Buenos días,
Supongo que tienes razón @lila87. La verdad que el cambio de tipo de dieta me ha "liberado", pues ya no tengo que pesar las cosas ni contar calorías, que para mí con la vida que llevo era un problema, y además ya no daba resultado. En cuanto a lo de las macros, pues si, eso requiere mucho tiempo y yo no lo tengo.
La verdad que de hambre ando escasa, salvo momentos muy puntuales, que se controlan comiendo algo de la dieta. Se lleva bien, aunque la parte mala es esa que decía de que es limitada en cuanto a alimentos, pero si adelgazo compensa de sobra.
Hoy no he resistido y me he pesado, y con prerregla y todo he bajado. No me suele pasar así que estoy contenta de ver que el esfuerzo da sus resultados.
@Olga25 , como haces la sopa de verduras?

Me alegro Mary por esos resultados buenos!

Hola Mary!
Que bien que estés bien...
Pues la sopa de verduras, cuando la hago, últimamente ya opto por los sobres de sopinstan, en mi casa nadie quería, le echo, col, zanahoria, apio, puerro, nabo. Las bandejas que suelen vender en los super, lo que no le echo es patata y a veces le pongo el pollo y ya tengo dos platos en uno, otras veces he triturado luego las verduras y me he hecho un puré con ellas.
Que vaya bien el finde

Me alegra que te vaya bien con la dieta. A veces necesitamos un cambio para ver resultados. Espero que esa limitación de alimentos al menos se compense con una bajada de peso.

Gracias chicos! No tengo mucho que contar. La dieta la sigo llevando bien y ayer hice la compra para esta semana y parte de la que viene. Buen día para todos!

Me tienes q enseñar el menú q toca ahora ajajaj
Pero me alegro mucho q te vaya bien!

Este es, a partir del martes
https://belleza.trendencias.com/dietas-y-nutricion/dieta-para-personas-con-hipotiroidismo-2-semana

Bueno, pues estamos a punto de terminar la primera semana de dieta. Me quedan hoy y mañana. Ayer fui a buscar a mi hijo a un cumple y me tome 1 caña sin alcohol y unas pocas patatas fritas. Sé que esto no anula una semana de dieta, pero entre esto y que llevo retraso de lo mío, me da miedo pesarme el martes y no ver resultados. Me acuerdo mucho de cuando @olga decía que tenía miedo tb y como se puede tener miedo a la báscula. Pues está claro que eso está ahí, porque después del esfuerzo no ver resultados me agobiaría bastante.
Te sé cuál considerar el peso,de partida, porque el día que empecé pesaba 69 con algo, pero solo una semana antes pesaba 67'6. En fin, que vaya comedora de tarro llevo.
Buen día!

Mary, el peso de partida, pues el que tenías el día que empezaste y así cada semana.
A mi también me da miedo de subir a la báscula, es que a veces es muy duro que después del esfuerzo no veas la recompensa, pero yo últimamente acabo pensando, peor sería tirar todo por la borda por una mala semana y vuelvo a seguir ahí al pie del cañón.
Así que pase lo que pase, a por todas.

Buenos dias!!
Que disfrutes los patines!
Cuanto a la dieta no entiendo por qué permiten yogures desnatados: naturales, limón o piña y no otros sabores cómo fresa por ejemplo xD
Las sustituciones en la comida no se corresponden bien, pero claro ahí es cómo opción a algún dia, y no todos de la semana, lo cual es aceptable
Y más viendo q la cena lo q recomiendan es proteínas al fin y al cabo!

Mary si te da miedo pesar por ahora porq estás en pre-regla o ya con ella pues no te peses, pesate a la siguiente semana y ya está, ánimo campeona!

Bueno Mary, las patatas y la caña la quemas hoy con los patines, las dietas no tienen en cuenta el deporte que haces. Pero tampoco lo tomes como excusa para los deslices!

¡Cómo te entiendo con el miedo a la báscula! Antes no me daba miedo, pero ahora es que me da pavor subirme. Que te esfuerces tanto y tu cuerpo se cachondee de ti dándote el mismo número que la semana anterior es un asco, pero tengo que admitir que @Olga25 tiene mucha razón y pensar que lo vas a tirar todo por la borda por una tontería es peor aún. Hay que tener un poquito de paciencia y seguir luchando por lo que una quiere. ¡Ánimo!

Buenos días. Último día de mi primera semana de dieta. O sea, día 7 de 7 de la semana 1 de 8.
No me he pesado. Después del finde que no he hecho demasiado ejercicio y de la semana pasada que por el cambio del puesto de trabajo me he movido la mitad de lo que suelo, pues ando un poco mosqueada con eso. Aunque la regla sí que vino ya.
En fin no me voy a hacer cruces porque la verdad es que ando muy cansada. Dos semanas y vacaciones. Como las necesito.
Que tengáis buen día!

Hola Mary! Lo malo de pesarse cada cierto tiempo debe ser esa incertidumbre no? La cifra representa si ha merecido la pena el esfuerzo, ya, pero bueno siempre puedes pensar que si no controlaras tu alimentación estarías ganando peso sin control.

Bueno, hoy por la tweet di que me empiezo a notas más deshinchada y más floja la ropa. La verdad que con el cambio de dieta a proteica no he pasado hambre, pero en la dieta dice que la primera semana se bajan de dos a tres kilos. Yo sé que no voy a bajar eso, con uno o uno y medio me conformaría, pero con lo mal que responde mi cuerpo a la dieta no espero mucho.
@Luis78ESP yo creo que el esfuerzo se notara, pero esta dieta es estricta, es de adelgazar, si tengo que comer esto para no adelgazar acabaré como una boa, pues esta dieta no se puede sostener mucho tiempo.