Bueno, pues vamos a hacer como si esto no hubiera pasado y ya.
Ayer fui a pesarme a la farmacia porque me lo dijo mi nutricionista. Me ha dicho que coja eso como referencia, que me olvide de mi báscula y vaya a la farmacia. Os dejo foto del ticket.

Pues ya está. Tienes ese dato de referencia, no como algo absoluto sino como una cifra relativa para tomar de punto de partida.
¿Cómo lo llevas estos días? ¿más animada?

Ya viste el 6 hace nada en tu casa.
Ahora es otro reto...  Verlo en la farmacia.  Nada que no hayas conseguido antes.
Ánimo kuro!  Tú puedes con eso y más!!!

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Por experiencia kuro que has tomado la mejor decisión. Comerse la cabeza no sirve de nada y desanimarse lleva a tirar el esfuerzo por la borda. El trabajo está hecho y los resultados se veran. Paciencia

Hola.
Pues no, no estoy mejor, estoy bastante desanimada. Ayer tuve un día horrible, la comida me sentó fatal y es la primera vez que salgo del gimnasio peor de lo que entré... Llevo con ansiedad desde el lunes por la noche y lo único que quiero es comer. Es una situación horrible. No tengo ganas de nada y encima me duele todo el cuerpo. Tiro para adelante porque no tengo más remedio.

Pues si pasas tanta ansiedad por comer,  pégate un homenaje sin contar calorías,  incluso un par de días y después borrón y cuenta nueva.

Yo,  los findes suelo comer lo que me apetece y los Lunes mi cuerpo me pide verduras,  ensaladas... 
Por un par de días sin contar calorías no vas a subir mucho pero tu estado anímico seguro que te lo agradece...

Feliz finde corazón!!!

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No creo que pegarme un atracón sea la solución a nada, Montuiri. Es más, eso solo agrava las cosas, porque estaría comiendo para ocultar, una vez más, mis emociones, en lugar de afrontarlas.

No estoy teniendo una semana buena, creo que es una de mis peores semanas anímicamente hablando desde que empezó el año. Pero estoy intentando llevarlo lo mejor posible.

Hoy ha sido un desastre el gimnasio. Ha habido una avería y no había luz, fallaban las aplicaciones del gimnasio (para reservar, entrar en el gimnasio y todo eso, es muy moderno, pero falla) y tampoco había agua. Mi amiga y yo nos hemos enterado cuando estábamos ya en la cola de spinning. En la sala, no había aire acondicionado ni la monitora tenía micro. No os podéis imaginar el calor que hace en una clase de spinning con más de 70 personas sudando... Y encima nos ha tocado venirnos para casa todo sudadas. Un asco que no veáis... Pero, en fin, entrenamiento hecho y día superado. Otro más para la cuenta.

Completamente de acuerdo kuro. Me alegro de lo fuerte que estas siendo. Animo que lo estas consiguiendo

Las malas rachas acaban, se archivan, y las dejamos en el recuerdo como aprendizaje. Quédate con que sigues al pie del cañón, tanto con la alimentación como con el ejercicio.
No conozco a nadie con buenos hábitos que tenga sobrepeso (buenos hábitos = deporte varias veces por semana y alimentación saludable y razonable).

Así que si sigues por el buen camino y lo conviertes en un hábito, estoy convencida de que acabarás consiguiendo el físico que te propongas. Al menos a medio-largo plazo. También creo que para convertirlo en un hábito no puedes verlo como un castigo. Pero vaya, el tema de la adherencia y tal es algo que imagino que ya tratarás con tu nutri.

Ve contándonos qué tal lo llevas, y mucho ánimo, guerrera.

Buenas noches, guerreras.
Gracias por los ánimos, se agradecen un montón.

