Autor Tema: Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]  (Leído 35513 veces)

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #435 en: Abril 16, 2018, 08:57:52 pm »

montuiri

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Hay que ver el lado positivo.  Has bajado o subido?  Pues eso!!!  Al menos no has subido?
La próxima verás un bajón seguro!!!

Ánimo pequeña valkirira!!!!

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #436 en: Abril 17, 2018, 06:47:54 am »

Kuroneko

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Buenos días.
No voy a ver un bajón por el simple motivo de que sé cómo funciona mi cuerpo y eso es todo lo rápido que pierdo peso. Cada 10 días, máximo un 1kg. Si me gusta, bien; si no, también.
Entiendo que, visto desde fuera, no parece tanto, que peco de impaciente (para variar...) y que, como estoy bajando de peso, no debería quejarme. Desde dentro, lo estoy pasando mal algunos días por no poder comer ciertas cosas, que es algo autoimpuesto, pero sigue siendo una condición que pesa mucho mentalmente. He tenido dos o tres semanas horribles, en las que todo me parecía una mierda, con un humor de mil demonios y he seguido hacia adelante. Decidí centrarme en estudiar. Llevo... ¿dos semanas? levantándome temprano para ir al gimnasio a primera hora. La semana pasada ya decidí levantarme a las 6 para estar en el gimnasio a las 7 y llegar a casa antes de las 9 para poder estudiar unas 4 o 5 horas antes de comer. Por la tarde, después de la siesta, que mi novio no la perdona (y a mí me viene bien), sigo estudiando. Es la única forma de ver algo positivo en todo esto y no pensar tanto en la comida. Ya no tengo tantos antojos como al principio, claro. Llega un momento en el que ya sabes lo que hay y da un poco igual. Dejas esas cosas para la comida trampa, que es su lugar. Echando mano de calendario, quiero intentar seguir así hasta que nos vayamos de vacaciones a mediados de agosto. Si hay suerte, constancia y disciplina, calculo que habré perdido unos 10kg y, al fin, podré ver el 5, que parece que no llegará nunca...

Pues eso es todo. En 5 minutos me voy al gimnasio que hoy tengo spinning.

Ah, se me olvidaba. El domingo, el monitor de la clase de spinning nos comentó que hay una máster class (de spinning) de 90 minutos el jueves. Con mis dos ovarios (y aunque para entonces esté con la regla), me la voy a hacer y luego me voy a meter una comida trampa en condiciones. ¿Quién dijo miedo?

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #437 en: Abril 17, 2018, 07:35:00 am »

lila87

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Animo @Kuroneko en la perseverancia está la clave!!

Ansias ver el 5 y por lo tanto es normal q te parezca lejano y nunca llegue y quieres verlo, pero te aseguro que llegará.

Solo debes cambiar tus pensamientos para verlo todo más positivo!
Ya tuve muchos kgs encima, en total perdi 39kg si cuento de 95 a 56. Y no los perdi en 1 año, ni en 2, fui por fases, me llevó 3 fases, cada una de más o menor tiempo.
7kg -> 6 meses
20kg-> 1 año
(1'5 año + 6kg)
18kg -> 8 meses.

Total de tiempo: el proceso me llevó sobre 4 años.
Si del inicio ansiase el 5 puff hubiese desistido antes por verlo taaan lejano, y aún así... no lo hice seguido, y desde entonces mi compromiso por cuidarme es mayor y si me distancio no lo dejo mucho tiempo.
Pero sé perfectamente que a nivel mental hay que estar más tranquila, y a día de hoy se vuelve más complicado porq la vida en general nos exige más a este nivel, lo q deja un menor margen para cuidarnos.

Así que hay q aprendee más cosas de paso!
Yo para mi vas muy bien, y te marcaría una diferencia si buscas una manera de cambiar tus pensamientos para un lado más positivo.

Bueno ya estoy en el gym , voy a correr y ver si hago algo de maquinas para brazos antes. :-*
 

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #438 en: Abril 17, 2018, 04:59:18 pm »

daim

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1kg cada 10 días serán como 3 al mes, aprox, ¿no? Joer, tampoco está nada mal, eh. Yo he bajado 7 y pico en 3 meses (abril no lo cuento porque con tanta salida de tiesto me estoy manteniendo a base de comer mal 3 días y ser estricta 4 xD)

En fin, que visto desde tu propia perspectiva, es lentísimo y desesperante. Pero la realidad es que es un ritmo bastante normal de bajada, dentro de lo saludable.

