Pues cuídate, que a veces de las maneras más simples salen las complicaciones. Si tiene que haber sofá pues sofá ya llegarán las escaladas.

Pues si Olga, es lo que toca...

Hola, una pregunta. ¿qué es gofio?, es que a mi me gusta enterarme de las cosas y eso nunca lo había escuchado.
Espero que esa herida vaya mejorcita.

Hola, una pregunta. ¿qué es gofio?, es que a mi me gusta enterarme de las cosas y eso nunca lo había escuchado.
Espero que esa herida vaya mejorcita.

Sí está mejor, ya cerrada de nuevo

El gofio es típico de Canarias, es harina tostada de maíz, también lo hay de harina de trigo.

El gofio da mucha energía, lo noto cuando desayuno otra cosa tengo hambre mucho antes, además es muy sano.

He intentado poner una foto pero no hay manera!

El sillon se hace aburrido pero a veces tambien vien bien descansar. Que no
Se te haga muy largo!

Hoy me dio por hacer hamburguesas de lentejas, tengo ganas de ir probando recetas nuevas y sanitas. Me gustaron pero no me llenaron, al rato ya tenía hambre y caí con el chocolate pero fue poco así que todo va bien.

El bizcocho también lo hice yo y está rico, tuve que parar porque tenía ganas de más y más.

No me quitaron los puntos, a esperar unos días más. De momento prefiero no ir a caminar

Ayer hice pesas y hoy haré otra vez y voy a empezar con hipopresivos.

Una semana ya, el último día que corrí el martes pasado antes de cortarme, al final ha sido una semana de control aunque también hambre y excesiva preocupación por engordar.

Pues gracias, ya aprendí algo nuevo. Espero que vaya bien la recuperación

Ánimo Singluten, yo espero q como mucho viernes vuelva a correr, mañana no se si me dará tiempo la verdad... pero en fin estoy en fase de cambios

Lo,importante es curarse. Lo demás ya llegará!

Gracias por los ánimos chicas!, pensé que iba a estar peor y aunque echo muchooooo de menos el deporte estoy positiva y sé que volveré en unas semanas nada más.

Me está sirviendo para comer mucho mejor, soy más consciente de que si no gasto no puedo permitirme salirme fuera del plato y controlo más, a veces quizás un poco obsesiva pero bueno, solo mientras esté en esta situación

Además he bajado!, aunque ayer pesaba menos que hoy me voy a guiar por el peso de los viernes. Dentro de unos días regla así que empiezo a retener
 
V.  3/3/17  65,2 y 31,7 grasa
V. 10/3/17  64,7 y 31,2 grasa

Siempre de lo malo hay que sacar algo bueno y si en tu caso ha sido el comer mejor, pues de maravilla. Ya verás como pronto estás escalando y ni te acordarás de este reposo que has tenido que hacer. La verdad es que admiro tanto a las personas que les gusta el ejercicio, a mi lo que me pasa es que como somos dos hermanos, mi hermano se llevó toda la parte deportiva y a mi no me dejó nada, es lo que hay, uno que no para y otra que de pensar en hacer algo fuera de caminar a paso normal, le entran hasta sudores.
Que tengas un buen día!!

Muy bien. Como tú misma has dicho, si se puede!

Muuy bien @Singluten vamos avanzando! a seguir así

Ayyyy los días de prerregla me convierto en el monstruo del azúcar!, ahí si que soy incontrolable bufff me daría vergüenza escribir aquí lo que como... mucho chocolate y golosinas

Pero ya llegó la regla y empezamos otra vez.

Hoy me quitaron los puntos!, ya está la herida bien cerrada, mañana caminaré algún km y probaré en el roco un poco, ¡qué ganas!

Parece que no era el momento de empezar a escalar?,
se me olvidaron los pies de gatos.

Caminé una horita, 6 km, hay que ganas tenía!

Llegué a casa muerta de hambre, me da que estas semanas sin ejercicio he podido controlar (menos preregla) porque es el ejercicio lo que más hambre me da, normal claro pero lo tendré en cuenta para ir cambiando las calorías post entreno.