Estos dos días no han ido nada mal. Tengo ganas de comer basura, pero eso es un poco lo de siempre. Cuando los de tu alrededor comen cosas que tú evitas, te sientes tentada, pero, bueno, todo pasa. A ver si el viernes me da una alegría la báscula. Por lo demás, todo bien. Mañana toca madrugar, que hay Tai Chi a las 9 y hay que levantarse temprano. Además, mañana es uno de mis días favoritos en cuanto a comida. Me toca hacer mis alitas especiadas al horno y me haré también guisantes crujientes al microondas. Me chiflan las cosas crujientes y el otro día hice el descubrimiento de meter los guisantes en el microondas sin cocer y me quedaron de ricos que, buff, quiero repetir, jajaja. Mañana os subo foto de la comida, aunque sea a instagram, jeje.

Espero que hoy tengas buenas noticias
Ai esas alitassss que las veo delicious 
Me alegro que disfrutes el Tai chi ! A seguir ignorando las tentaciones, siempre estaran ahí la verdad

Hola, chicas.
70kg hoy. Solo me he pesado en la farmacia. La diferencia con hace diez días es de - 1.2kg. Para estar con la regla es una buena bajada.

Ahora parece que sí habrá cambios en la dieta. El entrenamiento me ha dicho que no lo cambiamos en 3 meses y que iremos añadiendo cada mes 5 minutos a los intervalos (estoy haciendo 20 minutos desde hace 10 días). Ya os comentaré.

Hoy toca comida trampa y no sé qué voy a cenar. Me acabo de comer un gofre con nutella y nata, jajaja. Eso que no me lo quiten. Por la noche tengo pensado comerme un bocadillo de jamón y queso, pero es poco y estoy pensando en qué más comer, pero no tengo ganas de nada después del gofre. En fin, todo se verá.

Yo hoy me hice hamburguesas, por aprovechar la carne q la tenia desde hace 1 semana practicamente, aliñada, ayer habia comprado 2 panes de hamburguesa porq era para haberlo echo ayer, pero mi marido no quiso.

Para mi 1 hamburguesa de pavo-pollo, y 1 filete de pechuga de pollo, 1'5 lonchas de queso fundido light, el pan de hamburguesa (75gr), 1/2 tomate, ketchup light y mostaza, y conos 3D ah y 2 rodajas finas de sarta de chorizo y un trozo de queso a modo picoteo , al menos a mi favor q hoy he limpiado 2 casas, unos cuantos km por medio, practicamente no he parado, me duele hasta la cabeza y la espalda como no 😌😂😂
y q he desayunado poco, a 1/2 manana un.poco de leche desnatada con cafe, hasta q llegué a casa y comi algo, y la comida me hice tortitas de avena con claras de huevo, maca, y sirope de cacao.
Vamos q si comparo a otros dias, hoy hasta he comido menos durante el dia xD.

Ese gofre con nata tiene q estar de vicio!!

Si te apetece el bocata comete el bocata, q sea mayorcito , y generoso en el queso ! Entre eso, algun postrecito más, y el gofre q ya zampaste ya te sirve de comida trampa seguramente!

Enhorabuena vas muuy bien, y si, pa tener regla y todo es una bajada fantástica!

Feliz finde @Kuroneko

Lila, pues he cenado el bocadillo (un panecillo con semillas de los que tienen en mercadona a granel, que me encantan) con jamón y queso curado (madre mía, qué queso), una empanadilla (enorme) de pollo a la barbacoa de la pastelería de la esquina, un trozo de la tarta que me ha comprado mi novio (está en instagram, pero os la dejo por aquí) y dos mochis de coco (son de mercadona, os enseño foto que he encontrado por Internet con la caja y otra mía del mochi que me he comido primero, están de vicio y os los recomiendo). Hoy no me he pasado demasiado, estoy contenta. Mañana volvemos a las buenas costumbres.

Súper bien esa bajada Kuro! 
Te mereces un cheat en toda regla!!!

 Quiero esa tarta yaaaa!!!!
Y ese mochi también tiene que estar rico!!!  Me encanta el coco!  En cuanto llegue el buen tiempo lo pruebo!  Es que con este frío tengo 0 ganas de helados...  Sin embargo en verano comería a todas horas!
Y esos panecillos de semillas me pirran!  En casa nos gustan a todos.  Los niños los llaman pan de pipas.

Que pases un buen finde preciosa!!!

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