Claro que se puede celebrar comiendo sano @Kuroneko , pero ya sabes que a veces cuesta resistirte, por que muchas veces tú caías en la tentación de los dulces que llevaban o llevan a tu casa, todos podemos llevarnos la comida nuestra, pero como norma general en las celebraciones no se suele comer una ensalada y fruta hay que ser realistas, luego pues según el día que tengamos comeremos bien o mal, pero la tentación está ahí.

Yo no digo que sea fácil. Está claro que es complicado, por supuesto, que hay que estar con mucha fuerza de voluntad y motivación, pero quien algo quiere, algo le cuesta, y me lo aplico a mí misma. Hay cosas que no son sencillas, pero el éxito nunca es fácil y en lides como estas, aún menos, porque estamos rodeados de tentaciones por todas partes. Pero son tentaciones porque las vemos así, cuando son realmente un veneno que nos mata poco a poco. Como @Luis78ESP, no considero la tortilla de patata insana, considero poco saludables y nada recomendables los dulces. Ahí creo que coincidiremos. Y si lo ves así, las tornas cambian. Hacer dieta no es fácil, pero también que estar muy concienciado para dar el paso del tupper en las celebracioned y no saltársela a la torera cada vez que hay una excusa. No podemos medirlo todo tampoco con la bácula, porque puedes estar llevando muy buena alimentación sin que esto se refleje en los números. Lo que hay que procurar es llevar un estilo de vida saludable la mayor parte del tiempo. Y eso quiere decir que hay que incluir el ejercicio diario, porque es necesario, y comer limpio siempre que de pueda.

Cada uno puede hacer lo que quiera con su cuerpo, pero hay que saber hacer autocrítica para ver los errores que cometemos. Yo lo he hecho mal y sé que por eso me he tirado meses subiendo de peso y costándome la vida hacer dos días de dieta. No estaba en mi mejor momento, lo sé y por eso actuaba así, porque mi dependencia con la comida era enorme. Pero cuando tienes ese extra de la mente en consonancia con lo que estás haciendo, me da exactamente igual que mis compis estén comiendo dulces. Esto lo hago por y para mí y mi propósito es llegar hasta el final y tener un cuerpo con el que me sienta bien conmigo misma. Cuando mi míster me diga que puedo salirme de la dieta, lo haré, pero, mientras tanto, ni un ápice fuera de ese tiesto en el que me tengo que plantar.

Mary te voy a dar otro punto de vista para q te ayude!

No lo veas como no comer para nada, porq no ves la báscula bajar, sino ya porq no la quieres ver subir!!!

Tú ten en cuenta, q yo , vale q no necesito ser tan estricta cómo tú, pero claro porq así me fue yendo, y q yo pues tenía tiempo para hacer ejercicio, q sino lo hubiese sido te lo aseguro.

Pero piensa q lleves el tiempo q lleves siempre estarás a dieta, te lo aseguro (a menos q quieras empezar a ganar peso y tal), yo no me puedo permitir comer lo q me de la gana porq sino fijo q empiezo a aumentar como loca, a parte ya ni te cuento el transtorno mental q da el comer comidas copiosas a menudo y q después quieras abstenerte y te cueste mucho, y dulces entonces ya ni te cuento...
Q yo para mi pareja hago comidas ricas y me tengo q abstener como cuando estaba adelgazando, exactamente igual, y te digo q tb cuesta comer un poco más día a día y abstenerse de no comer más aún...

Así que quita esa idea de la cabeza, y mentalizate q es una lucha contra ganar kgs y futuros sobrepesos y /o obesidad, y problemas de salud.

Tienes toda la vida, y ocasiones no van a faltar de ires a un compromiso social y q ese día comas lo q todo el mundo, en más, o menos cantidad, pero esto debe de ser puntual.
Y este puntual tb toca q sea adecuado a cada uno, es decir q te sea saludable hacerlo pero sin q te conlleve disgustos.

Tú llévate tú tupper, y si acaso permitete una porción muy pequeñita de algo q te apetezca más de lo q haya, a modo de 'quitar el antojo' y ya está.

Y a seguir pa alante que sé q cuesta seguir sin ver grandes resultados, pero si lo dejas a ver si no te da más disgustos!

Ánimo! Buenas noches!

Mary! Cuando me refería a las críticas hablaba de amigos, la familia suele apoyar, aunque ellos no se pongan a dieta.

El tema de la privación como modo de vida... Pues mas o menos es mi modo de vida desde hace 15 años o más, ni me acuerdo... Si yo comiese todo lo que apeteciese ahora mismo seria una bola de grasa que no podría disfrutar del deporte. Con un día a la semana de escape alimenticio yo creo que nos tenemos que conformar. La otra vía es la obesidad, las tallas extras grandes y comer lo que apetezca por el mero hecho de la satisfacción estomacal... Al final todos vamos a ir al hoyo, cada uno que decida como va a ser mas feliz, por supuesto comer sano no puede convertirse en un tormento vital... Si es así algo va mal.

Y es que hay un término medio, que en resumidas cuentas es considerar una cuña de tortilla de patatas como algo sano. Lo que pasa es que aquí vamos a la pérdida de kilos, con la báscula como suprema juez, y eso puede llegar a ser muy frustrante cuando vemos que la cifra no baja.

