Gracias @swin y @GEOVANNY u @Kuroneko  por pasaros.
En cuanto al peso he de decir que no estoy contenta, aunque esté en ovulación y eso, ha pasado otra semana más y los resultados vuelven a no ser los esperados.
Después de un tiempo reflexionando, he llegado a la conclusión de que el plan que me trazo en cuanto ejercicio y dieta y las circunstancias de mi vida no son compatibles.
Hay muchos días que simplemente no tengo tiempo de hacer ejercicio.
Y la dieta... lo que me ha dicho @Kuroneko ayer, confirma lo que venía pensando últimamente. La dieta e 1200 calorías ya no es efectiva para mí.
Pensé en ir a un dietista o nutricionista, pero también es algo que ya he probado antes y no me ha funcionado. O no me han hecho caso o he tenido después unos rebotes increibles.
Una pregunta @Kuroneko sobre tu dieta. No se que cantidades comes, pero a mi el comer muy poco me lleva a la ansiedad y eso al atracón. Si no metese hidratos ¿Cómo controlas eso? ¿Con legumbres?

@GEOVANNY Lo de la comba pues de momento no aguanto más que series de 50 saltos. Y solo dos o tres. No tengo muy claro cual debe ser la progresión.

Mary, los únicos hidratos que meto son la avena o el pan por la mañana. Sí puedo tomar algo de arroz algunos días de entrenamiento. No tengo problemas con eso. Yo no soy de pasta ni de arroz. Si me fastidia no poder toda la fruta que quiero o la verdura (sí, ambas las tengo limitadas). Pero también es verdad que hay ciertas cosas que en otras dietas no se permiten... Hoy, por ejemplo, puedo comer chocolate. Es cierto que las cantidades que yo tomo, por mi somatotipo y mi altura, son muy pequeñas (que estamos hablado de que yo mido 154cm). Tengo ansiedad en momentos puntuales, como es el fin de semana, porque mi novio come lo que le sale de los mismísimos y yo me tengo que aguantar con mi chocolate y mi pollo o mi menestra y mi pescado... La dieta, en sí, no me produce ansiedad, sino las circunstancias que me rodean. Yo estoy muy contenta con mi dieta y lo bueno de tener al nutricionista prácticamente en casa (es amigo nuestro) es que si tengo dudas o quiero salirme de la dieta, se lo puedo preguntar.
Creo que es básico que un nutricionista te pregunte sobre lo que te gusta comer, el ejercicio que haces y una serie de cosas que son necesarias para hacer una dieta acorde contigo.

Hola guapa! Tienes razón, hay veces que la dieta no es acorde a nuestras necesidades, y o vamos probando hasta dar con ella o nos ponemos en manos de un nutricionista que nos conozca como dice Kuro y del que tengamos confianza para saber que estamos en buenas manos.

Si haces mucho deporte y eres una chica alta 1200 calorías son muy pocas y es normal que te cree ansiedad. Yo te aconsejo si quieres hacer una dieta estricta (por lo que pone debajo de tu regleta del peso), que busques en internet calculadoras en páginas web que si pones tu edad, peso, estatura, nivel de actividad... te calcula las calorías que deberías consumir al día y tienes la opción de ver las que deberías comer para bajar de peso saludablemente. Y una vez sepas cuántas debes tomar, es cuestión de rellenarlas con todos los macronutrientes, hidratos, grasas y proteínas, porque así evitamos la ansiedad.
Si quieres intentarlo así, calcula tus calorías y yo te puedo pasar mi dieta que es variada pero que se adecue a esas calorías, y en la que se come de todo. Yo la he ido adaptando un poco a mi y me va genial la verdad.

Y otra cosa, no pasa nada si no haces ejercicio todos los días, hay veces que nos exigimos demasiado, y esto de adelgazar tiene que ser algo que lo podamos soportar sin tener que hacer grandes sacrificios, porque al final acabamos desistiendo...

Menuda charla! jajaja ya me callo, espero que hayas tenido un buen finde!!! A por la semana que viene!

Hola,

Es muy cierto, no te guies mucho de las calorias, porque cada cuerpo es diferente, y si comes muy por debajo de lo necesario, conseguiras lo contrario de lo que quieres, es decir, no bajaras de peso, haz un analisis de que es lo que necesitas, y por ahi sigue.

