@lila87, yo engordo del aire, jajaja. Te entiendo perfectamente. Es un poquito frustrante, pero, en fin, ya verás cómo la cosa mejora.

Gracias a tu respuesta en tu diario, y bueno espero sacarme análisis cuánto antes y ver cómo va mi tiroides.
Pero vamos que cuánto más leo sobre el hipertiroidismo más me creo que mi pareja lo padece ainss...
Y yo ya tengo miedo q haya cogido también la hepatitis C, y tenga algo de hipotiroidismo.
Esperemos que no.

El engordar si no abuso mucho en la comida, voy ganando algo pero muy poco a poco, o así me pasó cuándo dejé la última vez en 67'7kg después de bajar de 86-87, y q ya venía de los 95.
Sin ejercicio, si hago ejercicio seguramente mantenga mejor.

Ahora a la q abuse en lo q cómo no falla ajajaj

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A mí me pasa un poco parecido. Yo voy rondando los 60 y tantos desde hace años. En cuanto controlo, bajo algo, pero no mucho. Y casi siempre estoy entre los 65 y los 60. De ahí me cuesta bajar...
Lo del hipotiroidismo es más complicado todavía. Pero, vamos, no te comas la cabeza. Hazte pruebas y ya está. Seguro que estás bien.

Yo es que mayormente mi peso estándar es sobre los 70kg , y mi peso mínimo q tuve 64kg pero fueron temporadas breves ajaj.
Con lo cual es normal q la barrera de los 70 a mi cuerpo le cueste pasarla ajajaj
Y con 64kg ya era un poco rellenita , por eso quisiera pesar menos de 64, ya q a los 67kg ya me es considerado sobrepeso, y de 64 a 67 van apenas 3kg ajajaj

Tiempo al tiempo😉

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Lila, el tema del estancamiento, y los ultimos Kg por bajar, es el martirio para todos, se debe hacer un cambio total cuando empieces a ver este tipo de situaciones, hay mil metodos para hacerlo, pero animo, sigue en pie de lucha.

Mary, muy bien por lo de la bici, y que estes incrementando el ejercicio, te ira de maravilla, no olvides la comba.
jajajaja

Saludos

Hola Geovanny lo sé, pero pensé q me vendría algo más cercano a mi peso ideal pero en fins.
La otra vez también me pasó por los 73-72kg más o menos, y estuve 3 semanas estancada ajajaj

Por ahora aumenté mi ingesta diaria, y sigo aumentando el ejercicio, a ver cómo evolucionaré con estos cambios q me gustaría perder 10kg más o casi...
En fins... veremos 😂😂

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Hoy saldré otra vez con la bici. La comba es que no la encuentro. Me la han cogido mis hijos y ya sabéis. Este finde la busco.

muy bien con la bici mary, sigamos en ese camino, animo y encuentra la comba.
jajaja

Genial Marygordis yo salí ayer jiji 😉😘😘

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Ayer volví a salir con la bici. Como me gusta! Ya le voy cogiendo el tranquillo y hasta pude forzar un poco. Que bien se siente uno. @lila87 espero que lo disfrutes tanto como yo. Cuando llegué compartí una cerveza con mi marido y me supo a gloria.
Ay como me gusta el verano. Y eso que aquí no ha parado de hacer viento desde marzo. Está siendo un año raro. Mucho calor y siempre viento. Cálido o más fresco como hoy a estas horas. Pero no ha dejado de soplar ni un día.
@GEOVANNY La comba sigue perdida.

Mary la bici me encanta, me encanta esforzarme escuchando música, y ir al ritmo de la música, ir deprisa, coger subidas en las q cuestan más o bajadas donde sientes más el viento , es una maravilla y da un subidon tremendo jiji
Eso si ayer con todo lo q llevaba encima andaba cansada, ya había salido con mi marido a acompañarlo y ayudarlo pa q así no tarde tanto y así pues ir yo moviéndome algo, pero llegué a casa cansada, y ya la bici no me supo igual q el otro día. Aún así salí, y hice una ruta un poco más lejos, cálculo q 4-5km más, 37min aprx 15km, me ha costado más pero lo hice !
Ahora toca domingo   

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Muy bien Mary por disfrutar del paseo en bici,

Hay que disfrutar de todo lo que hacemos para hacerlo mejor cada dia.

Excelente semana

Hola chicos, el finde semana hice mucho ejercicio. El sábado 15 km de bici y el domingo 10 de caminata. Además encontré la comba y salté cinco minutos, pero me trabé bastante.
El lado malo está en que otra vez a aparecido el kilo que se fue. De repente, de ayer a hoy.
Es desesperante. Casi he recuperado todo lo que bajé este año, que tampoco fue mucho.
Vaya mierda.
En fin. Voy a pensar que se debe al intenso ejercicio que he hecho y se me han hinchado los músculos.
Hoy solo he caminado media hora y a paso de tortuga pq uno de mis hijos quiso venir conmigo. El iba en bici. Se cansa en seguida, pero que  momentos más buenos.
Luego haré algo de  comba y empezaré con la Malova.
De comba intentaré hacer dos series de cinco minutos.
Os contaré

Mary yo también suelo aumentar cuando hago HIIT o si sumo aún más ejercicio en el mismo dia. Es cierto , seguramente sea eso lo que te pase.
Has pensado mirar más o menos cuantas kcal gastas en tu peso, y después calcular las que necesitas para ir perdiendo y controlarlo con alguna página o app de contar las kcal?
Vamos cómo lo hago yo, de ésta manera sabes si estás comiendo lo indicado, y si hay algún problema mirar los cambios que se pueden hacer. Aparte de que vayas al endocrino y te haga unas analíticas y vea si está o no todo bien.

As veces apesar de que uno coma sano, puede que comamos más de lo que necesitamos, o menos, y eso es un problema!

Yo hoy haré rutina de HIIT, mañana tengo dentista así que seguramente haga descanso , ya lo veré.
Ánimo Mary , tu no desistas que aunque el peso se resista, ya desistirá y irá bajando ejej

Hola Mary,

Muy probable, casi seguro que es por el ejercicio, los musculos estan hinchados y tensos, pero no te desanimes, veras que esos 2 Kg se van rapidisimo, con la comba, procura no mover demasiado los brazos, sino dejarlos de costado a la altura de costillas aproximadamente o cadera e intentar hacer el giro de la comba con las muñecas, para que los saltos sean mas rapidos y casi sin despefarte del piso,