Buenos dias. Hoy 67,0 clavadicos. Se me esta resistiendo el 66. A ver si mañana sale. Esta semana no voy a hacer comida trampa, a ver si asi los resultados mejoran.
Que tengais buen dia
 

Mary está al caer ese 66, así que respira hondo que ya lo tienes ahí.

Por poquito Mary! Ojala sea mañana

Ánimo Mary!

Jajaja. Mañana no va a ser porque al final nos han invitado a cenar unos papas de unos compis de uno de mis hijos. El menu es pizza y helado como postres. Intentare comer lo menos posible

Bueno Mary, yo caí anoche en una cena también, aunque no me pedí postre, fui capaz y me pedí una ensalada completa, pero se me fue la mano con unos trocitos de tortilla de patatas...en fin, hay que tomárselo con calma, que la vida hay que vivirla.

Buenos días.
Peso de hoy 67,5. Contenta. Me controle mucho en la cena.
Comí un helado pequeño, una porción de pizza, melón con jamón y un trozo de queso.
Teniendo en cuenta que también comí fuera de cas, calamares en su tinta con arroz y patata cocida, que conseguí que todo cupiese en uña plato de postre y que las porciones de arroz y patata era mínimas, estoy muy contenta con esa retención de 500 gr.
Espero que ,añana se haya ido y ver por fin el 66.
Ayer tb fue mi tercer día de caminar correr. Queme 230 calorías. Pero lo importante es que me voy sintiendo cada vez mejor.
Tb creo que, a parte de lo que digan las calculadoras, tengo un gasto calórico de 1500 calorías diarias. Con ayuno y todo no puedo pasar de 1200. Y si meto algo de ejercicio miel sobre ojuelas. Pues esto es lo que he aprendido esta semana, que me ha costado meses entender.
Ale, que ya era hora.
Que tengáis buen día!

Dejó menú de hoy
Tengo bastante hambre en este momento. A ver qué dice la bruja mañana.

Mary pues entonces todo lo que sea bajar de 1500 esta bien. A ver que tal.

Buenos días!
Solo -200. 67'3. La vedad es que esperaba un poco más pero entre el calor que hace y que ya en nada me toca lo mío, creo que no me puedo quejar. Aunque coma poco en cuanto se me suben los hidratos las retenciones suben o se mantienen.
Hoy voy a ver si corro antes de patines, que a otra hora aquí ya tampoco se puede.
Que tengáis buen díia!

Hola Mary!

 Ya te puedes ir cambiando el nik y ponerte Maryflakis!😃
Qué guay lo de patines!  Mis hijos tienen esos de 3 en línea, y a menudo nos vamos a pasear los 4, y ellos en patines todo el tiempo!  Ojalá pudiera llevarlos yo... Pero sólo de pensarlo ya me pongo mala,  quizás cuando me quite la mochila que llevo encima me anime... Y lo de correr... Imposible!  Os admiro a los que corréis,  mi marido va cada día unos 15km.  Yo como mucho caminar,  eso me encanta!  Ánimo!  Que poquito a poquito también se llega a la meta!
Un saludo!

Enviado desde mi C6603 mediante Tapatalk

Dejo mi menu se hoy.
Estoy molida. Entre correr, los patines, limpiar cristales y lavar cortinas y el calor, han acabado conmigo

Sigo sin demasiada hambre asi que supongo que mañana no bajare. Que descanseis

Hola Mary!

 Ya te puedes ir cambiando el nik y ponerte Maryflakis!
Qué guay lo de patines!  Mis hijos tienen esos de 3 en línea, y a menudo nos vamos a pasear los 4, y ellos en patines todo el tiempo!  Ojalá pudiera llevarlos yo... Pero sólo de pensarlo ya me pongo mala,  quizás cuando me quite la mochila que llevo encima me anime... Y lo de correr... Imposible!  Os admiro a los que corréis,  mi marido va cada día unos 15km.  Yo como mucho caminar,  eso me encanta!  Ánimo!  Que poquito a poquito también se llega a la meta!
Un saludo!

Enviado desde mi C6603 mediante Tapatalk

Jajaja, lo de Maryflakis es muy gracioso. Si consigo llegar a 60 algun año de estos me lo cambiare.
Lo de lis patines estoy aprendiendo. Vamos a clase toda la familia y la verdad es que es muy divertido. Yo no avanzo mucho porque tengo miedo pero mi marido va fenomenal. Y lo de correr, es el enésimo intento. Aqui hay gente como lila que al principio ni se lo planteaba y ahora esta hecha ina runner. Cuando tengas un poco menos de peso estaria bien que te animaras porque se queman muchas calorias en muy poco tiempo.

Mary con 1072 kcal que has comido y los patines, yo apostaria porque mañana si bajas.