Buenas noches. Día terminado. Paseo incluido y pipas  en el parque tb. de cena sopinstant de espárragos y cuatro biscotes, dos con pate líght y dos con quesitos líght. Vamos, que tengo más hambre que el perro de un ciego. Y eso que eran tres biscotes y comí uno más!
Si de esta no bajo es que como dijo Luis, me estoy preparando para el Apocalipsys.
Ay que hambre!
Buenas noches!

😂😂😂😂 qué gracia me has dao Mary !!
Aún recuerdo noches así q comía y pasaba hambreeee, bueno a día de hoy aún paso algunas jajajaja

He visto las sopas de sobre, pero es leer ingredientes y decirme joer para esto prefiero beber agua caliente ajajajaj

Os tengo q traer un enlace q leí hoy q habla de los cereales integrales, y en general de los cereales en la alimentación!
A ver si mañana os lo traigo!
Descansa y te deseo suerte para mañana!
Os leeré, aunque no escriba!!

Buenos días!
Hurra! Yupiiiiiii! 66'7, -700 gr.
Total desde que empecé esta dieta en 3 semanas, llevo 2'300. Total desde finales de agosto 7,300.
He conseguido por fin la segunda meta de las 4 que me puse, cuando empecé este nuevo diario.
LA verdad es que la dieta es estricta, pero por lo menos funciona.
Gracias chicos por animarme y acompañarme en el camino.

Enhorabuena!! Al final va a ser verdad eso de que para perder peso hay que pasar hambre...

Oleeeee Mary ai qué alegría mujer !! Hurraaaa!! Caray ha costao pero vamos por fin viendo resultados!!
Mi más sincera enhorabuena!!

Buenos días!
Vamos a por el segundo día de dieta de la semana 4. Ayer por la tarde me di un pequeño premio. Estaba famélica y decidí premiarme con unas pastillas de chocolate, 4 galletas y una magdalena. Creo que el daño estuvo controlado.
Lo malo es que mi marido me ha dicho que mañana hemos quedado a comer con unos amigos en un sitio de tapas y raciones. A ver cómo minimizó el daño. Porque saltarme la dieta un día vale, pero dos es demasiado.
@Luis78ESP , en mi caso desde luego, pero él hambre solo no basta, tiene que ser un sistema basado en algo distinto a las calorías. Creo que tengo el cuerpo agotado de tanta dieta. Por eso solo funciona esto que es muy estricto.
@lila87 gracias por estar ahí.
Hoy por la mañana bájate a patinar con los niños. Es. Primera vez que salimos solos, a ver qué tal se nos da!
Buen día!

Que bien por la bajada Mary, me alegro mucho, el esfuerzo merece la pena, además cuando llegues a tu peso hay una dieta de mantenimiento, creo por que nunca llegué a mi peso.
Bueno, mañana intenta comer de lo que haya lo más flojito, también es normal esta semana con tantas fiestas hacerlo todo a la perfección, así que la que viene mentalízate por si acaso, yo lo tengo más o menos todo controlado, pero sé que algo va a salir, alguna comida, cena o tapeo, por lo que esta semana no me quiero asustar.
Sigue disfrutando tus vacaciones que yo empiezo hoy.
Besos guapa.

Buenos días!
Nada que destacar, salvo las pipas en el parque.
Por la mañana salimos a patinar y por la tarde bajamos al parque pero antes dimos un largo paseo.
Hoy no sé si quedaremos tb para ver iglesias. Aquíi en Semana Santa, a parte de todo lo que sale en la tele, tiene la peculiaridad de que abren al público iglesias que no abren el resto del año, y se pueden ver pasos que no se pueden ver más que en estas fechas. La tradicion es, el jueves santo, visitar siete iglesias y tomar 7 cañas o vinos, una entre cada iglesia.
Supongo que esta semana no me ira tan bien, pero como dice @Olga25, hay que mentalizarse, que tb hay que vivir.
@Olga25 , no voy a llegar ami peso después de las 8 semanas, pero en la dieta no pone que se ha de hacer en este caso, si volver a la primera o que. ¿ tú qué has hecho?
La verdad que no sé si, llegue al peso que llegue, después de las 8 semanas, hacer el mantenimiento o seguir, porque es ya tanto el tiempo a dieta, entre unas y otras, que noto el cuerpo agotado. Pero por otro lado, me va a quedar tan poco...

Buenos días!!

Mary, normal q esté agotada, tanto es así q hace falta q restrinjas bastante los carbos para ir viendo resultados. El caso es que deberías ir viendo por qué rangos de carbos te mueves, para en una fase de mantenimiento ir aumentandolos muuy poco a poco, según evolucione tú peso.

Dado q tienes un cuerpo ya cansado de tanto intento de dieta, yo q tú iría hasta el final, aunque tarde más. Pero mentalizate q en realidad vamos a estar toda nuestra vida a dieta xD ajajajaj cuesta aceptarlo, pero infelizmente es lo q nuestra especie ha hecho todos estos años, poniernos los dientes largos, cebarnos como a cerdos, y al final el q quiere ser sano tiene muchos impedimientos , ya sea por hábitos de los demás, por cambio psicológico, por medios económicos, ppr diversas tentaciones, etc!!


