Autor Tema: Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]  (Leído 35503 veces)

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #45 en: Septiembre 01, 2017, 10:14:13 pm »

Kuroneko

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Pues al final hubo Pizza Hut. Cayó ensalada y cuatro trozos de pizza. No he comido mucho más. He dado un paseo cortito con mi amiga y me he tomado un smoothie verde con ella. Aquí os dejo el menú:

Menú del día


Desayuno: té verde.
Media mañana: yogur de proteínas.
Comida: ensalada + 4 porciones de pizza.
Cena: smoothie green (espinacas, brócoli, apio, plátano, piña y mango).
Total kcal: 1500kcal.
Agua: 2150ml.
Ejercicio: paseo (12704 pasos en total).
Estado de ánimo: bastante bueno, aunque no haya sido el mejor día para la comida. Estoy muy motivada y con muchas ganas de hacer las cosas bien. He sido flexible y no he tirado todo por la borda, aunque hubiera sido lo que habría hecho otro día. Estoy contenta por eso. Espero que la cosa siga así.

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #46 en: Septiembre 01, 2017, 11:08:24 pm »

montuiri

Visitante

De eso se trata! De poder salir y controlarte, saber poner unos límites y no sobrepasarlos, aunque no sea lo más sano luego hay que saber compensar el día!!!

Sigue así Kuro!!! Sobretodo taaan motivada!!!
 
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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #47 en: Septiembre 02, 2017, 11:46:12 pm »

Kuroneko

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@montuiri, en eso estamos. Hay que seguir con el camino.

Hoy ha sido un día raro. Hemos salido a dar un paseo a mediodía. El nene quería dar una vuelta. Han sido dos horas de paseo. Hemos comido cerca de las cuatro de la tarde. Ha sido una comida de picoteo. Luego siesta, merienda y algo de estudio. He hecho salmorejo y hemos cenado leche con cereales. No ha sido muy sano, pero al menos no sobrepaso demasiado mis límites. Os dejo el menú.

Menú del día


Desayuno: tostadas de pan integral con queso de untar light y mermelada de fresa light + café mocha + té verde con naranja y flor de loto.
Comida: tostas de centeno con queso de untar con ajo y finas hierbas + 40gr de pan de cereales con queso de cabra y anchoas + mini cono de chocolate.
Merienda: 200gr de queso batido con 50gr de arándanos y 2.7gr de coco rallado + infusión de cake de limón.
Cena: 250ml de leche desnatada con 55gr de cereales rellenos de chocolate.
Total: 1308kcal.
Agua: 2.5l.
Ejercicio: paseo de dos horas.


Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #48 en: Septiembre 03, 2017, 07:19:25 am »

lila87

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Vas por el buen camino Kuro! Sigue así :-*
 

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #49 en: Septiembre 03, 2017, 11:25:44 am »

montuiri

Visitante

Qué ricas las anchoas, me pirran!!!

Muy bien tu día Kuro! hay cosas que se pueden mejorar pero ya lo sabes! A por otro día mejor!!!

Feliz Domingo guapa!!!
 
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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #50 en: Septiembre 03, 2017, 10:37:02 pm »

Kuroneko

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Buenas noches, guerreros.
@lila87, @montuiri, gracias. Pasito a pasito vamos mejorando.

Hoy ha sido un domingo de levantarse tarde, de desayunar tortitas, limpiar un poco y estudiar más. No tengo mucho que decir. Estoy de los nervios con los exámenes (martes, jueves y sábado los tengo). Qué ganas de terminar... Os dejo el menú.

Menú del día


Desayuno: tortitas de avena con 30gr de ChocoBó de chocolate y avellanas + capuchino caramelo + té verde con limón.
Media mañana: regaliz de frambuesa.
Comida: gazpacho + 130gr de pechuga de pollo + paraguayo + yogur de proteínas.
Merienda: dos tortitas de arroz y manzana + 105gr de uvas + infusión de tarta de queso.
Cena: hamburguesa de pavo y pollo con espinacas y queso en pan thins con ketchup (6gr) y mostaza (5gr) + helado cremoso de limón.
Total kcal: 1226kcal.
Agua: 2.4l.
Ejercicio: calentar la silla estudiando no cuenta, yo creo...
Estado de ánimo: Estoy contenta, voy controlando más las cosas. Con todo, tengo que comer más verduras porque paso hambre por tonta...

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #51 en: Septiembre 04, 2017, 12:37:47 am »

montuiri

Visitante

Mucha suerte con tus exámenes guapita!!!!

Ya no te queda nadaaa!!! El último Sprint!!!

Qué bien suena esa hamburguesa que te has metido y encima sana!!! Eso es lo que a mí me gusta, rico y sano
Y helado de limón, yumiii!!!

