Bueno 200- está muy bien!!
No hay nada como un buen sueño no?! Ajajaj me alegro q lo hayas conseguido, y descansado bien y despertado más positiva! Así debe de ser!!

Si ya has probado con menos kcal y no bajabas, bueno habría q ver los macros q por entonces hacías, pero sigue como ahora y a ver como te irá!
Lo importante es q te relajes, no te obsesiones, y tener mucha más paciencia, aunque digas ¿Masss? Ajaj puede ser irónico pero es lo q hay !
Ánimo guapa y feliz San Valentín

Lo que hace descansar bien por la noche. Me alegra que te hayas levantado más positiva hoy, además ¿qué son cuatro quilos?, con lo que me queda a mi. Sigue así sin obsesión que seguro que va mejor. Besitos!!

Buenas moches como todas las noches.
A parte de los  6 km caminados, (se dice pronto, todos los dias me pregunto como se puede caminar tanto sin ir a ningun sitio) hice 30 minutos de bici.
A ver si mañana tica de buenas o de malas.

Si señora! Muy buen dia !! A descansar guapa!

Buenos dias!
Hoy 68 clavados. A solo 100 gr de mi minimo de esta era, que alcance el 11 de noviembre.
Vaya semana mas buena que llevo. Solo me falta que asome la patita el 67. Me esta costando verlo.... Bueno, me quedo con que ya son 2 kilos desde el 9 de enero y 6 desde el verano.
En fin, que tengais buen dia!

Maryyyyy vamos vamos q está ya a puerta, venga paciencia q lo bueno está ppr venir!!
Feliz Miércoles!

Me alegro mucho Mary de que por fin vaya para abajo, el 7 está al caer.
Buen día

Gracias olga, a ver si es verdad y lo veo mañana o pasado.
Hoy mucha hambre y mucho dolor de piernas y espalda. Y todo el dia haciendo pis. Aunquue de lo otro nada.
Estoy molida.
Dejo mi dia.
Que descanseis!

Esa hambre tiene q dejar ver su cara ajajajaj
Opa yo hambre me daba cerca de las horas de comidas, claro q algunos dias tenía más hambre, pero en general no he pasado gran hambre, alimentandome aprx cómo tú!
Descansa y a ver si hasta viernes se veen resultados

Buenos dias.
68,2. El estreñimiento deja ver su cara.
Ayer a las 10.30 en la cama. Eso si. Desde las 6 despierta.
Que tengais buen dia!

El estreñimiento es muy puñetero la verdad, uno di va bien al baño uff, mira q yo en Portugal iba prácticamente a diario y tan feliz... cuando pasa pues es lo q tiene , q en el peso también se acumula y en el vientre 
A pasarlo bien!

Mira, algo bueno tengo que tener, no suelo ir estreñida, menos mal, si no creo que hubiera reventado alguna vez.
Bueno Mary, 200 grs, no es nada, eso vas al baño y están más que desaparecidos.
Yo esta noche he podido dormir bien también, llevo un tiempo que me cuesta dormir, la verdad es que dormir bien ayuda mucho a llevar el día mejor.
Que tengas un buen día.

Bueno, hoy he pasado ratos de bastante hambre, pero menos que estos dias. Me siiento bastante hinchada, asi que mañana espero subida. Aunque tocaba dia de comer hasta el final, lo dejo para el sabado que es el dia que mas me cuesta portarme bien.
Dejo mis cositas de hoy
Que descanseis.

A seguir con esa alimentación sana! Oye por decir tonterías... ademas de pasar mucha hambre por la tarde, ¿que pasaría si quitases la merienda?

Buenos dias! Vuelvo a 68!
Vuelvo a 68. Como se me resiste el 67!
Pero esta semana estoy muy contenta la verdad! Creo que es la primera semana que no veo 69 en toda ella y eso ya es un logro. Cuento con que igual vuelve la que viene por premenstrual, pero tb es posible que no.
@ Luis, si quito la merienda de por la tarde, que lo hice cuando empece a hacer dos meriendas por la mañana, a eso de las 7.30 me entra un hambre mortal, y a las 8, cuando empiezo a hacer la cena de mis hijos, picoteo, con lo que lo que no meto en la merienda lo meto doblado en la cena. Prefiero comer algo que no sea muy calorico, un yogur y/o un poco de cecina o lomo.
Hay dos cosas que me he dado cuenta, y es que a mi me vien bien no pasar muchas horas sin comer para contener el hambre voraz y que demasiado ejercicio me bloquea el aadelgazar, me hincho de agua.
De momento me esta yendo bien con el cambio de las macros, y con el relajo mental.
Que tengais buen dia!