Lo has hecho estupendamente @Kuroneko BRAVOOO !!

Enhorabuena tia!! Así se hace con 2 ovarios!! Este mes sé q lo vas hacer mejor animooo y a empezar la nueva etapa!

A por esos objetivos de octubre guerrera! Con el objetivo de fijar un peso no estoy a favor... pero cada uno se pone los objetivos que quiere jajajaja Me parece genial la idea de comer lo más natural posible, a mi me está sentando fenomenal, lo noto sobre todo en la piel, de aquí a unos meses soy un bebé jajajajaja

Buenas noches, guerreros.

Gracias, @montuiri, @lila87 y @Swim. Espero que este mes sea muy fructífero. Lo del peso, @Swim, es porque quiero avanzar. Mi objetivo cuando empecé con esta nueva etapa en septiembre era, y sigue siendo, ver el 5 antes de Navidad. Lo necesito psicológicamente. Este año mi peso ha sido el mayor de los últimos... no sé, siete años. La única ve que he llegado a pesar más fue en 2010, que estaba en 84.4kg, pero me puse las pilas y empecé a bajar de peso y, aunque he tenido épocas mejores y peores, nunca había subido de los 65-66kg. Este año he roto la barrera del 7 dos veces y me niego a volver a pesos así. Me está costando muchísimo trabajo todo esto, me imagino que puedes hacerte una idea, y por eso necesito un número. No es descabellado, no es imposible, no es nada del otro mundo, es, simplemente, constancia y esfuerzo a lo largo del mes, que luego no es tanto, porque, comiendo bien y haciendo ejercicio, dos kilos se bajan bien. Pero necesito avanzar. Hace más de un año que no veo el 5 y me gustaría verlo antes de terminar 2017, aunque sea fugazmente. Ya ajustaremos cuentas mi cuerpo y yo en 2018, pero al menos quiero verlo.

En fin, hoy no he tenido muy buen día. No quiero hablar ni del tema siquiera. Han caído unos bombones con mi amiga cuando hemos salido por la tarde que ni siquiera estaban ricos. Cosas que pasan. Dejo menú y notas.

Buenas noches, guerreros.
Paso rápido. Día horrible en comida. Parece que cuando me pongo a hacer las cosas bien, se conjugan los astros para que todo me salga al revés. Wok + ansiedad pre regla = desastre. En fin, cosas que pasan. Por lo menos he ido al gimnasio y he hecho mi clase de spinning. Mini punto para la valquiria. Veremos mañana, jaja. Good night!

Valora lo positivo, no dejes q lo q hayas hecho mal, te haga sentir mal, buen rollo y verás como todo vuelve a fluir mejor!
No pretendas hacerlo perfecto todos los días, porq eso es exigirte demasiado 
Ánimo @Kuroneko 

Un día malo lo tenemos todos! Ahora toca ir a por el BUENO!!!

Jajajajaja cómo nos conocemos ya por aquí! Da gusto 
A tope, y a asumir esos días malos que son parte del proceso! Como dice @lila87 no se puede hacer perfecto todos los días.

Cómo va esa guerrera!? Espero que hayas pasado un buen finde y haya caído alguna clase de spinning / caminata!

Como vamos @Kuroneko !! Ha dao pa tras en vez de palante?
Que pases un buen finde

Buenas noches, guerreros.
Paso super rápido. Quería determinar más, pero hemos salido a cenar y tengo todavía cosas que hacer y no me da tiempo a mucho más, pero quería compartir algo con vosotros. Bien, pues hace unos días decidí que ya estaba harta de dietas y tonterías de estas y que ne estaba un cambio radical en todo esto que me relajara y me hiciera no obsesionarme con la comida. Quiero un poco lo que hace @Swim, comer sano y natural, pero con mi toque personal y sin partirme la cabeza con ansiedades y demás. Hace un par de días vi un vídeo de Sascha Fitness (mañana os paso el enlace) sobre la alimentación intuitiva y creo que eso es justo lo que quiero. Y hoy he empezado a aplicarlo. Veremos qué tal va. Mañana os cuento más por extenso todo y decido si cambio cosas del diario, porque creo que necesito plasmar todo lo que tengo en la cabeza para asentar las ideas. Sin más, me despido hasta mañana. Good night!