En cuanto a la comba, no es que trabajes "x" numero de saltos seguidos, tomate 5 min para ello, puede que hagas dos y descanses, y cuatro y descanses, el chiste es que sean 5 minutos para dicha actividad, usa las muñecas, y casi no despegues los pies del suelo, prometo ya subirte el video, que no he tenido tiempo, animo.!!!

Hola:
De nuevo agradecer a todos los consejos.
Gracias por vuestra aportación a la causa. Me estáis ayudando mucho a tomar otro punto de vista que espero sea el adecuado.
De momento he decidido abandonar la dieta de 1200 calorías y cambiar a una dieta tipo 3 (días más estrictos) + 5 (dieta +amplia)  con una cheat meal a la semana.
La cheat meal no está en la dieta pero la necesito porque si no me acabo cansando y es peor.
Se basa un poco en lo que dice @Kuroneko, mucha verdura, algo de fruta, yogures, y un poco de cereales o avena por la mañana. Los días de dieta más estricta, las cantidades y las verduras que se pueden comer son más limitadas. A esto me refiero en la regleta, a que la dieta de 1200 es cómoda, porque uno ajusta lo que quiere comer y las calorías, pero ya no me funciona. Ahora comeré lo que toca, aunque no me guste.
Voy a probarla un mes, a ver que pasa.
El ejercicio de momento está abandonado.
El finde si hice, pero los días de diario está siendo imposible, aunque la verdad es que no paro desde las 7 de la mañana hasta las 11 de la noche.
@swin, por favor, pásame esa dieta, aunque nunca he entendido muy bien como distribuir los macronutrientes. Supongo que también habrá calculadoras por ahí.
@GEOVANNY ok. Intentaré empezar por minutos, aunque la verdad es que me trabo mucho con la cuerda, parece que he vuelto a la infancia. No te preocupes por lo del video. No hay prisa.
Gracias a todos, de verdad.

Hola guapa! Primero necesito que calcules las calorías que gastas, porque mi dieta tiene varios tipos, y es necesario que escojas la se adapte a ti! Si quieres dime la edad, el peso, la estatura y el tipo de actividad diaria (sedentaria, ligera, moderada, activa o muy activa) y te lo miro.

Pues ahí va
Edad 45, peso 70,5, altura 1.65, actividad diaria moderada.
Muchas gracias Swim , eres un cielo

Te la he mandado en un mensaje privado, si quieres prueba con ella unas semanas a ver qué tal y sobre todo adáptala a ti. En las frutas por ejemplo no aparecen las moras o los arándanos y sin embargo yo los como. Y las verduras cómelas hasta que estés saciada y las puedes mezclar porque no pasa nada. Se trata de comer saludable y llevar un poco de control porque se puede comer saludable y no bajar de peso, por eso una guía aproximada de las calorías que debes tomar está bien, pero no tomárselo muy al pie de la letra porque hay que comer de todo y no obsesionarse!!!

Anda, Resula que la dieta que me has mandado es la misma que he seguido pero de 1200.
Gracias por el consejo. Lo tendré en cuenta.

No me digas? Ya es casualidad con la de dietas que hay jajajaja
Pues lo que  te falta es aumentar  cantidades que para tu cuerpo es poco 1200. De todas formas yo como avena, que tampoco está en la dieta, he ajustado las calorias y en lugar de tanto pan, varío un poco.

@Marygordis (pero menos) pero claro que te trabas, todos nos trabamos, a veces despues de un min, a veces despues de 5 seg, pero todos nos trabamos, no deben ser 5 min sin parar, saltas, te trabas, te vuelves a acomodar, y vuelves a empezar, al principio, si cuentas todas las veces que paras, al termino de los 5 min, te daras cuenta que saltaste como 40 seg, pero poco a poco vas subiendo, pon el cronometro, 5 min, no importa que te trabes 1000 veces cada 4 saltos.

Animo!!!

Bueno, pues después de los cambios introducidos en la dieta, por fin veo resultados.
Es mucho más duro que la que hacía antes y se supone que las calorías son las mismas algunos días, pero no.
Antes las contaba por una aplicación, así que supongo que la que yo usaba no es del todo fiable
En fin, paso bastante más hambre, aunque sin agobios. Pero el resultado está ahí. Es innegable.  Y sin poder hacer nada de ejercicio
Pues a ver que tal me va esta semana.

Semana nueva. A darlo todo

Vamos con la semana guapa! Me alegro de que veas resultados, a por tu nuevo plan!!

Felicidades si estas viendo resultados, animo!!!!