Buenos dias!
Fin de semana desastroso nutricionalmente hablando. La cena cin amigas estuvo guay y luego cayeron unas copitas.
Ayer rematamos con comida en casa de mi madre que hizo su empanada gallega por la que llevaba salivando desde que @daim hablo de ella y postre trenza de hojaldre y no se que mas.
El despiporre vamos.
Luego cene un vasito de leche de soja para empezar a compensar.
Hoy toca vivir en la ignorancia y asi sera hasta el jueves por lo menos, y hacer las cosas lo mejor posible.
Buen dia chicas!

Qué gracia me ha dado lo de vivir en la ignorancia xD
Has disfrutado, pues bueno eso ya no te lo quita nadie!
Ánimo guapa!! Feliz Lunes!!

Buaaaafff empanada que bueno!!
Estoy con Lila, que te quiten lo bailao. Sólo han sido un par de días. Ahora a portarse bien toda la semana eh!! y seguro que la retención (porque lo que hayas subido será casi todo agua) irá desapareciendo de aquí al jueves seguro.
Que tengas buen día reina!!

Pues hoy no hay mucho que contar. Ayer la dieta fue bien y sin hambre, claro que con todo lo que zampe el finde como para tenerla y luego salí a correr. Muy contenta porque ya baje de 6 minutos y medio en todos los kilómetros. A ver si la semana da un poquito de tregua porque hace un viento y un frío del carallo y no sé si podré volver a salir.
En cuanto al peso sigo en la ignorancia que es un sitio en el que se está muy bien
. Buen día!

Oleee!! Por esa mejora en velocidad!!
Yo ahora q corro en cinta pues tendría q calcular a ver qué tiempo en minutos me sale xD
Porq solo marco el ritmo q busco, y es en velocidad/hora.
Suelo poner de 9 a 11km/h, situando mayoría sobre los 10km/h.
Ayer hice 6km en 37min. Y hubo una fase q iba emocionada y lo puse a 12'6km/h durante unos segundos, cosa que cd corría en carretera pues si la música tiraba de mí tb hacía mis picos a mayor velocidad, lo bueno q la app me los marcaba, y creo q el máximo q llegué a ver fueron 14km/h.
Pero esto es solo por segundos, mi mejor tiempo/km creo q fue de 10'9km/h.

Aún así voy notando mejorías, pero verdad es una, ahora como más, por lo tanto dispongo de mayor energía para aguantarlo, solo podría no aguantarlo por resistencia cardiovascular.
A ver cuando hago yo los 7km seguidos!! 😂😂
A seguir mejorando esos tiempos Mary!!

Feliz martes

Jajaja,  a mi también me encanta "Ignorancilandia" Mary!
No quiero ni imaginar el frío de tu tierra...  Aquí las mínimas son 4° y los mallorquines flipamos...  Así que por el norte tiene que ser horrible!


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Pues aquí seguimos, en ignoralandia como dice @montuiri. Y de momento aquí vamos a estar, porque me noto la barriga súperhinchada y además ayer no sé que me pasó, que llegue a casa de la compra y me bebí 3 vasos de agua de 330 ml seguidos.  No comí nada salad, así que no se pero luego me bebí otro par de ellos más. Y me he levantado un par de veces esta noche pero no creo haber eliminado todo.
Por lo demás estoy cansada. Ayer fui a la compra y compre bastante pescado y cosas que se estropean y claro,  en lo que lo limpie y demás me dieron las 11:30 y para mí es un poco tarde.
Por lo demás ayer ahí hizo muchísimo frío. La sensación térmica era de -11 grados, pero lo malo era el viento que viene helado y fuerte, y se te mete por debajo del abrigo y de lo que lleves. Hoy parece que mejora y empezará a llover. A ver si en la transición puedo ir q correr un rato.
Buen día!

A lo mejor no es por la sal... ¿has comido más hidratos de los que sueles tomar? Cada gramo de hidratos retiene unos 4 de agua, por lo que es normal tener un poco más de sed y luego notarte hinchada.
Simplemente paciencia, que estas historias de retenciones y demás ya sabes que son puntuales, y que el peso que te dé la báscula estos días no es el "de verdad".

Ufff... con el clima horroroso de estos días apetece cero salir a la calle... Aquí aparte del frío no para de llover!! Ayer nevaba incluso.

Que tengas buen día!

Qué gracia lo de las 11'30h que para ti es un "poco" tarde...  Yo a esas horas estoy en el séptimo sueño si no duermo 8horas como mínimo no soy persona
-11° qué horror!!! Y con viento un cocktail bestial!!! Y aún así sigues pensando en salir a correr!  Eres mi ídolo!!!
Qué pases un buen día guapita!!! 

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Jajaja @montuiri, lo de correr se quedo solo en una idea porque despues de la nevada empezo a llover a lo bestia asi que imposible salir.
Y en lo de acostarse, es sue media hora se nota mogollón. Ayer a las 10.30 estaba en la cama y aun asi hoy me ha costado levantarme.
Hoy peso 66,1. Aun tengo mucha retencion. Esta claro que estos findes libres me hacen retroceder mucho, pero psicologicamente son muy necesarios. @daim, no comi mas hidratos. Mi dieta es de control de insulina tirando a proteica. No se, sera por el exceso del finde.
A ver si le pego un achuchon a esto y bajo de una vez!

Uy que paradillo esta esto.
Solo decir que peso de hoy 65,7. Recuperando poco a poco

Sí que está paradito! El temporal, que nos aletarga, jaja.

Enhorabuena por volver al 65!! Ya va volviendo todo a su sitio. A ver qué tal este nuevo mes, si el tiempo mejora y puedes volver trotar, cuidando un pelín la comida, seguro que das otro bajón.

Buen viernes!!

Como vas @Marygordis ? La dieta va bien? Ha mejorado el tiempo allí?
Por aquí un pelín más aliviado 
Que pases un buen jueves

Pues @lila87, estoy haciendo un reto que encontrarás en grupos, una semana perfecta, como modo de volver a la disciplina. Estoy escribiendo ahí esta semana. Lo he llevado bastante bien hasta ayer, que solo me atrevería a decir que lo lleve regular. A ver qué dice la bruja el domingo.

Ya nos contarás qué te dice la archienemiga!!!
Mucha fuerza guapa!!!

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