Pues ale, primera semana de reto 65,8 -300.
A ver si esta mejoramos el ritmo

Si lo que te ofrezco te anima, seguro qué si 😂😂
Pero 300gr están bien !!

Poquito a poco Mary!!!
Súper!!!
A por otra semanita!!!


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Cómo va guapita?

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El resultado no ha sido bueno ni mucho menos. Sigo en 67,5. La regla aun no se ha terminado de ir, pero es demasiado. El no poder salir a correr me esta haciendo polvo, pero tampoco creo que sea para subir tanto. Ni los excesos son para subir casi 3 kilos en menos de un mes. En fin. A ver como me va esta semana y si no funciona habrá que  hacer cambios

Bueno, hay épocas que en fins, mejor no pensar mucho en ellas cariño, yo llevo 3 semanas, 2 sin ir al gym, y comiendo al tuntun, no siempre malo, pero abusando si, algun dia más controlado porque ya de tanto empacho, no tenia ganas de seguir comiendo igual, pero el aumento es también asombroso...
Y una se pregunta si es todo de grasa o parte de liquidos... en fin...

No sé si lo has pensado, y si por cerca de donde vives o del trabajo haya alguno, apuntarte a un gym aunque sea 1 mes hasta q mejore el tiempo y ya puedas correr fuera.

También por otra parte has seguido con las rutinas de malova? Lo digo porque en general sus rutinas de inicio me hacen retener una cantidad discutible de agua...

Pero bueno, haz borron y cuenta nueva, yo cuando vuelva así haré, y me doy 3 mesecitos para ponerme al día (Abril/Mayo/ y Junio) y empiezaría el verano estupenda, si lo logro, q haré tripas de corazón pa q así sea.
Feliz lunes guapa

Yo tampoco llevo muy buena racha.  Pienso como lila,  hay épocas que es mejor pasar página!
Ánimo esta semanita Mary!   igual cuando se te vaya la regla te llevas una grata sorpresa!

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Mary, ¿cuánto has bajado en los últimos 2 meses (por poner una cifra)?
Si ha sido poco o nada o incluso has subido, sí que estaría bien darle una vuelta de tuerca al asunto. Los excesos puntuales tampoco deberían ser tan graves, en realidad lo que marca la diferencia es el día a día. Tampoco hace falta hacer estrategias rebuscadas tipo dieta superproteinada, o cosas así... simplemente repasar la ingesta. Quizás no sea cuestión del qué, sino del cuánto. A lo mejor a diario comes súper saludable, pero más cantidad de la que tu cuerpo necesita, y no llegas a crear un déficit suficiente. O quizá el déficit diario es tan chiquitín que a nada que te pases un día ya lo compensas, o incluso lo sobrepasas.

No sé decirte muy bien qué puedes hacer, pero la cuestión es que si después de X tiempo la cosa no avanza, hay que tomar medidas. Aunque solo sea a nivel psicológico, porque estar eternamiente "a dieta" sin ver grandes resultados es agotador, desmoralizante, y un coñazo!

Ánimo guerrera, que tú puedes. Ya has conseguido seguir varias semanas con buenos hábitos, ahora sólo es cuestión de hilar fino para que esos buenos hábitos te den alguna alegría!

Gracias por los ánimos y los consejos. La verdad que creo que entre que he hecho menos ejercicio puesto que ha sido imposible correr y que los excesos han sido más de la cuenta al final te crees que estas a dieta pero realmente no estas cumpliendo.
Esta semana me lo estoy tomando mas en serio y parece que la cosa va mejor. Como tampoco tengo tiempo de salir a correr estos dias, estoy haciendo las rutinas de Malova en casa, que por otro lado, me están ayudando a mover el tren superior, que falta me hacia.
En cuanto a lo del gym para invierno, pues lo pensé, pero por aquí solo hay uno y esta bastante masificado. De hecho suele haber cola para las cintas y solo te dejan estar 20 minutos asi que no es una opcion.
A ver si estos dias que no se trabaja retomo el tema.
 Buen dia a todas y luego os leo que ya voy tarde

@daim la verdad q el caso de @Marygordis es bastante excepcional. Practicamente está desde q empecé yo, yo empecé el 06/2016 y ella en Agosto o Septiembre, pero dp de estar un mes de vacaciones, o sea q antes de eso estuvo a dieta tb.

Y la he visto hacer muchisimas cosas, y siempre costando mucho ver resultados.

Ya las hizo proteicas, contando kcals comia sobre las 1200, pasando hambre y sin adelgazar...yendo a una nutricionista también...
Le faltaria probar los programas de batidos esos.

Yo mirando mis menús de por entonces y de ahora, y comía muy poquito, menos sano y adelgazaba, y comiendo más sano me cuesta más adelgazar, porq a igualdad de kcals, comiendo más verduras y tal, me llena más, me hincha y hambre no me da, o no tanta... no sé algo complejo de entender...

Mucho animo Mary

Mary,  cómo han ido las fiestas? 

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Mary,  cómo han ido las fiestas? 

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De pena mora en lo que a vida sana se refiere. Pero que me quiten lo bailao. Y lo que me queda porque hasta el lunes aqui los niños siguen de vacas asi que el lunes volvere a la vida sana. Y tampoco me pesare en unos dias!
Que os vaya genial la reentre y la semana que viene hablamos!

Estamos por un igual, yo me he descontrolado totalmente, me está costando mucho volver a la vida sana y de momento no quiero ni ver la báscula, ya veo los pantalones que me aprietan un montón y me deprimo, pero bueno habrá que sacar fuerzas

Nos ha pasado a todas igual!!
Bueno, esta semana ya es de normalidad, ¿qué tal va la vuelta al redil?

Bueno, pues aquí estamos otra vez. Después de un buen paron empezamos de nuevo, seguro que con un par de kilos más, por lo menos, pero no lo sabré hasta el lunes de la semana que viene. No me quiero pesar hasta entonces, aunque estoy como todas, los pantalones me aprietan.
A ver si, como dice @lila87, en 5 días se me pasa la ansiedad, pero va a estar complicado.
No estoy muy animada y además sigue haciendo un viento asqueroso que ya nos tiene hartos, pues llevamos así desde febrero.
En fin, es lo que hay.
A por el lunes chicas!