Hola Mary te eche mucho de menos, veo que sigues de vez en cuando con la comba, y que vas bien, me algra que sigas asi.

Animo

Me parece una idea estupenda lo del patinaje. Os lo vais a pasar de lujo, jaja.
Es importante que lo que hagas, en cuanto a ejercicio, te guste y te motive. De esa forma es más fácil engancharse. Espero que encuentres algo que realmente te llene y te haga sentir bien.

Como dije en el post del grupo inexplicable subidón de dos kilos. Ale. Ahi han aparecido los jodidos.
No me lo explico porque ni estoy con ovulación, ni regla ni nada de eso. Y la comida no he seguido dieta pero me he controlado bastante.
Esto me ha hecho decidirme a ir a  un endocrino que a un nutricionista, porque no es que no sepa que comer, es que mi cuerpo no responde de forma "tipica".
En fin, hasta después de vacas no me voy a plantear nada más que seguir haciendo vida sana.
Ayer hice 14 kilómetros de bici y 10 largos. Comimos fuera. Pizza. Que rica. El resto del día menu normal.
También ayer hice la prereserva para el tema de los patines. Estoy deseando empezar, pero hasta septiembre nada.
A ver esta semana que pasa.

La verdad es que cuándo pasan cosas así es un coñazo, con perdón de la palabra

Madre mía no sé qué pasa que no aparece todo mi mensaje

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Vuelvo a intentar poner mi mensaje, aunque no será igual q no me acuerdo de todo ya ajajaj

Pero quería decir que cuando los resultados no son los que se supone que deberían es una faena ...

Yo también quiero hacer unas analíticas a ver cómo voy de anemia y la tiroides, a ver si están bien, que espero que sí.

Es que ya no basta con la ovulación y regla, aún tiene que pasar más cosas que entorpezcan buff, qué complicado ser mujer ...

Bueno al menos quedate con que lo estas haciendo bien, y aunque la báscula diga que no, es muy importante seguir haciéndolo bien, porque aunque tarde, la báscula ya reflejará el esfuerzo y constancia que vamos haciendo

Pues bien,

pueden ser que esos dos kilitos sean no reales, intenta relajar la mente, algo que he aprendido, es que ademas de contar calorias debes tambien quemarlas y no comer una dieta demasiado hipocalorica, ya que el cuerpo puede no querer quemar nada, y por eso los altibajos en el peso, si decides ir al endo, nos cuentas como te fue.

Saluditos

No se, pero esta mañana me he pesado y ahí siguen los jodidos.
En fin, que le voy a hacer.

No le des muchas vueltas al peso. En verano, puede ser cualquier cosa.
Si vas al médico, pide que te miren el cortisol. Si tienes mucho estrés, probablemente lo tengas alto y por eso tu cuerpo no reacciona bien ante la comida y el ejercicio. Si ves que después de vacaciones la cosa sigue igual, plantéate el tema seriamente. Es una posibilidad que está ahí.

Eso haré. De momento estoy incrementando el ejercicio. Tengo un poco más de tiempo y el domingo y ayer salí con la bici. Hace demasiado calor para otra cosa y por la ruta que hago siempre hay viento. Eso si. Tengo el pandero dolorido a más no poder. Da igual que me ponga pantalones con almohadillado que sin el. Y eso que llevo una funda de silicona. Cuando era niña tenía una BH de esas con el sillín como una piedra y no me dolía nada.

Al principio es normal. Luego ya te acabas acostumbrando. Cuantas más cosas pones, pareces que es peor, jajaja. Pero, tranquila, se pasa. Mi novio lo pasaba fatal con el sillín de la suya de carretera, que no es que sea duro, es que, aparte, apenas tiene almohadilla, jaja, pero con el tiempo se hizo a él. También tiene que ver con la forma del sillín y los huesos del culete. Si encaja todo bien, va como la seda; si no, es algo incómodo, pero solo al principio. Así que ánimo, que todo pasa.

Ajajaj a mi me pasa igual Marygordis , en mi caso me propuse ahora 6 días de ejercicio, 2 de bici al máximo 30-40min y 4 de HIIT.
Cómo parecía q estaba estancada en 70kgs, he mirado mi plan, junto con Nahiade, y lo he aumentado realmente a las 1300kcal, es q ya se suponía q lo había aumentado pero no lo hacía realmente me quedaba por las 1100kcal, algún día 1200 y y
Y por ahora he aumentado en peso ajajaj de risa , no le voy hacer caso porq acabo de ovular, hice ejercicio ayer, y ando estreñida, y estoy hinchada, tengo panza jo
A ver a ver hasta viernes
Mañana me toca Bici seguramente al día siguiente me pase lo que a ti ajajaj

Ánimo😉


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Igual si algún día consigo tener menos culo se me asienta mejor. Lila con todo lo que te pasa lo raro sería que no subieras. Ya veras cuando empieces a desincharte que placer ver como se va el peso cogido. Y sin esfuerzo. La panacea. Je je

Al principio, cuando aumentas calorías, es normal que subas, Lila. No le eches cuentas. En unas semanas, como máximo, debes dejar el estancamiento atrás, ya verás.

Ais ojalá con lo q me cuesta perder ajajaj me río chicas por no llorar ajajaj
Me empieza a dar hambre así q voy hacer mis tortitasss 😍😍😍😍😘😘

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