Gracias @Olga25 es bueno saberlo jiji

Buenos días.
Hoy 68,4.
No entiendo ni de dónde vino ni cómo se fue la retención, pero me da un poco igual. Ayer varíe bastante el menú y cene un bocadillo. Hacia mil años que no comía un bocata de pan. Y salimos y me tomé dos cervezas sin alcohol. Supongo que hay algo que como que me hace retener a lo bestia. Bueno, de lo que me alegro fundamentalmente es de no haber modificado mis planes ayer y haber sido capaz de cuadrar las calorías con menú distinto.
Espero que después de ayer y antes de ayer mis niveles de leptina  se hayan recuperado y hoy volvamos a la normalidad, a ver si esta semana el jodido 67 se deja ver de una vez, que ya le vale, aunque tocando regla será complicado.

Es que el cuerpo tb se habitua siempre a lo mismo, y por eso te dije aquí atrasado de q variases el menú, más q nada también, porq aparte de q te ayude a adelgazar, también te irá ayudando a aprender a ir combinando comidas para un futuro 

Aún así aún tienes cierta retención pero q ya se irá también ya verás
Vas a patines?? Disfrutalos 
Y disfruta el domingo! 

Pues ya se acaba el finde. Hoy he respetado la dieta pero no he apuntado en MFP, me he dado vacaciones de báscula. He comido sopa y pescado cocido. Que poco me gusta y que poco me coma él hambre.
La clase de patines ha ido muy bien, he patinado con mi hijo, lo que me ha obligado a ir más rápido y claro, he disfrutado mucho más.
A ver qué tal se da la semántica, que como todas viene muy cargada de cosas.
Que descanseis.

Buenos días. 68,3. -100 gr.
Aún quedan 300 de retención. Como ya comenté, esta semana no espero gran cosa, solo contener él hambre voraz que me entra y que las retenciones sean benévolas.
Que tengas buen día.

Buenos diassss!!
Es la semana del mes ! En fin! hay q tener paciencia y seguir luchando! Q empieces la semana con fuerza, ánimo

Venga Mary, ánimo que seguro que esta semana será buena.
Que pases buen día, besos

Bueno, pues aquí está mi día. Sigo pensando cómo @lila87. 6,2 km andando solo son 175 calorías, corriendo serían casi 400. Habré gastado alguna más, porque muchas son escaleras y la pulsera no las cuenta.
En fin, a ver si puedo volver a hacer un poco de ejercicio extra.
Dejó menú y demás.
Que descanseis, recobréis fuerzas y sigáis luchando econ tanta fuerza que no haya obstáculos que se os resistan.

Ajajaj a ver si mañana ayuda el dia! Descansa guapa

Ayyyyyy como se resiste madre! 68 clavaicos otra vez. Ainssss.

Mary intentamos ver en positivo, que se resiste pero se mantiene y no sube, aunque sé las ganas que hay de bajar

Cuando caminas puedes hacer tramos de alta intensidad, correr 30 segundos más rápido, se supone que quemas más, al mismo ritmo el cuerpo se acostumbra enseguida y es "lo normal" para él, no tiene que hacer ningún esfuerzo porque es lo de siempre

No, @Singluten, no puedo hacer tramos de alta intensidad porque los km que ando los ando en el trabajo. No es que salga a caminar, es lo que camino a lo largo del dia!!!

Ahhhhh vale vale,  bueno siempre será mejor eso que nada

Mary que el 7 se ha perdido en tu báscula, vaya que por 100 gramillos de nada no lo has visto, mañana seguro que ya lo ves.
Espero que tengas un resto de día muy bueno y gracias por todo 

Sí que se ha ido el 7 de vacaciones de mi báscula, podía pasar directamente al 66.
En fin, gracias por los ánimos chicas.
Aquí dejo mi día. A parte de lo apuntado, 30 + 20 minutos de estática.
Boas noites