Claro que si!!! Por un dia no pasa nada y con esa actitud esta claro que te puedes permitir ese tipo de jornadas caloricas jeje Lo importante es que sean dias aislados y disfrutar de cuidarse!!!

Oleeee muuy bien Singluten!! Claro que puedes mujer!! Tan solo paciencia !

64,3

Lento pero seguro...

He bajado grasa 31,2 (antes 31,7)

Semana premenstrual, ya cayó el chocolate y dos dulces... por eso seguramente no he bajado pero tampoco subido

Ayer empecé el gym, me gustó mucho

Después de chocolate y dulces, que tengas una bajada es bueno, jaja. No hubiera sido difícil retener o subir, así que alégrate.
Me alegro de que te gustara volver al gimnasio. El deporte acaba agradeciéndose.

Bajar poco... llevo unas dos semanas en 64,4 - 64,5 y hoy tachán!, 64 clavaditos y grasa 30,8!!! ahora con el gym va a ser más fácil seguro

No es que haya vuelto al gimnasio porque es la primera vez que voy, el ejercicio nunca lo he dejado, pero en casa solo hago cardio y ya necesitaba musculación, además tengo ganas de sentir que tengo más fuerza para escalar

Lo del chocolate y un par de dulces sé que fue ese día y ya hasta el proximo síndrome pre menstrual jajaja, he mejorado muchooooo

Si pierdes peso y además estas mas fuerte pues tienes que escalar mejor!!

Si que he mejorado y escalo mejor pero ahora me falta lo más difícil para mi, el entrenamiento mental jeje, a ver si con más fuerza también voy ganando confianza

Cuando llevas tiempo, ves que mejoras y ya el cuerpo te pide ir. Se pasan mal las primeras semanas. La primera es la de las agujetas a muerte. La segunda fallan las fuerzas. La tercera es la de empezar a disfrutar. Ver que mejoras, que metes más peso, siempre es motivador. Así que ánimo y a por ello. Y enhorabuena por la bajada.

Vas muy bien Singluten me alegro mucho!! Has bajado al 64'0 y grasa también eso está muuy bien!!
Enhorabuena y sigue disfrutando el gym!!

Enhorabuena, vas consiguiendo objetivos y eso está muy bien!

Gracias!, ahora si que si!

D: café con leche, pan bizcochado con aguacate
Mm: uvas. Cortado
A: ensaladilla rusa. Yogur
M: sandwich queso. Cortado
C: crema de verduras. Queso

Día descanso con mega tos, eso también fortalece abdominales no?, xD

He bajado con el catarrazo y sin apetito a 62,8 y 29,9% grasa, alucinante

Seguramente cuando me recupere un poco algo subiré pero ya veo lejos aquel atasco, vuelvo al ritmo de bajada

No he podido ir al gym estos días, me da rabia pero bueno, toca recuperarse primero.

La comida va bien, comiendo poco y sin ganas.

El finde el sábado lo pasé casi que durmiendo y el domingo si escalé y sigo mejorando tanto que ni me lo creo, esta tarde también voy a escalar, el jueves espero poder volver al gym.

Sigo con esa sensación super positiva

 

Ánimo y recupérate pronto.

Oleee Singluten, me alegro muuuchooo!!
Recuperate pronto y a seguir así

Sigo mala, jartita de mocos, y sin hacer ejercicio, con lo poco que estoy comiendo no tengo fuerzas para nada

Increiblemente empiezo a verme flaca, es como si no reconociera mi cuerpo, ahora mismo no me importaría quedarme en este peso y seguir currandome bajar grasa en el gym y verme un cuerpo más durito, me planteo como me veré con mi objetivo de 59...