De verdad Mary que cada vez que pierdes gramos en la báscula, yo me alegro muchísimo pues después de estos meses sabemos lo que te cuesta, y lo celebro contigo. Por eso solo te digo lo mismo que @Kuroneko y @lila87, pues ambas dicen cosas interesantísimas, que además tu seguro que ya sabes! Animo Maryyyy

Jo, yo creo que no me expresado bien, agradezco vuestros puntos de vista pero es que no me estoy planteando estas cosas.
Sé que el cambio de dieta es total para mantenerse, pero me refería a estar a dieta estricta de por vida. A no plantearte una celebración, a hacer  postres con tus hijos y no comerlos nunca,... No a una dieta de mantenimiento, sino a una dieta estricta que solo lleva al mantenimiento y no ha adelgazar que es lo que debería. Ya dije otra vez que no creo que se pueda estar sin comer arroz, legumbres o pasta de por vida. La dieta tiene que ser variada para mantener la salud. Por ello persisto en encontrar la manera de quitarme de una santa vez estos puñetes 8 kilos que no se van ni con agua caliente. Pero llega un momento que la paciencia se agota y el cuerpo también. Solo expreso como me siento y lo que pasa por mi cabeza, nada más.



 Desayuno café con leche, tomate con hilo de aceite y sal. Dos biscotes de margarina ligeresa.
Media mañana: nada
Comida: judias verdes y pechuga de pavo natural.
Merienda: dos ciruelas
Cena: un huevo revuelto, una hamburguesa de pavo pollo y anchoas en vinagre.

Añado el ejercicio: clase de patines, rutina 2 brazos Cindy y 5 flexiones de brazos.

Menú:
Desayuno: café con leche + 2 biscotes con margarina ligeresa + tomate
Media mañana: ciruelas 2 y yogur
Comida: Ensalada lechuga , pimiento morron, esparragos, champiñones + carne picada de ternera a la plancha
Merienda: fresas
Cena: una hamburguesa pavo pollo, tortilla de 1 huevo y una lata de atún, dos lanchas de jamón serrano y una de jamón York.
Nada más que destacar.
Hasta mañana!

Hola Mary!! Espero estés más tranquila!!
Ánimo, sé q es complicado pero toca seguir!!

Está claro q si q podrás alguna vez comer 'normal' en una celebración o algo con tus hijos , pero debes controlar la asiduidad de ello acorde a tú cuerpo!

Descansa y a empezar mañana con fuerzas!

Vaya cena! Festival de la proteína en todas sus formas! Me gusta.

Mary, que gran fuerza de voluntad, debes estar muy orgullosa de ti misma.
Mañana volvemos a la rutina, a empezar con fuerza

Buenos días.
67,4. - 1 kg desde el sábado. No se lo que pesaba el domingo después de los cumples del sábado y el viernes. Es curioso además porque estoy con ovulación y con antigripal.
O necesitaba una carga de hidratos, o no me van las dietas bajas en calorías o hiper proteicas sino combinadas o como hace frío he so,todo líquidos. O yo qué sé.
@Luis78ESP se hace un poco cansino, pero intentó darle variedad dentro de lo que se permite comer. 
@Olga25, muchas gracias.
@lila87 de verdad que solo fue un comentario quejicoso porque estoy harta de estar a dieta pero estoy bien. No se porque esto se ha salido madre.
A ver cómo encaramos hoy el día. Gracias por estar ahí!

Yo apostaría por la retención de líquidos pero vete a saber. Tu también te has resfriado? Ayer me tuve que tomar yo un anti gripal también. Que te mejores!

Oleee Mary es retención yo creo, pero posiblemente al darles esa carga tú cuerpo haya respirado y soltado, no sé ajajaj es que te pasa lo raro ajajaj
Pero ánimo y a seguir, ya sé que es un comentario quejandote por lo que te sucede sin más, y simplemente te apoyamos y te ayudamos a ver las cosas de otro modo distinto para que te animes y te sea más llevadero a pesar de todo!
Feliz martes!

Que bien Mary!!!...me alegro un montón, a ver si sigue esa buena racha y te acercas a tu objetivo.
Que pases una buena tarde

Día agotador. Hoy tocaba ir a trabajar a un pueblo lejos. Solo me toca ir tres veces al año.
El tema comida lo he apañado bien.
Desayuno: dos tostadas con margarina + café con leche + tomate, dos biscotes con dos quesitos líght
M.m. 1 fresas
M.m 2 ciruelas 2 y yogur
Comida: ensalada de lechuga, pimientos marrones, esparragos y champiñones
Cena: tortilla de 1 huevo, 4 salchichas de pavo pollo, boquerones en vinagre de Mercadona, dos lanchas de jamón York y dos de Serrano.
He llegado a casa a las 9 y pico de la noche y muerta de hambre.
Se me olvidaba un café con leche que me trajo a media mañana una compi. Se le agradecí en el alma.
No va más por hoy.

Madre mía todo el día fuera de casa? Pufff

Pues a descansar Mary, lo hiciste muy bien hoy ajajaj