Lo de ponerse metas a largo plazo está bien, se ven las cosas con menos agobio en estos casos. Bajar X kg de aquí a agosto es más lógico que autoimponérselo de aquí al mes que viene, por ejemplo, porque el corto plazo es demasiado volátil en función de muchos factores, y luego vienen las frustraciones.
No sé si me explico... si yo digo que quiero bajar 1kg en dos semanas, pero justo cuando me peso estoy con la regla, a lo mejor aunque haya bajado ese kg no lo veo reflejado. En cambio si me propongo bajar 6kg de aquí a agosto, los pequeños cambios semanales se van sumando, y aunque en la fecha meta vea una diferencia de 5 en vez de 6 kilos, ya estoy feliz porque es una bajada más que considerable.

En fin, que me voy por las ramas xD me parece una buena medida, y un plazo/meta de lo más razonable.

En mi anterior gym hacían muchas veces master class los fines de semana, tanto de ciclo como de body pump, y tenía fama de ser súper divertidas. Aunque yo sólo pude ir a una, para celebrar la entrada de la primavera o no sé que pijada xD Y habilitaron una especie de teatro del local de abajo para ello, y había DJ, y dos profes, y bueno... la de cristo. Eso sí, vaya dolor de culo el día siguiente xDD
 

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #439 en: Abril 24, 2018, 06:40:24 am »

Kuroneko

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Por experiencia, por mucha experiencia ya a mis espaldas (ni llevo dos días en esto, llevo desde 2010 intentando llegar a mi peso y solo lo conseguí en un periodo de 2013), sé cómo funciona mi cuerpo y que me cuesta dios y ayuda bajar de peso. Soy baja y mujer, dos cosas que lo complican todo, porque tengo tendencia a engordar. A eso le sumamos la píldora anticonceptiva y tenemos una mezcla estupenda. Esta vez he bajado 500gr. No puedo estar ni remotamente contenta. Cada vez bajo menos y me sobran todavía muchos kilos (para llegar a mi peso normal saludable, 59kg, todavía me quedan 9kg). Es una bajada horrible en 10 días y sé que esto es lo que me espera, que va a ser rarísimo ver una bajada mayor en ese tiempo (ya puedo olvidarme de perder 1kg en 10 días, porque no lo voy a ver más) y que esto se va a extender en el tiempo más de lo que me gustaría, pero esto es así.

Mi peso más bajo el año pasado fue de 63kg. Con mucho esfuerzo y sacrificio lo logré unos 3 meses después de empezar con Tarrako. Perdí 9kg. Ahora llevo perdidos 7kg en 70 días. Salen las cuentas, pero hay que tener en cuenta que cada vez pierdo menos y hasta dudo que vaya a conseguir perder los 10kg que quiero hasta agosto (y eso que el periodo es de 4 meses). Pero solo puedo seguir hacia adelante, porque de nada sirve mirar hacia atrás o abandonar. Así que, ahí estamos, intentando hacer las cosas lo mejor posible aunque los resultados no siempre acompañen.

Por cierto, sobreviví a la clase de 90 minutos de spinning, hice mi comida trampa y el sábado mi nene me regaló unas preciosas zapatillas de spinning que voy a usar en unos minutos.

Feliz martes.

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #440 en: Abril 24, 2018, 04:57:58 pm »

montuiri

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Un aplauso por esa súper clase de spinning!!!!

Kuro,  no te puedo decir nada que no sepas.
Nadie te conoce mejor que tú.
Si ya sabes que vas bajando aunque no sea a pasos agigantados pues ya lo sabes. 
Mente fuerte!  Y a por ello!!!
Ánimo guerrera!!!!

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #441 en: Abril 30, 2018, 06:39:09 am »

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Buenos días.
El puente se me está haciendo largo y tedioso. De hecho, hoy no hago puente porque es contraproducente para mi estado mental, por eso estoy escribiendo a estas horas de la mañana. Ahora dentro de muy poco me voy al gimnasio.
Ayer lo pasé bastante mal. El no poder saltarme la dieta ni siquiera un domingo (y eso que la comida trampa la hago el viernes, pero la de esta semana fue un desastre total y estoy como si no la hubiera hecho a pesar de haber comido), cuando ves por ahí a muchísima gente al salir del gimnasio (salimos del gimnasio mi nene y yo a las 3 y algo después de haber hecho spinning y habernos tirado dos horas en el spa), mentalmente es duro. No por el hecho de comer, sino por la falta de libertad autoimpuesta. No sé si me explico... Pero, bueno, me están costando más estoy días y, claro, el miércoles me toca peso y no me conviene tampoco comer, así que me tengo que aguantar como sea. A ver si hoy y mañana se hace algo más fácil esto...

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #442 en: Abril 30, 2018, 12:30:08 pm »

montuiri

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Qué bien sienta un spa después de una dura sesión de spinning!!!

