Enhorabuena. Yo me hubiera comido la mitad, jaja. Gran trabajo, guerrera.

Jajaja, lo de ídola ha tenido mucha gracia. La verdad que me ha costado no comer nada de pan, pero sabía que si empezaba no paraba.
Se pasa mal con hambre, pero tb da la sensación de adelgazar, parece que si no hay hambre algo no funciona....
De verdad que os agradezco mucho vuestro apoyo esta mañana y ...siempre.
En cuanto a lo del tiroides @Singluten, si me lo han mirado y no da nada.
Soy así, que le voy a hacer.
Dejó menú de hoy.
 Desayuno: Lo de siempre
M.m1 tostada de jamón y descafeinado de leche de soja
M.m2 cerezas
Comida: patatas a lo pobre y filetes de ternera. Cerezas
Se acabó hasta mañana salvo el yogur de la noche.

Estoy un poco harta de cerezas pero es que compre una oferta de dos kilos y si no se me ponen ponchengas.

Encima he estado mirando tartas. El,sábado es mi cumple y creo que voy a hacer una de tres chocolates.
Eso sí que es una tortura, que cosas más ricas hace la gente!

Con las cerezas puedes hacer mermelada. Mi madre la hizo hace unos años y le quedó increíble. Mi novio se la comía con las tortitas los domingos y estaba encantado. Si a tus nenes y a tu marido les gusta la mermelada, es una opción.
Mujer, lo de los dulces es una tortura, pero si es tu cumple, aprovecha y haz lo que más te guste. Mi novio dice que los días de comida trampa no le gusta hacer experimentos por si salen mal, jaja. Piénsatelo antes de hacerla, aunque si es de chocolate, mala no va a estar.

Pues aqui acaba este larguisimo dia en el que he  pasado muchísima hambre. Es el cuarto dia seguido de ayuno intermitente y supongo que las reservas se agotan.
Espero ver resultados el viernes a mas tardar.
Mañana los niños ya no tienen clase por la tarde. Aprovechare jueves y viernes para hacer cosas y ya la semana que viene a ver si puedo hacer algo de deporte.
Que descanseis

A ver si mañana la brujilla te regala un buen comienzo de dia

Buenas! Hoy la bruja ha sudo un poco mas  benevola. 67,7. Ya se han ido 500 o 400 de retencion. A ver si sigue asi porque tendria que estar viendo el 64 en vez del 67. En fin, por lo menos he dejado de retener
Buen dia

Ainss Mary a ver si baja ya de una vez!! Ánimo y a por el jueves!

Algo bajó, que bien, a ver cuando se va lo demás que ya le has dicho que se vayan de todas las maneras

Pues aquí voy con mi barra de pan intacta.
Hoy he cambiado un poco el menu.
El desayuno lo mismo
Mm 1 descafeinado de soja con tostada, esta vez de cecina, a ver si retengo menos
Mm 2 platano y 3 albaricoques queno sabian a nada.
Desde que comi esta m.m. 2 no tengo nada de hambre
Comida será judías verdes con tomate y brocheta de pavo con algo de fruta.
Añado que la fruta fue cereza y dos pastillas de chocolate negro
...y también 3 cucharaditas de postre de nutella.
Que mal, pero es que me sigo sintiendo hinchada y esos empezando a desánimo arme otra vez, pues sigo con el ayuno, pero hoy no he pasado casi nada de hambre y me temo que no está siendo efectivo. Además, el volver adelgazar una y otra vez los mismos kilos me está desencantando.
Ya no sé qué más hacer. Necesito volver a ver el 66 en la báscula, llevo 5 días de ayuno intermitente y no entiendo no ver nada de resultados.
Buf que bajón tengo.
Perdonad el mal rollo pero es que esto es desesperante

Dale un poco mas de tiempo Mary. Se hace muy duro es verdad, y se pasa mucho hambre. Yo mañana no voy a comer nada por la mañana hasta el medio dia y sobre todo me cuesta no desayunar en casa.

Solo estas probando metodos nuevos, y si no funcionan pues nada, a la basura. El ayuno no te va a hacer perder peso por si solo, solo te puede hacer la vida mas comoda, pero la unica forma de perder calorías es gastar mas que lo que comes, si no pierdes a lo mejor tenias que haber quitardo 1 platano y un albaricoque y comertelos por la tarde. A veces tambien funciona lo de comer cada 3 horas pocas cantidades, la cuestión para mi es ser flexible en el método, pero nunca pasarse con las calorías.

