Ay, las piernas pesadas! ¿Hace ya calor por ahí?
Llevas muuuy buen ritmo Mary!! Enhorabuena por la bajada, y por la fuerza de voluntad por continuar con las carreras!!

Gracias @daim. No se, esta semana estoy comiendo más a salto de mata. Se me está complicando la vida mucho y más que se me va a complicar. El tiempo por aquí para correr genial, porque no hace calor ni frío, pero la verdad que no vemos el sol más que un día a la semana o así. El resto está nublado, llueve y todavía vamos con calcetines y cazadora. Hay gente que va con sandalias y manga corta, pero más por las fechas en las que estamos que otra cosa, pq no subimos de 8 o 9 grados de mínima.
Lo de las piernas esta siendo un horror. Ayer corrí 7 km y el último fue una tortura, a velocidad de tortuga. No se si debería parar un par de días y descansar las piernas o seguir pq está sensación es parte del entreno. La verdad que el paso de 3 días de entreno a 4 está siendo duro, son 9 km más a la semana y muchas otras cosas....
Por lo demás pues eso, que me siento hinchada y cansada.  A ver si pasa rapidito el jueves. Buen dñia

Pues sí, un poco de descanso... al llegar a casa, si puedes, patitas en alto y un gel frío. O en la ducha de después de correr, acabar con agua helada en las piernas, eso alivia una burrada. Por eso decía lo del calor, es que cuando empieza a apretar se nota mucho la pesadez (sobre todo si tienes mala circulación).

Te entiendo perfectamente... al final entre el estrés, los horarios locos, las obligaciones diarias, etc., la comida pasa a estar al fondo en tu lista de prioridades. Yo intento dejar todos los tuppers de toda la semana listos el domingo por ese motivo, pero de verdad que incluso así, estos días me esta costando un triunfo no pasar de todo y en vez de preprarme algo para cenar llamar al Telepizza y poder apagar el cerebro.
Luego también es verdad que si cumples con todas tus obligaciones, y además consigues no desbarrar con la comida y hacer deporte... al final del día te sientes súper orgullosa de ti misma. Que aquí queremos adelgazar lorzas, pero el ego hay que engordarlo un poco, no? xD

Que tengas buen jueves!!

Gracias @daim. La verdad que to tb hacia lo mismo, pero ahora hasta final de junio tenemos muchas historias tb los fines de semana y solo tengo el sábado para comprar, cocinar y las tareas de la casa. En fin, habra que apañarse
Pero la cosa ha ido mejor de lo esperado pues hoy 65,6, - 300. Teniendo en cuenta que hoy estoy ya en ovulacion pues contenta
Buen dia!

Enhorabuena @Marygordis !

Tienes q estar contenta, ya sabes que costar, cuesta, pero es el precio para ver resultados que cd los ves, sientes q entonces el esfuerzo va valiendo la pena!!
Hoy ya es viernes! Que lo disfrutes!

Enhorabuena, Mary. Todo merece la pena al final. El sacrificio siempre tiene su recompensa. Sigue así.

Y eso que no has tenido una buena semana y te sentías hinchada... 
Aún así sigues bajando!

Ánimo guapa!  Que lo estás haciendo genial!!!

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Buenos dias!
Paso solo a reportarme que voy corta de tiempo. Llevo 4 dias de despendole. Hoy a cerrar el pico. Buen dia y os leo!

Pues seguimos igual. Ayer tuve que comer un bocadillo por ahí. Esto es una castaña pero estas semanas van aser asi.
Intentaré controlar pero poco mas puedo hacer. En fin, que es lo que hay.

Como vamos @Marygordis ? Feliz lunes!

Chicas, tengo una epoca de muchísimo lio. Como os dije, ña vida se me ha complicado un montón, asi que desaparezco por unos dias. Que vaya muy bien y cuando pueda volver vuelvo.

Buenos días!
Despues de una semana loca y un finde de casa rural mas loco aun volvemos a la rutina, a ver si de aquí al domingo, que es el cumple de mi marido, normalizamos el peso. Hoy mucha fruta y verdura y prote por la noche.
A ver si deja de llover y puedo volver a correr.
Buen fin de!

El tiempo este año anda loco!

A este paso nos toca ir a Noruega como dijeron en las noticias q allá hace más, lo q aquí de menos 😂😂

Mucha fuerza y ánimo para retomar y nromalizar el peso feliz lunes guapa

Buenas noches. Sigo sin tiempo para nada, no cocino, no corro, no voy a la compra. Este finde semana si espero tener tiempo y la semana que viene la cosa mejorará.  Pero lo que vengo a contaros es que creo que el cambio de hábitos creo que por fin se ha producido. No estoy contenta con cómo me siento, me siento mal, hinchada y como intoxicada. El cuerpo me pide a gritos comida sana y ejercicio. Eso sí que me hace estar más contenta.
No se lo que peso, no me importa mucho, porque sé que los kilos cogidos rápidamente se van igual de rápido si no les dejamos asentarse.
Nada más, a ver si me organizo y la semana que viene os puedo contar mejores cosas.

Justo ayer hablábamos mi novio y yo del cambio de hábitos a raíz de mi pérdida de peso. Con el paso del tiempo, veo más claro que nunca que este es el camino hacia una vida realmente sana. Lo que haces para cambiarte por fuera, te cambia también por dentro y eso se nota en todos los aspectos, tanto mental como físicamente, como te digo. Tus pensamientos cambian porque te das cuenta del valor de tu esfuerzo y lo que estás consiguiendo con ello. Cuando todo se pone en contra y te das cuenta de que no piensas como antes, sabes que has logrado algo muy importante: crear un hábito. Se ve que estás en esa etapa. ¡Enhorabuena! Eso es mucho mejor que cualquier pérdida de peso. Siéntete contenta y orgullosa de ti misma porque eres una campeona.

eso sí que son buenas noticias! OLEEEEE

La verdad que si, cuando uno ya lleva una temporada con una alimentación más sana y a descargar energía con ejercicio, si de pronto se deja eso pues al cabo de un tiempo una se siente muy rara, porque sí es saltarse la comida sana 1-2 días y el ejercicio, pues viene muuy bien ese cambio y uno hasta lo disfruta, pero si se sigue en ese plan, la cosa se vuelve al revés...
y ahí es donde está la conexión interior, de que tú cuerpo ha notado las ventajas y con el tiempo hasta el cerebro las nota y ahí se establece un vínculo!

espero que este finde te de tiempo de que puedas organizarlo todo para volver a tu rutina saludable buen finde @Marygordis