a madrugar y a ir al gimnasio temprano. Tenía el examen a las 4 de la tarde, así que no había excusa. Luego me he pasado la mañana dando vueltas, aburrida, sin ganas de estudiar. He comido y me he ido al examen. Cuando lo he terminado, me he ido al Hipercor, que está enfrente de la UNED, y me he dado una vuelta. He comprado unos bizcochitos, mermelada light, regañás con cebolla y una pepsi light. Me he vuelto a casa andando. He merendado un bizcochito y un mini cono de chocolate y nata. He estado muy nerviosa toda la tarde. Entre mis hormonas, los nervios de los exámenes y que mi nene también tiene estrés, además de la falta de sueño, no he hecho nada, solo dejar pasar el tiemoo y enredar con el móvil. Para cenar, hemos salido al bareto de aquí al lado: coca cola zero, patatas ali oli y bandeja de showarma para dos. Nos hemos comedido más de lo normal, por lo que tampoco me ha preocupado mucho haberme pasado un poco de calorías, y más teniendo en cuenta todo el cardio de hoy (llevo casi 23 mil pasos, 14.3km). Os dejo el menú.

Menú del día


Día 5
Desayuno: porridge de avena y proteína whey con una onza de chocolate negro 85% cacao y semillas de chía.
Media mañana: 140gr de uva blanca + yogur de proteínas + té verde con naranja y flor de loto.
Comida: pollo con espinacas con salsa de soja + 62gr de patata asada al microondas + 17gr de chocolate relleno de praliné sin azúcares + mini helado de frutas del bosque y vainilla.
Merienda: nspolitana bizcochito + mini cono de chocolate + regaliz.
Cena: patatas ali oli + showarma con patatas fritas.
Total kcal: 1619kcal.
Agua: 2.25l.
Ejercicio: 45 minutos de elíptica + paseo.
Estado de ánimo: estoy cansada, muy cansada, me duele todo, pero estoy muy contenta con la nueva rutina y espero seguir controlando la comida. La cena de hoy ha estado genial, he disfrutado y lo he pasado bien. Mañana volveremos a la comida sana y a las cosas bien hechas.
« Última modificación: Septiembre 05, 2017, 10:37:48 pm por Kuroneko »
 

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #61 en: Septiembre 05, 2017, 10:48:13 pm »

montuiri

Visitante

Qué bien por tu examen Kuro bonita!!! Uno menos!!!

Con tanto ejercicio bien te merecías esa rica cenita, claro que sí!!!

Y lo mejor sentirte taaan bien contigo misma!!!

Sigue así y suerte para el siguiente examen campeona!!!

 
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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #62 en: Septiembre 06, 2017, 10:25:22 pm »

Kuroneko

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Buenas noches, guerreros.
@montuiri, muchas gracias.

Hoy he ido con retraso por la mañana. Me he ido al gimnasio media hora más tarde porque los gatos estaban nerviosos. He hecho solo media hora de elíptica. He ido a hacer la compra y le he limpiado la arena a los gatos. Ha venido un amigo con su nena (de dos añitos y medio) a ver a los gatos. Le encantan los animalitos, es una preciosidad. Se lo ha pasado genial. Pequi se ha dejado tocar por la niña. Ogran estaba más recelesolo. A Pertu le hemos dicho que no la buscara porque podía arañarla, aunque tenía más miedo la gata que la niña, jaja. Hemos comido, nos hemos echado la siesta (que me hacía una falta tremenda) y he merendado. He doblado la ropa seca y me he puesto a repasar algo, aunque no tenía muchas ganas. Los gatos han estado hoy muy pesados y estoy de los nervios. Además, también me ha bajado la regla y estoy toda dolorida. Pero, bueno, ya se pasará. Os dejo el menú.

Menú del día


Día 6
Desayuno: sandwich integral con queso cremoso con ajo y finas hierbas y pechuga de pavo + café mocha.
Media mañana: pasas y cuadraditos de chocolate blanco + té negro instantáneo.
Comida: salteado de verduas con setas y salsa de soja + 200gr de pechuga de pollo al ajillo + yogur de tarta de queso.
Merienda: helado de frutas exóticas con 30 ml de leche desnatada, bayas del Goji y coco rallado + bizcochito de canela + regaliz.
Cena: 200ml de zumo de verduras + sandwich thins con queso havarti, guacamole y pechuga de pollo.
Total kcal: 1271kcal.
Agua: 2.45l.
Ejercicio: 30 minutos de elíptica + paseo.
Estado de ánimo: estoy algo nerviosa, pero todo bien. Tengo ganas de terminar los exámenes y relajarme. Incluso tengo ganas de volver a mis pesas. Esta mañana hasta he ido contenta al gimnasio y lo he disfrutado. Me encantan estas sensaciones. Tengo que afianzarlas.

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #63 en: Septiembre 06, 2017, 11:02:10 pm »

montuiri

Visitante

Guauuu Kuro!!! Menuda pintaza tiene tu menú!!!
Ahora mismo me comería tu desayuno... No, tu comida..... No, tu helado de frutas exóticas.... No, tu cena...
Bueeeenooo... Me lo comería tooodooo
Y encima sano!!!

Qué guay disfrutar de ir al gimnasio!!!

Cuántos gatos tienes??? Yo creía que tenías 2
Y son... 3???
Yo me vuelvo loca aspirando pelos de mi gata y sólo tengo una... No me quiero ni imaginar con 3 el curro que debes tener
Pero el cariño que dan lo merece 100% seguro!!!

Ya te queda menos para acabar!!! Mañana y el sábado si no recuerdo mal, no???

A por todas corazón!!!
Otro día superado con creces!!!
 