Oye no te beberás las 7 cañas o vinos no?? porq sino vaya borrachera más guapa ajajajajaj

Qué disfrutes el jueves!

Mary, yo como nunca llegué a peso cuando llegaba a las ocho semanas empezaba por mi cuenta, es lo que he vuelto a hacer, estoy pensando que lo mismo vuelvo a empezar de nuevo, esta semana me veo hinchada, pero se me hace muy difícil seguir esta dieta tanto tiempo. La semana que viene seguiré como hasta ahora y luego Dios dirá.
Cuidado con las cañas y los vinos

Buenos días! Gracias por los consejos chicas!
Ayer imposible cumplir la dieta, merienda con bizcocho antes de salir a ver las iglesias. Mucha cola en muchas de ellas y mucha caminata. Es un días tan bonit! Hizo buenísimo.
Yo tomé casi todas cerveza sin alcohol y solo un par de cañas donde no había. De comida solo una croqueta y una mínima burguesa de tapa.
Hoy vamos a comer con unos amigos a un sitio de tablas, intentare comer lo que sea más sano y a la plancha. Y luego hemos vuelto a quedar para ver la procesión grande, y repetir la estupenda noche de ayer.
Total, la semana de dieta a hacer puñetas. Tres días de siete no se puede uno saltar. No sé si empezar el sábado de nuevo con la dieta de esta semana, que no me gusta nada, o seguir sábado, domingo y lunes y el narres cambiar, y en función de lo que pase al final de las 8 semanas empezar de nuevo o no.
La verdad que esta semana es proteica en un 90% y me cuesta horrores, sobre todo la media mañana y la merienda.
En fin. Lo tengo que pensar. Admito consejos!
@lila87 la dieta tiene su propio plan de mantenimiento. Ya sé que lo que queda es estar toda la vida controlando, pero es que llevo desde enero sin comer un plato de legumbre o de arroz. De pasta creo que desde el verano. No puedo seguir así eternamente. En fin, cruzare ese puente cuando llegue a el.
Buen día!

Podrás darte el gusto de comer de vez en cuando 1 plato de arroz o paella, o pasta, o legumbres, hombre claro q si!! Simplemente q después hay q compensar y tal, pero si q puedes darte ese gusto de vez en cuando!

Me alegro que hayas disfrutado el día!!

Yo te recomendaría q cuando acaben los días festivos, independientemente de si es un martes o no, empieces ésta semana proteica de nuevo!
Cuesta la semana de proteínas, pero piensa en tu cuerpo y lo q suele hacerte, y q has visto ese 66, q ahora seguramente ya no sea 66, y querrás volver a verlo no?
Pues eso.... te recomendaría la empezaras de nuevo, si es un sabado pues sabado, si es domingo pues domingo, en vez de q cambies un martes, pasas a cambiar el día q la empieces de nuevo y listo!

Ten en cuenta q en un mantenimiento, con q controles semanalmente ya va bien, depende de cómo lo hagas claro, pero me refiero a q si un día comes más carbos pues después intentas comer menos carbos en los días posteriores y/o hacer algo más de ejercicio, el peso te irá ayudando!

Feliz Viernes!

Buenos días!
Sábado y vuelta al redil. Ayer día libre total. Comimos fuera, una tabla. Yo no comí mucho y me tire a lo que estaba hecho a la plancha, pero si me tomé unas cañitas, y de postre tarta de queso. Qué rica me supo!
Luego vinimos a casa y había hecho un bizcochado de canela y cayó un poco para merendeE. Nos unimos a ver la procesión y estuvimos por ahí hasta la una y pico de la mañana. Tomaríamos tres o cuatro cañas, casi todas sin alcohol y un pinchin para cenar. Caminamos unos 7 km. Cuando llegue a casa tenía hambre, así que me yo me una cola cao. Y ahí llego mi día
Hoy a volver a la dieta. No me he pesado,no quiero saberlo.
Empiezo de nuevo la semana de protes. Qué pereza me da, encima en semana de prerregla, pero es lo que toca.

Ánimo Mary! Qué tal el día de ayer?
Al menos disfrutaste el viernes!! 
Feliz Pascua!

Buenos días!
Uf vaya noche me ha dado mi hija. Me acabo de levantar porque no he dormido  casi nada hasta las 7 de la mañana. Las procesiones le han dado miedo.
De todas formas estoy durmiendo mucho. Ahora viene una parte del año muy buena en Castilla y León, porque el lunes 24 es fiesta y el 1 de mayo tb. dos semanas seguidas de 4 días. Así que no se hace tan largo hasta las vacaciones de verano.
Ojalá en junio ya pueda estar en mi peso.
En lo que respecta a ayer, fue un día muy bueno. Hice bien la dieta. Por la mañana salimos en bici los 4 y fuimos as hasta el hipermercado. Era la primera vez que salíamos los 4 en bici y aguantaron muy bien.
Por la tarde paseo y al parque con sus correspondientes pipas, aunque no estuvimos mucho porque soplaba un viento muy frío que te dejaba helado. A ver qué tal se da hoy,