Cómo estás @Marygordis ? Espero que mejor...

Buenos días!
Hoy por fin estoy un poco mejor. La garganta ya no me duele y he recuperado algo de voz. Muchas gracias a todos por preocuparos.
El peso de hoy 67'9. Teniendo en cue ta las circunstancias no está mal. Como ya dejo las medicinas supongo que esta semana se empezarán a ir más retenciones.
Este es el menú de la semana
https://belleza.trendencias.com/dietas-y-nutricion/dieta-para-personas-con-hipotiroidismo-7-semana
Aún no he decidido que días serán los de protes pues no se ni que comidas tengo por casa.
Voy a leeros

Buenassss!
Al final no me he pasado mucho, pero he decidido que voy a contrarrestar estos días de exceso ayunando hasta el día siguiente. De todas formas tengo el estómago un poco pocho, supongo que de la medicación así que, como he dicho arriba, no ha sido un gran exceso.
Llevo desde las 4 que termine de comer con un yogur de proteínas que he tomado a las 9.30 y será lo único hasta mañana a las 6.30. Total 14 horas y media.
No sé si será suficiente. En fin, ya lo veremos.

Algo es algo Mary!!
Me alegro q estés mejor!!
A ver si sientes tener menos apetito, aunque a mi solo me funcionaba en lo del apetito, cenando temprano y desayunando más tarde, algo distinto ajajaj

Espero te mejores del estómago!
Y de lo demás tb claro!
Buenas noches y descansa!

Si te apetece hacer el ayuno pues muy bien! Lo importante es que sepas que estas haciendo algo bueno. Espero que no se te este haciendo duro.  Por supuesto supuesto lo puedes llamar ayuno, o "comer solo un yogurt", da igual, yo creo que el beneficio es el mismo.

Buenos días!
Empezamos semana. Aún no estoy bien del todo, pero estoy mejo de la garganta. Solo queda la tos  y la nariz. Y el ayuno a funcionado, 67,3 y i rastro de retención por ayer. No he pasado nada de hambre. Curioso que últimamente no solo veo subidas, sino también bajadas espectaculares.
Vamos a por el 66,

Hola Mary
Me alegro que estés mejor y con menos peso, tu has sido más buena que yo, a mí se me fue mucho la cabeza ayer, lo bueno, dentro de lo menos bueno, es que no se me ha antojado nada, que antes lo que me pasaba es que si un día me pasaba, luego empezaban los antojos y si me pasaba a medio día remataba con la cena, pero en ese aspecto parece que me estoy reformando.
Pues a pasar buena tarde.

Me alegro que haya ido bien el ayuno!

Buenas, hoy 67,7. +300. No sé de dónde salen pero estoy contenta porque ya veo más el 67 que el 68. Hoy toca uno de los dos días de protes que no me gustan nada. Es lo que hay.
Que paséis buen día!

Bueno, pues ya paso el dia. Estoy molida.
Consegui cumplir a rajatabla la  dieta de hoy. Me cuesta. He comido mas que michos dias porque de las proteínas que se puede comer no hay limite, pero no he dejado de tener hambre en todo el dia.
A ver si mañana subo o bajo.
Desayuno
Cafe con leche + 1 biscote + jamon york
M. m 1. Jamon serrano
M m 2 jamon york
Comida caldo pollo desgrasado, ensalada de lechuga y pepino y 250 gr de ternera picada.
Merienda jamon serrano y un sobre de anchoas en vinagre
Cena. Tortilla de un huevo y calamares al ajillo


Yo creo que es imposible adelgazar zampando todo esto, pero la dieta lo permite

Que bien que mañana tengo desayuno rico!
Que descanseis

Si subes mañana es por las retenciones de las anchoas y el jamon. Buenas noches! Por cierto estoy en tu city! Mañana voy a probar a correr por la orilla del Pisuerga!

Anda! Hay un trayecto muy bueno que creo que va desde el centro hasta por lo menos la fábrica de Michelin.
Si necesitas información de donde comer o algo mándame un privado.
Qué pena que vaya a hacer un tiempo tan malo!

Buenos días, pues efectivamente las retenciones están ahí, otra vez 68,2. Creo que las dietas proteicas no van conmigo. Tendría que hacer otro día pero no sé si hacerlo. Creo que me va mejor la dieta que se hace el resto de los días.
Ya tengo otra vez el jodido kilo ahí, aunque sé que se va, pero estos bailes...Bruja! Que quiero ver el 66 no el 68, coño!

Ten en cuenta que te meten dos días de proteínas por algo... Está claro que ese extra está para que no pierdas músculo. Es una mierda por las retenciones, pero, mira el lado positivo, el peso que pierdas, además de agua, será realmente grasa.

Mary, yo es que esta vez he llevado tan mal tantas proteínas que si no hubiera vuelto a comer mis biscotes de la noche y un par de cosas más creo que hubiera empezado a cansarme, así que pienso que a veces es mejor ir más despacio pero sintiéndonos bien, por que no creo que un yogur de más o una fruta puedan hacer un desastre, o comerse un puré de cena, son cosas sanas igualmente. Bueno, que te voy a decir que tu no sepas, haz lo que te haga sentir mejor.