Autor Tema: Retomando el camino. Tramo final. (Leído 73367 veces)

lila87 · « **Respuesta #1470 en:** Mayo 17, 2018, 07:11:59 am »

Aún hace frio por ahí? Ainss...

Es normal que entre menos energía y correr se note ambas cosas, y después entrar esa sensación que dices de las piernas super pesadas ... los carbos tb ayudan a la recuperación de los músculos.
Los inicios siempre cuestan, y al fin y al cabo la cuestión es llevar el cuerpo a un punto un poco de estres q haga q empiece a quemar grasa, pero creo q hay q vigilar ese estrés, por si aumenta demasiado el cortisol y haga gastar musculo... no sé el cuerpo es tan complejo...
Feliz jueves!!

Marygordis · « **Respuesta #1471 en:** Mayo 18, 2018, 06:55:43 am »

Buenos dias!
Hoy tocaba peso. 65,9. -1,200.
Estando en el segundo dia de regla estoy mas que contenta. Estoy a un kilo del objetivo 1, que era volver al 64.9. Esta siendo duro, pero merece la pena.
Ayer no tocaba carrera, asi que descanse que me vino muy bien, porque tuve mucho trabajo y cosas que hacer.
Hoy si toca, pero aqui, aunque de temperatura hace mejor, esta lloviendo bastante. A ver si para un poquito y me deja un rato.
Ademas hoy toca comida libre pero sin pasarse.
Luego os leo

lila87 · « **Respuesta #1472 en:** Mayo 18, 2018, 07:55:58 am »

Enhorabuena @Marygordis !! Rezemos para a en 1 semana la bruja de ese kg menos!!
Espero puedas hoy correr!

Marygordis · « **Respuesta #1473 en:** Mayo 19, 2018, 11:00:44 am »

Gracias lila!
Al final ayer dia libre pero controlado. No pude correr porque estuvo toda la tarde lloviendo y mucho.
Hoy ya vuelta al redil y ya hice mis 7 km que eran los de ayer. A portarse bien!

lila87 · « **Respuesta #1474 en:** Mayo 19, 2018, 01:00:59 pm »

Esa de correrme está buena 😂😂😂

Lo importante es q hoy compensaste y 7km nada menos! A seguir así 😜

Feliz finde!

Kuroneko · « **Respuesta #1475 en:** Mayo 19, 2018, 09:06:20 pm »

Qué envidia me dais las runners... Pero pronto yo seré una de vosotras, muajaja.
Muy buena bajada, Mary, enhorabuena. Es día libre siente dos veces mejor cuando sabes que estás haciendo las cosas genial. Ánimo y a seguir ahí, que seguro que pronto vuelves a ver ese 64.9kg.

Marygordis · « **Respuesta #1476 en:** Mayo 20, 2018, 10:16:30 am »

Buenos dias!
Jajaja kuro, yo runner no me considero ni de lejos, pero disfruto mucho, sobre todo esta epoca del año que ya paso el frio y aun no llego el calor
Con lo que has bajado puedes empezar ya a hacer algo.
Mirate la app o la web asics run. Los entrenamientos personalizados son geniales y los ritmos fenomenales

Yo vengo de correr mis 7 de hoy. Estoy muy contenta porque el cuerpo va respondiendo. He hecho los primeros 3 km sin encontrarme con nadie y ha sido maravilloso. Mi musica, mis piernas y la soledad en el campo.
Lastima que ayer por la tarde desfase un poco. Sino el finde hubiera sido simplemente perfecto
Buen dia

Kuroneko · « **Respuesta #1477 en:** Mayo 20, 2018, 10:38:45 am »

Jajajaja, es un decir.

Ya barajo la opción de ponerme a correr, lo estoy retrasando por no lesionarme, que la última vez acabé con ciática, os lo recuerdo. Quiero ir con cuidado... Pero iré mirando lo que me comentas.