 Pero tampoco te obsesiones, en cuanto puedas empezar a quemar un poco de mas calorias haciendo algo de deporte también lo notaras.

Gracias @luis78ESP. Es que con lo dificil que es esto y no ver resultados la verdad que estoy pasandolo mal. Y lo de la nutella me hizo sentir fatal.
En fin. Ayer como dije no pase hambre y hoy 68,1. Lo que se habia ido ayer volvlio hoy.
De todas formas hoy termino la ovulacion y he estado mirando los pesos de los últimos meses en estas fechas. Siempre he retenido bastante en estos dias y mañana deberia ver un buen bajon.
Tb voy a volver a MFP pata ver el total de calorias.
Seguire una semana mas con el ayuno, porque es la unica manera de compensar la comida de mañana de mi cumple.
Se que ayer no lo hice bien y que la nutella que comi no debi comerla aunque son menos de 100 calorias, por eso no me quejo de la subida de hoy, aunque tampoco creo que sea para subir 400 gr.
Lo que me frustra es hacerlo yo creo que bien y no solo no bajar, sino volver a subir. El volver a ver el 68 cuando creo que deberia volver a ver el 65 me ha hecho polvo

@Marygordis has mirado tus menús de cuando bajaste?

A lo mejor la fruta a ti no te ayuda mucho para adelgazar...

Yo ahora no ando hinchada, pero claro tampoco cómo tanta fibra porque como menos frutas y verduras.
No puedo abusar en la fibra, principalmente la de frutas y verduras, no puedo comer comidas muy voluminosas, así q aunque el volumen  en verduras sea el adecuado , lo cierto es q va a ser bajo en kcals, y no voy a ir bien...
Con lo cual la única manera que me va bien es ir comiendo algo de verdura si, pero necesito otra fuente de carbos densa q no sea voluminosa...
Ando pensando probar quinoa o cous-cous para variar con las patatas.
Pero tampoco puedo pensar mucho en comida, no me hace bien, y necesito ese tiempo para otras cosas.

Yo ya no pienso en un menú 'sano' si esto no me va a ir bien y encima darme consecuencias, a lo mejor a ti puede pasar similar no sé...
Lo cierto también es que el deporte ayuda, cuando tengas más tiempo intenta hacer algo para ayudar a la bajada!

Mucho ánimo mujer, y a ver si ahora estos días bajas retenciones de la ovulación 

Contar calorías puede parecer una tontería, pero no lo es. Tú lo sabes bien. Si las cuentas no cuadran, mal vamos. No digo que te estés pasando, pero esas retenciones constantes no son normales, por un lado. Por otro, creo que te estás obsesionando demasiado con el número de la báscula. No te voy a decir que te pesas una vez a la semana porque es una tontería, no me vas a hacer caso y te va a acabar deprimiendo igual. La aplicación comentó hace unos días Luis es estupenda para ver la tendencia que llevas. No sé si la estás usando, pero te la recomiendo (se llama Libra). Eso por un lado. Por otro, ten en cuenta que el gasto que tienes por ejercicio, aparte de tu actividad diaria normal, no parece ser demasiado. Entiendo que no puedas hacer ejercicio por falta de tiempo, pero deberías sacar un rato los fines de semana, al menos, porque eso te puede suponer un cambio. Entre contar las calorías y aumentar algo la actividad, creo que puedes ver buenos resultados. Ah, y lo que dice Lila de la fruta es cierto. Hay gente a la que la fruta le engorda como si fuera azúcar puro. Intenta tomarla aislada a media mañana o media tarde y nunca con las otras comidas. Opta por frutas con poca azúcar (fresas, kiwi, manzanas, peras, sandía, por ponerte ejemplo de lo que me ponía mi nutricionista porque sospechaba que la fruta no me sentaba bien). Ve haciendo pruebas con esas cosas. Seguro que algo acaban funcionando.

Mary de todas formas lo estas haciendo muy bien. Sacrificios hay que hacer pero no estas engordando y de vez en cuando te puedes permitir dusfrutar de la comida. Eso es lo positivo.

Gracias. Mañana os contesto. Estoy molida para variar. Solo dejo menu. No puedo mas. Que descanseis.