Mary en teoría las retenciones son más fáciles que perder que las grasas así que a seguir con esa alimentación. Yo también estoy pasando hambre, pero como ya hacia que no estaba haciendo dieta así, de momento para mi es llevadero. Me reconforta mucho saber que tengo la comida trampa de la comunión del domingo, psicológicamente viene bien.

Bueno Mary ya se fue lo mayor! Ya queda menos de 1kg!!
A qué nuevo cálculo te refieres?

Espero vaya bien el día!
Luís esos días creo q tanto en perder como mantener vienen bien ajajajaj al menos a mi q aunque quiera mantener tampoco me puedo permitir todo...
Espero q el día esté yendo bien Mary!

Ayer el día no fue bien, teníamos una cena de cumpleaños con la que no contaba. Así que, aunque tampoco comí demasiado y me tire por la ensalada, cayeron caña sin alcohol enorme y  cosas insalubres como chorizo frito y tortilla de patata y por supuesto, un trozo de tarta.
El peso de hoy 68,4 + 700. Bueno, son retenciones y ya se irán, aunque hoy tengo otro cumple pero este es infantil. Es más fácil evitar lo que uno no quiere comer. De todas formas hoy tocaba cambio de dieta, llevamos dos semanas de escaso éxito, esta semana a pone que es de las que no se pierden casi nada y además toca ovulación.
No tengo decidido si me pesare todos los días o pasó de pesarme hasta el sábado, porque no me apetece ir viendo como la báscula sube aunque sean retenciones, pero tampoco quiero encontrarme el sábado con otros dos kilos.
En fin, a pensar!
Edito para dejar enlace dieta de esta semana
https://belleza.trendencias.com/dietas-y-nutricion/dieta-para-personas-con-hipotiroidismo-6-semana

Pues no te peses Mary que la verdad que frusta un poquito ver los kilos arriba aunque sean retenciones con lo que cuesta bajarlos.

Jeje pues hombre el chorizo frito pues si podemos ponerlo en la lista de insalubres, pero la tortilla de patatas yo la veo sana, muy calorica puede ser, pero insalubre no! Y la caña grande sin alcohol muy poquitas calorias! El chorizo como tiene mucha sal pues nada a acumular agua.

Estoy viendo el enlace que has puesto y viene una foto de una hamburguesa y una salchicha!! Jaja como pueden poner eso ahi. La dieta la veo muy bien y muy simple, que el cuerpo tire de las reservas de grasa para encontrar su energía. Vamos, lo de toda la vida!! A por ello Mary

Lo de la hamburguesa y la salchicha es porque el sufrimiento tambien adelgaza supongo

Hoy he tomado al pie de la letra lo que le dijiste a kuro y me he metido tal carga de carbohidratos que tengo para tirar 15 dias.
A empezar mañana otra vez! Y
A mi favor dire que esta mañana sali en la bici y por fin hice la rutina 1 de pesas de brazos de Cindy Crawfort.
No va mas

Buen trabajo, tanto por la recarga como por el ejercicio.

Muy bien Mary!! A ver si así espabila el cuerpo y hace diferenciar en lo posterior entre una carga de hidratos y una restricción ajajajaj
Feliz domingo!

Bueno, pues después de dos días toledanos empezamos de nuevo. No me he querido pesar, para que, así que tomo como referencia el peso de ayer 68'4. Ainsss, siempre en los mismos números.
El domingo tengo celebración del día de la madre. ¿Por qué no se pueden celebrar las cosas con comida sana? 
En fin a ver si aguantamos la semana sin "pecar" que cada vez estoy más desanimada y se me hace más cuesta arriba.
Al ya me he desahogado. Buen domingo!
Desayuno: café con leche, dos biscotes con margarina ligeresa y medio tomate pera con sal y un hilo de aceite.

Mary, por desgracia es la mala costumbre que tenemos, el celebrar todo con comidas, hace años eso me lo dijo un médico y que razón tenía.
Y claro, comidas copiosas y cuánto más haya mejor. Luego hay en ciertas partes de España que se come más, aquí en Galicia se come más que en Cataluña, solo hace falta ir a un restaurante para comprobar...al principio me quedaba parada, hoy ya me acostumbré.
Que pases buen día y bueno yo el próximo domingo estoy como tú, celebrando el Día de la madre.

Bueno Mary el lado positivo es que en estas épocas de celebraciones seguimos manteniéndonos. Luego llegara el verano y conseguiremos mas tranquilidad en ese aspecto. Aquí en Córdoba Mayo es mortal, cruces, patios, Feria, comuniones, día de la madre... Pero en junio ya solo hay dieta y piscina!