Kuro, me sumo a volver ha hacer las cosas bien, espero que mañana o cuando puedas expliques algo de ese vídeo, necesito volver a motivarme

Que intriga

Hola @Kuroneko ! Yo también vi el video de Sascha y estoy de acuerdo con él, de hecho mi plan es entrar en ese estilo de vida, creo en la conexión entre mente y cuerpo, y en todos los sentidos, debemos aprender a relajarnos, y escuchar a nosotros mismos, logrando eso es lo que yo llamo la plena juventud, un perfecto equilibrio , armonía entre nuestro yo interior, nuestro día a día, y que seamos más ... no sé muy bien como describirlo.
Pero nuestro cerebro se compone de 2 partes, una que actúa por la lógica, por lo q es correcto o no, por nuestros valores, experiencias, miedos, prudencia y racionalidad.
Pero la otra actúa más por sentimientos, sensaciones, fé, esperanza...

As veces con tanta rutina, obligaciones, deberes, experiencias, etc, actuamos más con la parte de la lógica, olvidando la otra parte, y creo en el equilibrio de ambas partes. Pues la otra creo que es lo que nos da nuestro humor, bien-estar, serenidad, control, felicidad, etc.
Cuando una persona aprende a equilibrar ambas partes, el resultado es una decisión intuitiva y acertada a lo que necesitamos, la consecuencia: la felicidad, y resultados.

Ese es mi objetivo, he estado muy cerca de él, y sé lo bien que me sentía, todo es como una carrera de fondo, y cada cuerpo es distinto, con lo cual todo es cuestión de tiempo y ganar hábitos.

Todo es posible, basta que uno quiera realmente y esté dispuesto a actuar, probar y perseverar.

A ver como te irá!! Mucho ánimo!

Buenas noches, guerreros.
@Olga25, te dejo el enlace al vídeo de Sascha: https://www.youtube.com/watch?v=i6NFFbDtLLk. No es muy largo, son unos 20 minutos. Si no entiendes alguna cosa, no dudes en preguntar. Sascha lo explica todo muy bien y yo creo que la vas a entender perfectamente.
@lila87, estoy de acuerdo contigo. Yo creo que cuando todo está en sintonía es cuando se consiguen los mejores resultados. Cuando yo bajé de 84kg a unos 61kg, no contaba calorías, comía por intuición y creo que eso es muy importante porque tardé muchísimo más en coger ciertos kilos (me mantuve entre los 61-65kg durante meses). Ahora, tanto el año pasado como este, que he hecho dietas más restrictivas, enseguida he cogido los kilos que había perdido. De hecho, me pesé el otro día y estoy casi como en abril... Así que voy a hacer las cosas como me vaya pidiendo el cuerpo y ya está, porque lo demás solo me trae efecto rebote y no me interesa.

Bueno, hoy no estoy muy centrada y tengo demasiado ruido alrededor para concentrarme en escribir, así que voy a ser breve. Hoy he ido a spinning, al fin, después de una semana sin hacer casi nada de ejercicio. He limpiado la habitación de los gatos y les he cambiado la arena, además de fregar también la cocina. Por la tarde he estado ordenando la habitación donde tenía las cajas, que va a ser mi lugar de estudio. Ya casi lo tengo todo listo. Tengo que comprar unas cajitas para guardar algunas cosas y estará perfecta para pasar muchas horas en ella, jaja. Mañana toca pesas, aunque todavía no sé qué haré, pero, bueno, veremos sobre la marcha.

En cuanto a la comida, de momento creo que no voy a poner el menú. No quiero controlarlo todo tanto. Quiero dejar que las cosas fluyan y, cuando me sienta más cómoda y menos presionada, cuando el peso deje de ser un problema. No quiero obsesionarme porque he cogido demasiados kilos en muy poco tiempo y si me peso demasiado, creo que va a ser contraproducente, así que voy a intentar estar a gusto con lo que como, con mi cuerpo y, poco a poco, si vamos rebajando, tanto mejor. Pero, como ya dijo @Marygordis en su diario, ahora no quiero saber nada de números.

A ver si saco un hueco mañana para estar tranquila y os cuento más cositas. Good night!

Hola Kuro!
Como he dicho otras veces, yo tampoco cuento las calorías...
Durante años he hecho distintas dietas, con médicos, controlada por puntos... y nunca había conseguido bajar tantos kilos y el efecto rebote era bestial!!!
Y ahora que me decido a ponerme por mi cuenta, comiendo sano pero sin contar calorías, es cuando más he bajado y mejor me siento... He pasado de pesar 75 a 60 kilos (en unos 4 meses) y sin pasar hambre y disfrutando con la comida! La gente me pregunta qué he hecho para bajar tan rápido y no se deben creer que estoy comiendo de todo! Yo les digo que como de todo pero la mitad. Pero no me deben creer... Les diré que pasen a leer mi diario para que vean que no miento

Así que te entiendo perfectamente con tu forma de pensar porque opino igual que tú!

Ya nos irás contando tus novedades!
Buenas noches guerrera!!!