Ánimo Kuro,  ya estamos acabando este "largo" puente... Qué a mi me está pasando volando...

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #443 en: Mayo 01, 2018, 10:32:41 am »

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Ya llegará la recompensa kuro. Tb puede ser que bajes menos porque con la llegada del calor el cuerpo retiene más agua, pero ya se ira. Sigue así que en la constancia y el esfuerzo está la clave.
 
Día de inicio: 24/08/2016. Peso inicial: 73, 5 Peso objetivo: 60

Objetivo 1:70 conseguido con un enorme esfuerzo el 4/10/2016
Objetivo 2: 67. Conseguido con una gran ilusión y por supuesto enorme esfuerzo el 11/04/2017.
Objetivo 3: 64
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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #444 en: Mayo 03, 2018, 06:43:43 am »

Kuroneko

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Ya llegará la recompensa kuro. Tb puede ser que bajes menos porque con la llegada del calor el cuerpo retiene más agua, pero ya se ira. Sigue así que en la constancia y el esfuerzo está la clave.
Al final ha llegado. Ayer tocaba peso: 66.3kg, - 1.6kg. ¡Por fin una bajada en condiciones!

Así que, ayer, con permiso de mi nutricionista, me salté la dieta y, cuando fuimos al cine, comí alguna cosilla (cacahuetes, una bolsa de aperitivo de maíz y algo de chocolate). Me ha sentado todo como una patada en el estómago y no sé si mañana haré mi comida trampa, que también tengo permiso para hacer. Veremos cómo termina hoy la cosa, aunque es un buen día, porque hoy toca pescado, así que será ligero todo. Ya os contaré. Ahora me voy a spinning, que hay que quemar lo de ayer.

Por cierto, los Vengadores, peliculón. 100% recomendada.

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #445 en: Mayo 03, 2018, 06:48:13 am »

Marygordis

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Pedazo bajadon! Me alegro mucho!
 
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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #446 en: Mayo 03, 2018, 08:18:36 am »

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Enhorabuena!!
Yo para mi que tú cuerpo se estaba ahí resistiendo pero que en algun momento tendría que bajar!
Curioso el comer cosas malas y q siente mal al estómago, pero es buena señal! Como cambian las cosas!

Así q los vengadores dan la talla no?! 😎 jijiji espero verla pronto!
Que termines bien la semana @Kuroneko  :-*
 

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Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #447 en: Mayo 03, 2018, 05:28:11 pm »

daim

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Enhorabuena, Kuro.
Esto va así, no somos máquinas. Al final hacer las cosas bien es lo único que queda bajo nuestro control. La respuesta de nuestro cuerpo en cambio... siempre será impredecible. Ni las leyes más lógicas de la termodinámica aplican. Es frustrante, pero yo estoy convencida de que tarde o temprano se acaban viendo resultados, siempre. Bueno, salvo la excepción de creer que haces las cosas bien y que no sea así. Pero ese no es tu caso.

Ahora ya has pillado carrerilla, ojalá en 10 días veas otra súper bajada.
 

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #448 en: Mayo 10, 2018, 06:43:11 am »

Kuroneko

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Buenos días.
Gracias, chicas. Siento tardar en contestar, pero es que tengo mucho que estudiar y los exámenes están demasiado cerca ya.

Bueno, después de ir al cine el miércoles, que comí alguna cosa (ya os conté), el viernes hice mi comida trampa. Pero llevo muy mal los fines de semana... Al final, el domingo, acabamos comiendo fuera porque a mi novio le apetecía. Así que este viernes no tengo comida trampa. Por otro lado, como me toca pesarme el sábado, pues me viene hasta bien no hacerla. Veremos el peso, aunque con la bajada del otro día temo ver un rebote... No sé si aguantaré hasta la semana que viene sin hacer mi comida trampa, pero que no se diga que no lo estoy intentando...

Ah, hoy es el día 90 de dieta. Me han metido dominadas en el entrenamiento y no sé si habrá más cambios, tengo que preguntar. Hoy toca spinning, así que todavía no tendré que probar los cambios.

Feliz jueves.

Re:Sin sacrificio, no hay victoria - [Diario de una valquiria]

« Respuesta #449 en: Mayo 15, 2018, 08:52:47 pm »

montuiri

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Kurooooo!!!  No te había leidoooo!!!!
Estás en rachaaaa!!!!

Ánimo esta semanita!  Tú aguanta y no habrá ningún rebote!
Y después del peso te puedes pegar un homenaje!

Ánimo con tus estudios guapita!!!

Aquí te espero para las próximas buenas noticias!!!

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