No queda mas remedio que adaptarse.

Aún ayer estaba dando en la 6 un programa de investigación, donde el gobierno se gasta 2.500.000€ para tratar la obesidad ( cirugías de balón gástrico) y donde después iban por los barrios, donde en barrios ricos había gente mayormente delgada, tiendas ecológicas, gimnasios, y la gente suele cuidarse.
Y después a un barrio pobre donde casi el 100% de habitantes eran obesos o con sobrepeso, y donde no había tiendas ecológicas, ni gimnasios, y donde los bollos de las panaderías, q eran bastantes, se vendían todos y as veces más, donde las personas hacían la compra semanal con 30€, mientras q con ese dinero en el barrio rico se lo gastaban en fruta de la tienda ecológica.

Y donde después una Sra hacía la comparativa en el súper, donde efectivamente sale más caro comer sano.
Por ejemplo 4 kiwis generosos, casi 3€, mientras q un paquete con varios snacks (barritas de chocolate y así tipo bollos) costaba 1€ y traía creo q 5 o 6.
Donde 500gr de macarrones y un bote de tomate frito costaría sobre 1'5€ y varias personas comerían (típica comida para niños) y donde 4 filetes de ternera costaban 9€.

O sea que da q pensar....
Desgraciadamente el pobre con sus problemas económicos, no puede gastar tanto en comida, y más las depresiones del paro y eso, originan comer más, y son aquellos tb q a lo mejor con trabajo, trabajan muuuchas horas cómo para encima tener tiempo para cuidarse...
O sea a es todo un bucle...
Y tratar la obesidad, al estado, le está costando mucha pasta...
Pero claro después vas por la calle y las comidas son todo rápidas con muchas grasas y hidratos, y cómo uno no tiene tiempo come esas cosas...
Y a los niños de los barrios pobres pues con bolsas de patatas fritas y bollos...

En fin q no sé donde vamos ir a parar, pero desde luego el estado debería tomar una actitud para ayudar a resolver este problema, y creo q la esencia es ayudar a los 'pobres' a que consigan una mejor calidad de vida con la cual tb puedan ganar más tiempo y medios para cuidarse.

Porq lo q encima no veen es q todo esto ocasiona vicio, y después tb cuesta adquirir nuevos hábitos más saludables, y otros seguirían sin querer saberlo porq toda su vida se ha basado así...

Y con las celebraciones pues algo típico porq antes se pasaba mucha hambre, pero ahora no, ahora uno pasa hambre sí quiere, y por su salud pero no porq no haya.

En fin... q da q pensar la verdad...
Y después dice mi pareja, claro es q crees q soy ciego q no veo lo q compras xD ajajajaj
Aún así no abuso tampoco, y tampoco compro ecológico, y siempre buscando lo más barato... ni voy al gym para no gastar más, q tampoco puedo, pero bueno busco alternativas claro... tb hay q ponerle voluntad...
Bueno a ver si voy a correr!

Eso de que no se pueden celebrar las cosas con comida sana es subjetivo. El otro día quedé  con  una amiga y acabamos en el Dunkin Coffee. Con los donuts mirando (que había algunos que tela marinera), me pedí un café americano y me comí mi plátano y mis arándanos tan ricamente. Lo mismo te puedo decir de cuando traen dulces a la partida. Nada de comida basura, es la regla. Tú puedes coger y llevarte tu tupper con ensalada o la verdura que quieras y el pollo a la plancha. Te van a criticar, pero de ti depende llevar al objetivo final o quedarte estancada por todas las celebraciones. Ánimo.

Yo estoy con Kuro. Además te critican por envidia, cuando lo que deberían decirte es: ¡ojalá yo también pudiera! Lo que pasa que cuando uno va corto de motivación y voluntad que le pongan el objeto del pecado delante significa caer...

De criticar nada. La familia siempre esta ahí, para apoyar en todo. Pueden no entenderlo, porque son ya muchas celebraciones con el tupper a cuestas pero soy yo la que se empieza a cuestionar si merece la pena elegir la privación casi como modo de vida.
Al principio es fácil, acabas de empezar, la moral intacta y la motivación por las nubes. Vas a tomar un café con una amiga y te da igual estar rodeada de donuts, aguantas. Pero cuando ya estas cansada y la báscula no se mueve...sSobre todo cuando los estancamientos están ahí a pesar de los esfuerzos....Es otra historia. La fuerza esta en ti, pero es mas difícil encontrarla. Y desde luego el estancamiento no depende de uno. En absoluto.
De todas formas me refería a las celebraciones a base de comilonas como cultura de este pais.