Y si pasas hambre ya sabes... La teoría te la sabes, sólo tienes que ponerla en práctica! A la rica verdura!!!

Y otro día superado con ÉXITOOOO!!!!!

Enhorabuena guerrera!!!
El poder está en tu mente!!!
 

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #52 en: Septiembre 04, 2017, 08:16:11 am »

lila87

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Mucha fuerza y ánimo @Kuroneko para los exámenes, ya falta poco mujer!

Mujer tú q tienes microondas y te gusta las verduras de bolsas, pues aprovecha y así te sacias más!.

Por otra parte, de ésta manera se te cierra más el estómago xd ajajaj y después tb lleva lo suyo alargarlo ajajajaj

Ai esas tortitas qué ricaassss :P

Mañana exámen, así que respira hondo, y despacio pero sin pausa sigue estudiando  :-*
 

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #53 en: Septiembre 04, 2017, 08:25:48 am »

Kuroneko

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Buenos días desde el gimnasio.
Pues sí, chicas, hay que comer verduras. Justo tengo una bolsa de verduras para el micro que compré el otro día. Hoy comeré eso, un par de patatas pequeñas al micro y pollo. De cena, si la cosa va bien, sándwich de pavo. Os dejo fotito para que veáis que estoy entrando (esta semana solo cardio, next week empezamos pesas).

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #54 en: Septiembre 04, 2017, 08:38:45 am »

lila87

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Vas a empezar el día con un buen chute de energía ejejej, lástima no vivirmos en la misma ciudad q nos podríamos hacer compañía para ir al gym  :P y nos motivariamos más :-*
 

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #55 en: Septiembre 04, 2017, 10:20:00 am »

Kuroneko

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Vas a empezar el día con un buen chute de energía ejejej, lástima no vivirmos en la misma ciudad q nos podríamos hacer compañía para ir al gym  y nos motivariamos más :-*
Ya ves, una lástima. Sería genial poder ir al gimnasio contigo. Seguro que lo pasaríamos bien.
 
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« Respuesta #56 en: Septiembre 04, 2017, 10:53:09 am »

lila87

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Vas a empezar el día con un buen chute de energía ejejej, lástima no vivirmos en la misma ciudad q nos podríamos hacer compañía para ir al gym  y nos motivariamos más :-*
Ya ves, una lástima. Sería genial poder ir al gimnasio contigo. Seguro que lo pasaríamos bien.
Siiii
 

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #57 en: Septiembre 04, 2017, 03:04:22 pm »

montuiri

Visitante

Yo también me apuntaría al gim con vosotras!!!!!!
 

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #58 en: Septiembre 04, 2017, 10:23:00 pm »

Kuroneko

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Buenas noches, guerreros.
Sería genial poder ir juntas al gimnasio, @montuiri. :)

Hoy he conseguido levantarme temprano y he ido al gimnasio. He hecho 50 minutos de elíptica. Luego he vuelto a casa, he puesto la lavadora, he recogido un poco la casa y he tomado mi media mañana. Después me he puesto a estudiar hasta la hora de comer. He tendido la ropa y he hecho la comida. Aunque nos hemos ido a dormir la siesta, no he conseguido dormir. He merendado, he doblado la ropa, que se ha secado muy rápido porque hace un calor horrible, y me he puesto a estudiar de nuevo hasta la hora de cenar. Hemos cenado, he preparado las cosas del gimnasio para mañana y ahora estamos viendo un capítulo de Daredevil. Tengo unas ganas tremendas de terminar los exámenes. Me ponen de los nervios. Y encima estoy pre regla... Aix...

Menú del día


Día 4
Desayuno: tostadas de pan integral con queso cremoso light y mermelada de fresa light + café mocha con 30ml de leche desnatada.
Media mañana: barrita de cereales con chocolate y coco + paraguayo + té verde con naranja y flor de loto.
Comida: verduras al vapor + 75gr de patatas al microondas + 155gr de pechuga de pollo + 35gr de tarta de queso.
Merienda: café con 200ml de leche + dos galletas de cereales con frutas del bosque + té con limón.
Cena: ensalada + sandwich thins con 75gr pavo reducido en sal y 20gr de guacamole + un yogur.
Total kcal.: 1285kcal.
Agua: 2.8l.
Ejercicio: 50 minutos de elíptica.
Estado de ánimo: aparte de los nervios previos a los exámenes, estoy bastante contenta con el día de hoy. Creo que he dado un paso más hacia la mejora. Espero que la cosa siga por este camino.

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #59 en: Septiembre 05, 2017, 08:11:26 am »

lila87

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Día productivo oleeee!!

A seguir así que marchas hacía el buen camimo :P

Mucha suerte hoy en el examen! :-*
 
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