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #64 en: Septiembre 07, 2017, 08:06:51 am »

Kuroneko

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Buenos días, guerreros.
Estoy a punto de irme al examen. Hoy tengo dos, uno a las 9 y otro a las 11.30. El que más me preocupa es el segundo, que es fonética y es bastante complicado. Espero que todo vaya bien.

Hoy comemos en el wok. Íbamos a ir mañana, pero es festivo local y va a estar casi todo cerrado, además de ser más caro el buffet. Así que vamos hoy y listo. Si como demasiado, haré ayuno hasta mañana. Si como bien, pues ya veremos esta noche qué ceno.

Gracias, Montuiri. Sí, el otro es el sábado por la tarde. Hoy tengo dos a la misma hora, así que uno me lo ponen el sábado. Y gracias por lo del menú. Ahora estoy más a gusto con lo que estoy comiendo.

Feliz jueves.

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #65 en: Septiembre 07, 2017, 08:50:33 pm »

lila87

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Espero haya ido bien @Kuroneko !!
 

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #66 en: Septiembre 07, 2017, 09:00:10 pm »

montuiri

Visitante

Eso Kuro! Nos tienes que contar qué tal te ha ido fonética!
Ya sólo te queda uno!!! Y serás libreeee!!!
 

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #67 en: Septiembre 08, 2017, 12:10:45 am »

Kuroneko

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Siento el retraso, chicas, es que he estado fuera por la tarde. Me apetecía salir después de estos días de más estudio. Los exámenes de hoy me han salido bastante bien. El de literatura me ha salido genial, el de fonética no ha ido mal, aunque me fio menos de mi intuición porque no estoy segura de haberlo puesto todo.

En cuanto a comida, hoy muy mal. Hemos ido al wok y por la noche también hemos cenado fuera, además de un helado que me acabo de comer. Os voy a dejar el menú, pero, vamos, hoy es para olvidar... No he ido al gimnasio porque no me ha dado tiempo por la mañana. Iré mañana a primera hora y, probablemente, haga una hora o así de cardio, así me quito algunas calorías extras. También intentaré hacer un día más light.

Menú del día


Día 7
Desayuno: gachas de avena y proteínas con una onza de chocolate con leche sin azúcar y frambuesas congeladas.
Media mañana: bizcochito All-Bran + mocaccino.
Comida: wok de verduras + sushi + fruta + dulces varios (os dejo el post de Instagram).
Cena: bandeja de showarma pequeña para tres + patatas bravas + patatas ali oli + helado almendrado.
Total kcal: 3339kcal.
Agua: 1.96l.
Ejercicio: 21846 pasos.
Estado de ánimo: aunque sé que hoy no lo he hecho bien con la comida (me lo tomo como día trampa), mañana voy a volver al camino, a hacer las cosas bien. Estoy contenta con los exámenes, dolorida por la regla y muy cansada por levantarme temprano, pero todo merece la pena.

 
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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #68 en: Septiembre 08, 2017, 02:54:26 pm »

montuiri

Visitante

Bien por esos exámenes!
Ahora a por el último!!!

Y en cuanto a la comida...
Bien merecida por tanto gasto mental!!!

 

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #69 en: Septiembre 08, 2017, 08:27:20 pm »

lila87

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Muy bien hecho guerrera!!

Ahora a esperar las notas! pero estás una campeona!!

La comida trampa, es trampa en toda a regla xD pero merecida!!
Ahora a seguir por el buen camino, ya queda un último pequeño esfuerzo!
Vengaaa ánimo!! :-*
 

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #70 en: Septiembre 08, 2017, 08:33:45 pm »

Kuroneko

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Hola, chicas. Tengo una ansiedad terrible. Todavía me queda el examen de mañana y no estoy teniendo un buen día. No sé si acabaré comiendo más de la cuenta...

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #71 en: Septiembre 08, 2017, 08:47:26 pm »

lila87

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Hola, chicas. Tengo una ansiedad terrible. Todavía me queda el examen de mañana y no estoy teniendo un buen día. No sé si acabaré comiendo más de la cuenta...

Aguanta un poquito Kuro, piensa q el día ya se está acabando, y si te pasas haz q no sea mucho!

Tú puedes!! No te va a hacer el examen de.mañana ni q se vaya la regla! Piénsalo! :-*
 

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #72 en: Septiembre 08, 2017, 08:54:15 pm »

Kuroneko

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Hola, chicas. Tengo una ansiedad terrible. Todavía me queda el examen de mañana y no estoy teniendo un buen día. No sé si acabaré comiendo más de la cuenta...

Aguanta un poquito Kuro, piensa q el día ya se está acabando, y si te pasas haz q no sea mucho!

Tú puedes!! No te va a hacer el examen de.mañana ni q se vaya la regla! Piénsalo! :-*
Lo intentaré, Lila, pero la ansiedad es muy mala... Y los gatos están también nerviosos y me pone más nerviosa todavía. Uff, a ver si la cena no es demasiado calórica...
 
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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #73 en: Septiembre 08, 2017, 10:07:33 pm »

montuiri

Visitante

Ayyyy Kuro!!! Acuérdate de estos días pasados lo que te has esforzado y lo bien que lo has hecho y a cerrar la boca con cremallera

Pero si te sientes atraída por el lado oscuro no te preocupes que mañana será otro día y después de tu último examen seguro que se te va la ansiedad.

Y los gatos son taaan listos que huelen tu estado de ansiedad y se lo transmites a ellos, así que a meditar y a relajarte!!! Y verás como regresa la paz y la tranquilidad a tu hogar
Suerte para mañana guerrera!!!
 

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #74 en: Septiembre 08, 2017, 10:40:26 pm »

Olga25

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Aquí estoy yo igual... al final gano más peso en estos días que en todo el verano
 
Lo voy a conseguir!!....A por los 68


 

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