¡Buen trabajo por esos 7km mañaneros! Seguro que ayer no te pasaste tanto y lo compensas con lo de hoy. Ánimo.

montuiri · « **Respuesta #1478 en:** Mayo 21, 2018, 09:36:10 pm »

Esi de tu música, tus piernas y la soledad en el campo suena taaan bien que me entran ganas de salir a correr... Lo malo es que yo soy más de asfalto y aquí poco campo hay... Y se me marchitan las ganas de correr

Pero envidia "cochina" sí que me das Mary!!!

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Marygordis · « **Respuesta #1479 en:** Mayo 22, 2018, 11:56:34 am »

Buenassss
Ayer vuelta al redil y dia redondo. No tocó correr, asi que aproveché para hacer cositas para mi.
Poco más que contar, casi que hoy estoy deseando hacer mis 5 km.
Buen dia para todas

lila87 · « **Respuesta #1480 en:** Mayo 22, 2018, 12:55:08 pm »

Cómo tú dices: la música, el aire, y tus piernas es lo que más se disfruta, yo tb añoro eso !
Me alegro q ayer el día fuese bien

Hoy a por 5km más!

Marygordis · « **Respuesta #1481 en:** Mayo 23, 2018, 07:09:48 am »

Buenos días.
Ayer otro día ok, más o menos sin novedad, salvo que me costó hacer mis 5 km, aunque había descansado el día anterior. No sé porque tenía las piernas de esos días que no responden mucho. Hoy toca 7. A ver qué tal se da.
@montuiri, yo vivo a las afueras, tengo en pinar a un paso, pero aquí hay muchísima gente que se viene en coche, aparca y corre o anda en bici. La verdad es que a la vez que haces ejercicio, limpias un poco tus pulmones. No sé si en Mallorca tenéis esa posibilidad. Pero vamos que está claro que lo importante es moverse, da igual cómo.
@lila87 , hay días que se disfrutan mucho y otros que cuesta un horror, y otros que el primer km piensas que no vas a ser capaz de terminar y acabas con un subí don que para que. Lo difícil es entrar en la rutina, creo yo

lila87 · « **Respuesta #1482 en:** Mayo 23, 2018, 09:19:36 am »

Si, así es @Marygordis lo más dificil es entrar en rutina, al menos a mi, lo es, me cuesta empezar, y por eso analizo como empezar, hay q ver cómo hacerlo, y como te cueste menos, ya después habrá tiempo para incrementar tiempo, intensidad, cambiar rutinas, etc...
Lo importante es ver bien cómo hacerlo!

Después es cómo dices, unos días perfecto, otros q uff, uno piensa para qué salió a entrenar , y otros q cuesta empezar, al principio dar el arranque cuesta, y uno piensa en desistir pero va aguantando y de pronto todo cambia, y se acaba superando!
Es así, y ahí está la gracia!
Feliz miércoles!

daim · « **Respuesta #1483 en:** Mayo 23, 2018, 09:24:01 am »

Ay, las piernas pesadas! ¿Hace ya calor por ahí?
Llevas muuuy buen ritmo Mary!! Enhorabuena por la bajada, y por la fuerza de voluntad por continuar con las carreras!!

Marygordis · « **Respuesta #1484 en:** Mayo 24, 2018, 09:13:48 am »

Cita de: lila87 en Mayo 23, 2018, 09:19:36 am

Si, así es @Marygordis lo más dificil es entrar en rutina, al menos a mi, lo es, me cuesta empezar, y por eso analizo como empezar, hay q ver cómo hacerlo, y como te cueste menos, ya después habrá tiempo para incrementar tiempo, intensidad, cambiar rutinas, etc...
Lo importante es ver bien cómo hacerlo!

Después es cómo dices, unos días perfecto, otros q uff, uno piensa para qué salió a entrenar , y otros q cuesta empezar, al principio dar el arranque cuesta, y uno piensa en desistir pero va aguantando y de pronto todo cambia, y se acaba superando!
Es así, y ahí está la gracia!
Feliz miércoles!

Bueno, supongo que es como todo. Al final el esfuerzo compensa. Y se siente uno de bien....

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